Carl Rogers ord siger om styring af skæbne, erfaring og personlig vækst, såvel som værdien af mennesker og vores forhold til andre. Siden 1950'erne er Carl Rogers blevet en søjle for psykologiens humanistiske fokus. Hans bedste publikationer er "Client-Centered Therapy" (1951) og "Becoming a Person" (1961).
Sammen med Abraham Maslow var
en psykolog, der gav stor betydning for personlig udvikling. Mange af Carl Rogers sætninger hjælper folk med at reflektere over deres egen eksistens, så vi har samlet de bedste, der skal følges.Empati, et hyppigt tema i Carl Rogers sætninger
"At være empatisk er at se verden gennem øjnene af den anden, for ikke at se vores verden reflekteret i dine øjne."
DelEmpati er et grundlæggende koncept ud fra Carl Rogers perspektiv. Faktisk betragtes det som en af de grundlæggende holdninger, som en person skal udvikle for at opnå selvrealisering.
Nu, at være empatisk for Carl Rogers, sætter du ikke i den andenes plads fra vores egen vision, men fra hans.
Empati kræver en dyb øvelse af refleksion og videnom hvordan den anden observerer og oplever verden omkring dig. Empati er ikke kun hvad du ville gøre i andres situation, men hvordan du ville handle i situationen under hensyntagen til hans eller hendes livsudsigt.
Direkte erfaring som en prioritet
"Hverken Bibelen eller profeterne eller Guds eller menneskers åbenbaringer. Intet har prioritet over direkte erfaring. "
DelDette er en af Carl Rogers sætninger, der kan være mest kontroversielle eller i det mindste invitere dig til at reflektere. Med det vil han understrege betydningen af, at
den vigtigste vejledning for hver enkelt af os ikke er i de andre, ikke engang i en tankegang eller religion, men i os selv. Rogers etablerer den højeste myndighed i sin egen erfaring. Selv hvis du også mener, at andres meninger skal høres, bør de ikke tjene som vejledning. Således bør ethvert menneske behandles som en unik person, der er respektfuld, med ret til at evaluere sin erfaring på sin egen måde og med brede selvstændige valgmuligheder. Acceptance som impuls for at ændre
"Det nysgerrige paradoks er, at når jeg accepterer mig selv som jeg er, så kan jeg ændre."
Del
For Rogers, accept er grundlaget for forandring. Hvis det ikke eksisterer, er det ikke muligt at ændre, fordi sindet er tabt. Således er det nøglen til at forbedre og udvikle at observere hvad vi er og kende os selv.Værdien af at være dig selv
"Jeg føler mig lykkeligere simpelthen ved at være mig selv og lade andre være selv."
Del
Carl Rogers mener, at folk er så smukke som solnedgang, hvis de lader det være. Det er, værdsætter oprigtighed og ægthed over alt andet; det er hver af os naturlige tilstand.Rogers opdagede gennem deres relationer, at det på længere sigt ikke hjælper noget at handle som om vi er noget, som vi ikke er. Vi kan ikke være glade, hvis vi ikke viser os selv som vi er, fordi vi afviser os selv.
Indtagelsen af følelser
"Det handler ikke om at tage følelsen af sindet eller at skjule det i det, men at prøve det med accept."
Del
Når vi oplever en følelse, er den rette handling at acceptere det, ikke løbe væk fra det eller undertrykke det.Vi skal give følelsen ly, for at vide, hvad du fortæller os. Hvad er budskabet du bringer? Først da vil vi være i stand til at kende andre og os selv.
Tolerancen for usikkerhed"Jeg indser, at hvis jeg var stabil, forsigtig og statisk, ville jeg leve i døden. Så jeg accepterer forvirring, usikkerhed, frygt og følelsesmæssige op- og nedture. Fordi det er prisen jeg er villig til at betale for et flydende, forvirrende og spændende liv. "
Del
Frygt og usikkerhed er kammerater i vores liv.Ikke alt er kontrollerbart eller forudsigeligt, ikke engang sikkert. Forvirring vil forekomme såvel som følelsesmæssige op-og nedture, og vi skal være forberedt på det.
At holde ideen om, at vi kan styre alt, hvad der sker omkring os, er født af frygten for ikke at vide, hvordan vi skal reagere på hvad der sker. Det er frugten af usikkerhed. Selv om det ikke er muligt at styre alt, virker det nogle gange som om det var, hvilket skaber en stiv mentalitet, der holder os tilbage. Hvis vi ønsker at leve i flydende, skal vi lære at give slip for at gøre plads til fleksibilitet og nydelse.
Lær at lære
"Manden, som uddanner sig selv, er den der lærer at lære". Del Carl Rogers forstod som en uddannet person den, der forsøgte at lære og ændre. Selvkundskab og selvrealisering går sammen gennem livet. Hvem uddanner er, hvem der informerer, reflekterer, spørgsmål og indsatser om at lære.
Som vi ser, er Carl Rogers arv en stor kilde til viden, der har til formål at hjælpe folk.
I hendes tidlige år som professionel blev det samme spørgsmål stillet samme spørgsmål: "Hvordan kan jeg behandle, helbrede eller ændre denne person?" Men oplevelsen har ændret formuleringen af dette spørgsmål: "Hvordan kan jeg skabe et forhold, som denne person kan bruge for sin egen personlige vækst? "Hans utallige bidrag til psykoterapi og hans innovative vision om terapeutisk praksis lever stadig i dag. Der er mange teorier han har udviklet, men uden tvivl at vide, at de bedste sætninger af Carl Rogers hjælper med at forstå sin måde at tænke på og får os til at reflektere.