De bedste ting i vores eksistens, i virkeligheden, er aldrig ting: er øjeblikke lektioner, erindringer, er intense knus regn og følelser, som vores hud Shiver, ord hviskede i øret. Alt dette sker, når vi føler virkelig fri og modtagelig for, hvad der omgiver os, uden frygt, uden holdninger, der begrænser os, uden fordomme ...
Et af lokalerne, der definerer den positive psykologi er det evige spørgsmål om, hvordan man bliver lykkeligere. Martin Seligman, den største repræsentant for denne trend og den berømte psykolog, der først og fremmest er berømt for sit arbejde med depression og lært hjælpeløshed, lærer os, at en måde at opnå glæde på er ved at være forpligtet. Det ville være i stand til at nå de mest positive og simple aspekter af livet såsom drøm, omfavne og griner ...
De bedste ting i dette liv er gratis og kan ikke ses, fordi tilbuddet og føler med lukkede øjne: kys, omfavne, drømme ... Del
Som nysgerrig som det kan være, er det ikke altid let at indse, hvordan en sådan simpel handling beriger vores sjæl. Nogle gange mister vi kurset på en sådan måde, at vi til sidst ender med at opbygge et liv, hvor vi ikke er rigtig glade. Vi selv skabe vores egne fængsler og scenarier, hvor vi mister værdien af de simpleste ting, de mest autentiske ting ...Positiv psykologi og værdien af små ting
Indtil for ikke så længe siden psykologi var centreret primært i at beskrive, hvad relateret eller til patologier eller til negative aspekter som depression, stress og angst.
Næsten ingen var nogensinde sket for at undervise folk noget som er afgørende for at lære at være lykkelige. Det var som om hver af os kom ind i verden med en fabriksinstalleret chip, der lærte os, hvordan man opnår denne lykkelige tilstand på en naturlig måde. Mennesket har en mærkelig evne til ikke at være glad eller i det mindste ikke at føle sig så udført eller tilfreds som han eller hun ønsker.
Så i 1999 Gallup organisation grundlagde Institut for Positiv Psykologi, og i 2006 blev Martin Seligman en af de vigtigste repræsentanter for denne tendens, der fokuserer på forskellige aspekter af menneskelivet, som i forholdet mellem rigdom og lykke, som er ikke nødvendigvis et direkte forhold, eller hvor modernitet og teknologi ikke gør folk lykkeligere ... Et vigtigt aspekt underlagt positiv positiv psykologi er, at negative følelser hjælper os til at overleve på individuel basis. Frygt skubber os til at flygte, sørg for at erkende, at noget er forkert at genopbygge os indefra. Til gengæld giver
positive følelser os mulighed for at forbinde med andre for at overleve som en art . Det er derfor krammer, blide ord, omsorg, venskab, kærlighed ...De bedste ting er aldrig ting
Tal Ben Sha-har er en anden reference inden for studier af lykke og lederskab.
Harvard-professoren og hans klasser registrerer altid registreringsoptegnelser på grund af den store interesse deres teorier fremkalder, de samme, der har genereret bøger som "Vær gladere" eller "Søg ikke perfektion". Nyd de små ting i livet: en dag vil du indse, at disse er de bedste.
DelingDet er klart, at offentligheden ikke længere er så ivrig efter at vide, hvad en depression er, eller hvad alle symptomer på stress er.
Folk vil blive undervist, hvordan man skal være lidt lykkeligere eller i det mindste hvordan man skal tune ind på indersiden og ydersiden for at føle sig godt. Det ville være nogle af de tips, som læreren Tal Ben-Shahar ville give os.
Steder hvor du kan finde lykke
De bedste ting er de, der ikke er planlagt, og som opstår spontant.
Et af de mest almindelige fokuser på stress og utilfredshed er, at vi sætter høje mål og forventninger eller forpligter os til at opnå helt urealistiske mål. Behovet for at fremstå evig ungdom, akkumulere ting, opnå medaljer ... Alt dette har en grænse, denne grænse er ikke at falde i neurotisk perfektionisme, men til den positive, den der er realistisk, hvem værdsætter det, han får, hvad nogen kan nå og hvad der omgiver det. Vi behøver ikke at være bange for frygt. Vi har lært dette før: Negative følelser som frygt er en individuel berøring, som vi skal vide for at se og acceptere, og derefter at gå over det. Hvis vi for eksempel lever af frygt for at lave fejl, vil vi aldrig lære noget, vi vil aldrig tage et skridt mod mulighed eller forandring.
- Kend dine følelser og gør brug af dem. Vi ved allerede, at negative følelser er våben til selvkendelse, og hvad angår positive følelser, bør vi se dem som vækst- og ekspansionskanaler. Den simple kendsgerning, at vi føler dem og udvikler dem hver dag gennem kærlighed, empatisk kommunikation, respekt og hengivenhed, giver os mulighed for at forbinde med andre for at vokse ind og ud og dermed være meget friere.
- Til konklusion, en ting Ben-Shahar lærer os er, at vi ikke bør være besat af ideen om evig lykke.Noget sådan er lidt mere end et umuligt ideal. Det er et spørgsmål om at befri os fra alle mulige byrder og leve i ligevægt, i harmoni og på en rolig måde.
- De bedste ting kommer ikke altid med penge eller resultater. Faktisk er det meget muligt, at autentisk lykke er allerede på vores side , med vores venner, vores relationer og vores familie.