1- Glem alle problemer
Når tingene går galt, kan vi ikke stoppe med at tænke på problemer, og
dette gør kun tingene værre . Jo mere vi analyserer, jo flere problemer vi oplever, og situationen virker os vanskeligere og stressende. Stop lidt og gør noget for at distrahere dig selv og slappe af. Tag en tur, en løb, få lidt søvn, se film osv.2- Analysér situationen fra et andet perspektiv
Gå ikke rundt og analyser emnet fra et andet synspunkt.
Det er vigtigt at identificere problemet og ændre den måde du handler på. Du har mulighed for at fortsætte med at lide eller ændre din holdning. Ved at analysere en situation lærer vi meget om os selv, opdager vores frygt og hvad de afspejler . Dårlige tider test os og form vores karakter.3 - Vær positivPositiv tænkning hjælper os med at føre et vellykket liv
. Selvfølgelig er der negative situationer, men en positiv holdning hjælper os med at se den gode side af livet og takke for alt, hvad vi har. Dette nægter ikke, hvad der sker, men finder en impuls at bevæge sig fremad i dit eget tempo.
4- Identificer og fjern hindringerFind og fjern hvad der gør dig utilfreds.
Bliv væk fra folk der gør ondt på dig, ødelæg dit kreditkort, stop med at se tv eller noget andet, der generer dig. Med holdning og beslutsomhed vil du indse, at der er flere muligheder for at have mere fritid, spare penge og gøre alt, der gør dig glad.
5- Lær at håndtere stress på en sund måde Stress er til stede i alle vores liv, men hvem der har kontrol over dit liv bruger nogle effektive teknikker til at håndtere det. Disse mennesker forhindrer stress fra at blive et problem og få dem til at tabe fokus. Først skal vi reducere stressede situationer og reagere med ro. Gør meditation, øvelser, gåture og afslappende aktiviteter.
6 - Definer dine mål Det vigtige at tage kontrol over dit liv er at definere, hvad du vil opnå.
Uden planlægning er vi drift.Har klare mål og sørg for at du har "fået der".
Lidt efter lidt vil dine mål begynde at gå i opfyldelse. Vær vedholdende og trofast over for dine mål og leve konsekvent med dine ønsker og behov.
At tage kontrol over vores liv kan virke udfordrende, men det kan være meget givende. Nogle tager kontrol over deres eget liv; Andre forventer, at ting bare skal ske. Du har evnen til at vælge hvilken vej du vil træde og være glad.