Det bedste øjeblik i dit liv er altid det nu.I går er der allerede sket, og fremtiden eksisterer ikke endnu, så tag et åndedrag, ånde og åben det udseende lige midt i hjertet. Tag tid til at elske og elske dig selv som du fortjener, tid til at tænke og føle varmen af denne gave, som aldrig vil ske igen.
William James, en velkendt filosof og psykolog med speciale i mental sundhed, skrev om opfattelsen af tid i en af hans bøger: "Psychology: The Briefer Course". I det forklarede han for os et faktum, der bliver kendt for mange: Da vi bliver ældre, har vi en klar fornemmelse af, at tiden går meget hurtigere.Det er næsten som en forbipasserende blink, noget quirky og endog skræmmende.
-José Luis Sampedro- "Ifølge James skyldes dette først og fremmest, at når vi bliver gamle, sker det ikke så mindeværdigt som i de unge år, hvor alt er nyt (den første kærlighed, den tur, det arbejde, et nyt hus, en ny søn ...). Derudover bliver
livet, ibland vil eller ej, lidt mere rutinemæssigt. Vores daglige liv er optaget i en langsom og gentagen moviola, hvor vi ser, gør og oplever de samme ting, de samme begivenheder. Gradvist the hjernen, uden signifikante stimuli, går ind i en destruktiv spiralhvor vores hjernekemi ændrer sig, det er her hukommelsen begynder at mislykkes, og tidens bevidsthed bliver upræcis. Noget der uden tvivl kunne undgås, hvis vi kunne tilbyde nye tilgange til film i vores liv.
Det ville kun tage rutiner, komme ud af denne eksistentielle distil at holde fast i nutiden og nære det med meningsfulde begivenheder. Det er lettere end det lyder: Vi foreslår at du tænker på det. Din hjerne har en underlig forestilling om tid
Vi har alle hørt om fuld bevidsthed. Denne tilgang har været anvendt med succes i klinisk psykologi i en årrække med det formål at selvregulere opmærksomhed, acceptere hvad der er i nutiden og igen udvide vores indsatsområder, så vi kan handle mere kreativ, i overensstemmelse med vores værdier. Men der er et aspekt, der er interessant at vide om dette emne: det virker ikke for alle og er ikke så nemt at anvende som det lyder i starten. Men ud over det kliniske omfang er der mange mennesker, der ønsker at begynde at øve opmærksomhed og langsomt indse, at det ikke er til nytte for dem, at de ikke kan integrere sådanne metoder eller forbedre denne tilgang til livet. Det skyldes, at vores hjerne har en underlig forestilling om tid, eller snarere, af nutiden.
Bob Nease er en socialforsker og systemingeniør meget interesseret i det menneskelige sind. Med sin bog "The Power of Fifty Bits" forklarede han, at vores hjerne er designet til at holde vores opmærksomhed fokuseret på et fokus, et fokus. Vores sanser, vores instinkter, forstår ikke nutid, fremtid eller tidligere tid, de forstår kun overlevelse.
Det menneskelige sind lever ophængt i autopilot-tilstand og har tendens til at fokusere på flere stimuli ad gangen for at behandle risici, for at holde os trygge. At fokusere vores opmærksomhed på nogle få stimuli ville betyde at forsømme andre, som hjernen anser for vigtige. Så det er godt at træne vores sind for at overbevise dem om, at "alt er okay", at "alt er roligt".
Hvis vi er i stand til at adskille grene fra vores mentale skove, finder vi vores rødder.DelLær at "synkronisere" med nutiden
Vi er sikre på, at du ofte har hørt den klassiske sætning: "Stop uret, kom ud af din rutine og tur til at leve her og nu". Denne klassiske sætning af selvhjælpshåndbog, som vi ved, har nogle nuancer.Vi kan ikke undslippe vores rutiner, vi er alle forpligtede til at opfylde visse tidsplaner, for at udføre aktiviteter, der er en del af denne motor, der driver og former vores liv."Valg af tid selv er at spare tid."-Francis Bacon-
Det ville imidlertid være meget bedre at gøre disse rutiner meningsfuldt, for at lære at synkronisere med nutiden på en mere autentisk og fyldigere måde. Sociologen Zygmunt Bauman beskriver for eksempel det nuværende samfund som en netværksenhed, hvor intet varer, hvor alt er kasseret eller ændret. Menmere end et net univers, bliver vi et land af polyhedrale mennesker.Multitasking, gør en aktivitet, der tænker på tre ting ad gangen, eller vores behov for at behage andre, før vi gør vores egen vilje, gør os til uberegnelige skabninger, der har glemt, hvor de skal finde dette perfekte balancepunkt: her og nu, vores nutid.Lad os lære at synkronisere forpligtelser med behov, fritid med pligter til gradvist at give form til en lykke fri for frygt, en gave uden bitterhed fra fortiden og fri for fremtidens angst.Lad os give som gave til dem, der mest elsker denne hyldest, der ikke sælges eller købes: TID.