Der er menneskersom er i stand til at opretholde en temmelig positiv holdning uanset hvad der foregår omkring dem.De er i stand til at fokusere på de positive selv på meget negative tidspunkter.Denne slags person er i stand til at se noget godt, herunder de mennesker, der mest skjule,at finde en lejlighed i de mest vanskelige forhold, at sætte pris på, hvad de har, selv når de har ringe eller tabt noget. Når man læser dette, vil mange spørge: "Hvordan er det muligt at opretholde en positiv holdning, selv i tider med stor stress? Er det muligt at dyrke denne positive holdning i sådanne tilfælde?
Heldigvis er svaret ja.Du kan dyrke denne positive holdning, fordi, selv om vi er født med en vis tilbøjelighed til at udvikle en særlig karakter,hjernen er en muskel, der kan trænes, og kan forbedre den naturlige tendens sindet mod optimisme.Så mens
forskellige faktorer påvirker følelsesmæssige modstandskraft og optimisme,undersøgelser viser taknemmelighed af afgrøden kan hjælpe med at opretholde en mere positiv sindstilstand i hverdagen og bidrager til følelsesmæssige trivsel øges, hvilket vil også medføre sociale ydelser.Dyrknings taknemmelighed er en af de enkleste måder at opnå større overordnet tilfredshed med livet og større lykke til.
Mennesker med højere niveauer af taknemmelighed tendens til at have stærkere relationer, da flere sætter pris på dine kære og venner og disse, at føle sig værdsat, også vise en holdning påskønnelse til hinanden. Sådan dyrkes taknemmelighed
For det første er det vigtigt at indse de øjeblikke, hvor vi begynder at føle sig stresset af noget, vi ikke kan lide.
En god praksis er at forsøge at tænke på flere positive ting, som vi kan føle taknemmelige for. Jo mere vi minder om de positive aspekter af ting lettere, vi vil udvikle denne positive holdning, selv i tilfælde af stor stress.En anden interessant holdning ervi sammenligner os ikke med nogen.
Disse sammenligninger er ofte helt unødvendige og gør ikke mere end at øge vores stressniveau. Årsagen er, fordi vi har en tendens til at sammenligne os med andre, der er tættere på vores idealer ogstedet for at se dem vores inspiration,hvad der sker, er, at vi ender med at føle ringere og følelse mere og mere jaloux. Men i disse tilfælde kan vi vælge at sammenligne os med mennesker, der har mindre og føler sig taknemmelige for det, vi har, men tilsyneladende ikke meget. Vi kan opdage rigdom langt ud over materiale og dyder mere interessant end blot fysiske.Endelig en god vane at dyrke taknemmelighed erholde en dagbog af taknemmelighed, som vil bidrage til at opretholde en positiv daglig holdning. Desuden kan det tjene til at opnå en kilde til positiv inspiration i negative øjeblikke, hvilket vil være meget værdifuldt, da det er frukten af vores eksistens.