Parens irritationer er meget almindelige situationer, der opstår af flere grunde, og som kan udløse store konflikter. Det er vigtigt at identificere vores følelser og følelser hos den anden for at overvinde og kontrollere den vrede, der opstår fra konflikt.
Hvorfor par argumenterer
Før man bestemmer hvordan man styrer irritationen i parret eller hvordan man skal håndtere det, er det vigtigt at vide, hvorfor vi er irriteret, hvad er parternes diskussioner.Par diskuterer normalt fem hovedtemaer: penge, sex, svigerforældre, problemer i forbindelse med hjem og arbejde og opdrage familie (have børn).
Men kedsomhed opstår faktisk, når en partner indser, at den anden ikke er ligeglad med, hvordan han føler, og den smerte, der forårsager denne afbrydelse forårsager vrede. I denne forstand vil vrede være et udtryk for frygt og angst i frygten for ikke at forbinde med hinanden, en mekanisme for overlevelse. Irriteringen og udtrykket af følelser under konflikten
En undersøgelse af kommunikationen af følelser under parternes konflikt, der blev afholdt i 2012 af Keith Sanford, lektor i psykologi og neurovidenskab ved Baylor University, fandt ud af, at
par er meget kunne læse følelser af deres kammerater under diskussionerne. Problemet er, at betydningen af disse følelser, især vrede, ikke altid er indlysende. Sanford fandt ud af, at når en konflikt gentages mere end én gang, udtrykker par vrede mod det,
uanset hvad de faktisk føler, og uanset at dette kan føre til mere konflikt, så at situationen bliver en fælde svært at undslippe. Sanford fandt også, at når en partner er ked af det, er det meget sandsynligt, at han eller hun vil glemme, at den anden person kan være trist, selv når han / hun er ked af det. Tidligere undersøgelser har vist, at udtrykke tristhed bringer parterne sammen og giver parret mulighed for at overvinde vrede. Det er, hvis tristhed udtrykkes under konflikt, er det lettere at løse det. Problemet er, at det er meget svært at bemærke tristheden, når vrede også udtrykkes.
Hvordan man håndterer en konflikt i forholdetNår par har konflikter, er det vigtigt at være klar over formålet med diskussionen, som de fleste par ikke gør.
Chatter og provokerer en diskussion uden at være opmærksom på ens følelser kan generere vrede som en reaktion på at føle sig mindre sårbar, hvilket gør det vanskeligt for den anden at forstå de første følelser og tristhed og reagere også med vrede. Dette skaber en cyklus med konstant diskussion, hvilket fører til ingen konklusion.
Men hvis medlemmerne af et par pause et øjeblik for at prøve at identificere de andre følelser, der er involveret, og er villige til at udtrykke disse følelser for at foretage ændringerne, vil resultatet være anderledes.