Der er mennesker, der er karakteriseret ved deres store evne til modstandsdygtighed. De er netop dem, der som deres våben har evnen til at forblive fladt i vanskelighederne og se vanskeligheder som at lære.
De ved, at immunitet mod lidelse er umuligtog forstå, at de storme, der gør vores dage mere uklare, også er muligheder for at overvinde. De er fyldt med mod og fortsætter med at mantraet fortsætter med at vokse på trods af modgang.
"Når der er en storm fuglene skjule, men ørne flyve højere."
Mahatma Gandhi- Resilience i daglig
Modstandskraft er et koncept, der har erhvervet stor betydning i de seneste år. Især fra perspektiver som positiv psykologi, der er mere interesseret i at undersøge, hvad der er de funktioner, der tillader folk at overvinde modgang, forlader baggrunden forståelse af de faktorer, der øger sandsynligheden for en psykisk lidelse.
At være modstandsdygtig ud fra psykologiens synspunkt er at kunne modstå modgang og blive styrket. Del
Når vi taler om elasticitet, vi normalt tænker på traumatiske begivenhedersom tabet af en elsket en, der overlever en ulykkessituationer eller misbrug ... Men i vores daglige også forekomme komplekse situationer, vi står overfor. Det behøver ikke at være en katastrofe; overvinde eventuelle daglige problemer som kritik, at komme igennem eller starte dagen med et smil efter en periode med tristhed er også modstandsdygtig.
Vi har alle vores egne kampe for at håndtereog vores egne ressourcer til at møde dem på en eller anden måde, vi skal bare finde dem.
karakteristika elastiske mennesker
Der er mennesker, der er modstandsdygtige, fordi de har haft en rolle modstandskraft eksempel som deres forældre eller en bror, men andre har lært at håndtere og overvinde stenene selv måde: lært af trial and error, lavet er stærke fra deres egne ar.
Dette indikerer, atmodstandsdygtighed er en færdighed, som vi alle kan udvikle og derfor udøve.Til dette er det nødvendigt at ordentligt styre vores tanker og følelser. Kanaling dem gennem kanalen, der giver os mere kontrol over dem, er kritisk.
Her er nogle nøglefunktioner af elastiske mennesker, så du kan begynde at øve dem.
Ved, hvordan man kan tilpasse sig forandring
Modstandsdygtige mennesker har evnen til at være fleksibel når vinden blæser hårdt. De ved, at at gå imod omstændighederne, vil få dem til at miste energi og vælge at have et åbent sind i lyset af forskellige meninger og omstændigheder.
De frigør sig fra deres gamle tro, fordomme og usikkerheder til at klæde sig i nye tøj, der ledsager dem i tider med forandring. De tilpasser sig ikke ved opsigelse, men fordi de ved, at der er andre verdener, der ikke er forkerte, bare fordi de er forskellige. "Vandet overvinder alle, fordi det tilpasser sig alt."
-Lao Tse De bygger på dine styrker
Elastiske mennesker kender sig selv.
De ved hvad det er, der gør ondt og generer dem, og de forstår, at den grundlæggende støtte til deres velvære er afhængig af at passe sig selv.Modstandsdygtige mennesker ved, hvordan de kan identificere deres svagheder, men også deres styrker for at sætte dem i praksis, når det er nødvendigt.
DelDe brugte deres vilje til at kæmpe, deres motivation, deres indsats og deres evner som grundlag for at komme videre. Men frem for alt respekterer de sig selv og tager dem i betragtning, fordi de ved, at det at kende sig selv er det grundlæggende skridt for at dyrke og etablere sunde relationer med andre.
"Enhver person er en ø i sig selv, i en meget reel følelse, og kan kun bygge broer over for andre øer er faktisk ønsker at være sig selv og er villig til at tillade."
-Carl Rogers- vide at acceptere, er nødvendigt at bevæge sig fremad
Modstandsdygtige mennesker ved, at tilpasning er følgesvenden allieret til fremskridt og forandring.
For kun når vi accepterer, hvad der sker med os, kan vi begynde at arbejde for at forbedre det. Ellers, hvis vi fortsætter med at benægte det, er det eneste, vi vil gøre, at give mere kraft til situationen. Resistente mennesker ved at acceptere er forståelse og står overfor, ikke giver op.
Del overveje at ingen er immune over for lidelseAt være modstandsdygtige betyder ikke, at en person ikke har såret, men på trods af dem, den ugunstige situation var konstruktiv på nogen måde.
Hun kunne acceptere smerten og valgte i stedet for at fordybe sig i det at lære.
Elastiske mennesker kender til at beskytte dig selv fra smerten og gemme sig bag et skjold eller vil altid arbejde, da flugten ville fjerne muligheden for at forstå, hvad der sker med dem og holde voksende.Del
Som du kan se, kan du lære at være elastisk. Faktisk skal dette være en grundlæggende undervisning i skolerne. Det betaler sig altid at lære strategier til at forbedre og fortsat stigende, og modstandskraft er denne evne, der giver os mulighed for at være stærk på trods vinden blæser hårdt, tilpasse så godt som muligt på de bump, der udgør tab, skuffelser, traumer og svigt.Du er også elastisk, glem ikke. Eller har du nogensinde været nødt til at overvinde enhver vanskelighed eller situation i dit liv?
Tænk og husk den tid, hvor du var modig trods frygten for at du smed dig selv først og fremst i puljen
...