Sommetider livet gør ondt ... og nogle gange ryster så hårdt, at det synes svært at få op. Når vi går igennem en smertefuld begivenhed på en eller anden måde vi er skabt til at gennemgå intense følelsesmæssige processer. processer, vi gik gennem inerti af virkeligheden, men hvis vi ønsker at komme ud af dem, har vi brug for en masse styrke, men den bitterhed og smerte vil forbruge os.
Faktisk at forblive inaktiv i smerte er et personligt valg. Og så forankret til de lidelser, undgår vi den indre rejse, der kulminerer accept i at forstå sindsro og personlig udvikling.
"Smerter eksisterer ikke for at få dig til at lide. Smerten eksisterer for at gøre dig mere opmærksom. Og når du bliver opmærksom, forsvinder elendighed. "
-Osho- Smerte er uundgåelig, lidelse er valgfrit ...
Både smerte og lidelse er en del af livet. Det er vigtigt at bemærke, at vi ofte bruger disse to begreber i flæng. Men for at være i stand til at håndtere dem korrekt, er det vigtigt at forstå det, der adskiller dem.
Smerten i sin psykologiske dimension, er en følelse, der kan opstå før visse situationer eller visse problemer. Det påvirker os fysisk, følelsesmæssigt og mentalt og varer indtil den person få en frisk start. I den forstand, smerte indebærer accept og være i kontakt med, hvad vi føler. Det er også værd at bemærke, at tiden er proportional med størrelsen, der har den begivenhed, der forårsagede den smerte, fra perspektivet af hver.
"Når smerten går, vi ofte glemmer. Uanset hvad, de fremskridt inden for videnskab, takket være anæstetika og analgetika, forlod os mindre vant til smerten end vores forfædre. Dette er et faktum, som retfærdiggør vores voksende frygt for det. " Del
På den anden side, de lidelser går videre. Når vi ikke kan acceptere virkeligheden og fortsætte med vores liv, synes lidelse. Denne tilstand vil bringe os nye tanker og følelser, der vil holde os i balance, og som kan gøre os syge. Således ville smerten være en konsekvens af unødvendig smerte.
"Og midt i vinteren, jeg endelig lært at der var i mig en uovervindelig sommer." -Albert Camus-
Det er vigtigt at bemærke, at den lidendehar mere intensitet og varighed, at følelsesmæssig smerteog kan vare evigt. For eksempel, smerten ved at miste en elsket en er uundgåelig. Men når såret ikke er helet, opstår lidelse. Dette hæmmer muligheden for accept og vækst.
Vækst gennem smerte
Posttraumatisk vækst sker, når man accepterer, hvad der skete og genopbygge deres tro. Det er en proces svarer til, hvad der sker, når en person har behov for at genopbygge dit hjem efter et jordskælv. Efter en smertefuld begivenhed, har vi mulighed for at tænke over, hvordan vi ønsker at genopbygge vores liv.
På den anden side, disse nye overbevisninger, vi er knyttet til vores tanker også fremme udviklingen af modstandskraft. Tilsvarende i genopbygningen, den person som regel opdage styrker og karakteristika, som ikke tidligere var kendt.
"Kig efter et sted i dig, hvor der er glæde, og den glæde vil slette smerten." -Joseph Campbell-
Faktisk intet har magt til at gøre os elendige, men til vores egen holdning. Ifølge psykoterapeut Joan Garriga, kan et eventuelt tab blive til en mulighed for at vokse som person, for at aflaste os og for at befri os fra tilknytning og identifikation.
Desuden den store risiko for smertefulde processer er ikke at overvinde dem og rumme dem, samt eksistentielle positioner, der sætter lidelsen: påstanden, at ofre, hævn, manglende fleksibilitet, stolthed ... I denne forstand, skal det understreges, at smerten er uløseligt forbundet med de proces, og det er vigtigt at dyrke og forstå, at som vi var en del på en mere berigende måde.
"Jeg var en heldig mand i livet, intet var let for mig."
-Sigmund Freud- På vejen lærer man ...
meste, lærer vi om, hvad der er smertefuldt, og at i sidste ende kan forårsage lidelse.Når vi kommer i kontakt med den mest smertefulde smerte, bliver vi opmærksomme på vores skrøbelighed samtidig med at vi sætter os i en position, der gør det muligt for os, som i intet andet, at kende vores storhed. Vores værdi. Og det er på denne vej, at man lærer at alt forandrer sig, og at solen altid vises efter en overskyet himmel med skønheden og styrken af de nye daggry. Det er i øjeblikket, at vi opdager den kraft, der befinder os i vores indre, overvinde en smertefuld vej og inerti, der har ført os til at gå igennem det.
På smertestien er det også observeret, at fra kaos er der altid en ny ordre.
En ny ordre, der bringer læring og erfaring sammen for at fortsætte fremad. Stigende hurtigere, mere og mere klogt, hver gang med mere sindsro og bevidsthed om, at tiderne med smerte har potentialet til at være tider med stor forvandling ... og - hvorfor ikke? - store muligheder"De smukkeste mennesker jeg har mødt har været dem, der har kendt nederlag, kendt lidelse, kendt kamp, kendt tab, og har fundet en vej ud af den dybe."
-Elisabeth Kubler Ross