Frygt fører til smerte og andre negative følelser og bør undgås, fordi det er roden til stress, bekymringer og negativitet, skaber lidelser for den person, der føler; så det er meget vigtigt at erkende og behandle din frygt for at gøre det muligt at frigive ikke kun den undertrykte energi, der gennemsyrer frygt, men også den angst og spænding, der frygter har mindre magt over dig.
Hvad er frygt?
Frygt er en uundgåelig del af den menneskelige tilstand, da alle mennesker på et tidspunkt i deres liv var bange. Men det er vigtigt at forstå, at frygt er en antagelse baseret på fremtiden og kun eksisterer i folks bevidsthed, det vil sige en overdrevet og ubehagelig følelse forbundet med en frygtet begivenhed for fremtiden,involverer en bekymring med noget, der stadig skete ikke, hvilket førte til en følelsesmæssig og fysisk ulempe.
Frygt er en illusion skabt af sindet om fremtiden, som bliver til en ond cirkel af ubehagelig forventning, der konstant søger noget at frygte. Når du oplever en frygt, og det forsvinder, derefter straks du finde en anden frygt, der hjemsøger ham, fordi frygt er stærk nok og i stand til at kontrollere situationen med bare en lille smule følelsesmæssig energi opleves med tidlig bekymring.
Sådan overvinder frygt
For at overvinde din frygt skal du stå over for dem og bruge dem som motivation.
ansigt din frygt
Den første ting at erkende, er, at du er bange for, hvordan følelser, adfærd, vaner, og livet i almindelighed, påvirker deres tænkning. Læg derefter de ting, der bekymrer dig mest om, fremkalder angst og ender med at generere frygt, så du kan se, hvordan din frygt påvirker dig.
Forlad ikke uidentificerede frygt gemt internt. Analyser dem i detaljer, så du kan adressere dem og identificere deres kilde. Det er dig, der styrer din frygt, ikke dem der styrer dig.
Brug frygt for din fordel
Bekymre sig for noget dårligt, som du ikke ved, vil ske, betyder at du vil have noget at ske; du skal bruge frygt i omvendt og dermed opnå det ønskede resultat. I stedet for at tillade frygt for at dominere dig, skal du finde små måder at tage et skridt fremad og mestre det først.