Alle mennesker, på et eller andet tidspunkt i deres liv, har lidt en slags traumatisk situation.Nogle traumer er meget stærke (såsom barnets død, en alvorlig sygdom eller f.eks. Et offer for et angreb), men nogle kan være mere "simple" og hver dag (som at miste arbejde, have økonomiske problemer eller afslutte et forhold). Disse kan være nogle af grundene til, at en person nedtænker at deres liv ikke længere giver mening.
Men hver enkelt person har den iboende evne til at stå over for modgang og overvinde dem, samt lære at tilpasse sig nye situationer, der vises. Dette er kendt som modstandsdygtighed. Når vi siger, at en person er modstandsdygtig, betyder det ikke, at han ikke har nogen følelser, eller at han ikke er i stand til at føle sig dårlig eller følelsesmæssig smerte i vanskelighederne. Det betyder faktisk, at efter en tid med smerte, usikkerhed og usikkerhed har en person evnen til at gå sammen for at acceptere virkeligheden og fortsætte med sit liv.
Dette er ikke let, og det handler ikke kun om, hvorvidt du har modstandsdygtighed, men om visse adfærd og måder at tænke på, som kan læres eller udvikles. Individer kan være genetisk mere sårbare, når de står over for en ugunstig situation, men kan være modstandsdygtige, hvis han eller hun er vokset op i et miljø, der er udsat for det.
De mest modstandsdygtige mennesker har en mere præcis, realistisk og fleksibel tankegang, såvel som mindre tilbøjelige til at hoppe til konklusioner eller overdrive. Derudover deler de tre hovedkarakteristika:
- Accepter virkelighed som det er;- De tror at livet har en sand betydning;
- De har en enorm kapacitet til at være godt.
På den måde, ligesom phoenix stiger fra sin aske, er mennesker i stand til at forlade tragedier bagud, lære af dem og blive stærkere fra problemer.
Familien, skolen og samfundet spiller dog en meget vigtig rolle i dannelsen af en mere eller mindre elastisk person.
Fordele ved modstandsdygtighed At være modstandsdygtig hjælper en person til at identificere årsagerne til et problem (så det ikke gentager sig i fremtiden)
og at styre følelser og impulser i krisesituationer.
Den elastiske person har således en realistisk optimisme, en positiv opfattelse af hans fremtid og tanken om at han styrer sit liv såvel som at kunne vide, hvordan man søger nye måder og muligheder for at opnå mere tilfredshed i sit liv. Hertil kommer, at elastiske mennesker bruger godt helbred (ikke kun fysisk selvfølgelig),har et bedre selvbillede, har større tilfredshed med deres relationer og er mindre tilbøjelige til at lide af depression.
Billedkreditter: Thriol