Smil, så alle ved, at du er stærkere end i går.Løft dit ansigt op og åben det smil, som dit udtryk fortjener og dit hjerte beder om. Hvis livet er attitude, betaler det sig at klæde sig med det mest værdige, smukke, spændende smil og genoplive os på indersiden, så vi kan fortsætte.
Den velkendte neurolog og psykiater Boris Cyrulnik siger, at ingen ved præcis, hvordan man definerer lykke.Vi kunne sige, at det på en måde er resultatet af de sår, der er blevet helbredt med tidens nåle og trådens modstandsdygtighed for at finde håb igen, som er meget stærkere end "I" fra fortiden.
"Fred begynder altid med et smil".Del
Så hvert smil vi giver til verden og os selv er som en subtil duft, en salme til selvforbedring og modet til at acceptere alt, hvad vi nogensinde har levet, alt det vi har overgået, og alt det vi er. Smile er fejringen af "jeg" og vores mest perfekte mekanisme til at forbinde med andre; Følgelig vinder denne gestus ægthed, når den svarer til et oprigtigt udtryk.
Vi kan ikke glemme, at selv om der er magi i mange af de smil, vi ser i vores dagligdag, er der virkelig de historier, hver person oplever. Lad os tænke på dette?
Smil altid, smil selvom det nogle gange gør ondt
Sonja Lyubomirsky, professor ved University of California, er en af de mest kendte forskere på studiet af lykke. Hun siger, at smil ikke er en simpel gestus af ikke-verbal kommunikation eller sammenhæng mellem mennesker.Det er faktisk en slags højintensitet "energi", der er i stand til at ændre kerne i vores hjerne. For at bevise sin teori gennemførte han en undersøgelse med mennesker, der lider af alvorlig depression.Han lagde en video for dem at se, der indeholder mange sjove billeder, sjove dyrescener og monologer fra kendte tv-komikere. De fleste eksperter forventede patienter ikke at reagere på disse billeder, men de reagerede. Faktisk var det en mild reaktion, knap synlige, med små bevægelser af læber, ansigt, øjenbryn ...
var små håndbevægelser, næsten instinktive, der er forbundet med en positiv følelse, noget, som disse mennesker med svær depression undladt at acceptere og forlod lokalet.Smil af mekanismen er forbundet med en pludselig frigivelse af neurotransmittere, der hjælper lindre stress,at ændre denne negative ladning af en positiv ladning gennem serotonin, dopamin og endorfiner.
Denne følelse af ro og afslapning var noget meget modstridende og endog smertefuldt for personer med depression. Det er i disse øjeblikke, at "smil gør ondt" fordi selv om hjernen ønsker at smile, er hjertet endnu ikke klar til det.
Oprigtig smiler Analytikere og reklame eksperter ved, at smil har magt til at fængsle forbrugeren fordi de vække deres positive følelser, tillid og nærhed. Vi har imidlertid nået et punkt, hvor der er flere smil pr. Protokol end ønsket om at udtrykke glæde eller fornøjelse. Ofte, når nogen kommer op med et smil på deres læber, spørger vi os selv: Hvad vil du spørge mig om? Hvad vil han have til gengæld? Hvad vil du "sælge"?
"Latter er sproget i sjælen"
- Pablo Neruda -eller anden måde vi alle elsker smil vi ser i trykt gade i ukendte ansigter
: de mennesker, der smiler til os uden grund, og vi endte med smilende også uden at vide hvorfor. Børnene smiler hypnotiserer og straks forbinde med hvem smiler alene, fortabt i deres egne tanker og ledet af en behagelig hukommelse. Alle disse daglige gestus inspirerer os altid. De overbeviser os om, at smilende er en positiv holdning og en god måde at møde livet på trods af alle de vanskeligheder, vi går igennem. Så meget, ifølge en University of Michigan studie, bruger folk 3 ud af hver 10 dage forsøger at appease deres dårlige humør eller deres personlige dæmoner.
Selvfølgelig løser smil ikke alle problemerne, men det forbedrer stemningen og forbereder os til at handle. Det er ikke noget, hvis du giver slip på denne ubestemt ulempe, bliver modløs, når vi har så mange mekanismer til at hjælpe os med at komme ud af vores personlige labyrinter.Så den næste gang dårligt humør banker på din dør, brug denne grundlæggende, cathartic strategi; vil være meget nyttigt.
Indånd i 5 sekunder. Hold denne luft i 7 sekunder. Udånd i 9 sekunder.
Løft dine øjenbryn, så længe du kan i 5 sekunder, mens du trækker vejret og trækker vejret ud. nu, smil.
For det meste er glæden årsagen til vores smil, men
- lejlighedsvis giver smilet os ro, motivation og velvære.
- Lad os bruge denne magt, der altid er inden for rækkevidde.