I psykologi er der altid en hensigt at give patienten mulighed for at tage tæerne af sit liv og ikke blive båret væk enten af følelser eller eksterne situationer, som ofte bliver nødt til at stå overfor. Tanken er at fremme ubetinget accept af både selv og af andre og af livet generelt, således at alt, hvad der sker med os, påvirker os i den rigtige foranstaltning: ikke mere, ikke mindre.
Vi ønsker ikke overensstemmelse mennesker. Vi kan lide lidenskabelige mennesker, villige til at bide livet og klemme det, med mål, ønsker og drømme at opnå. Dette må ikke udelukkes fra at være en følelsesmæssig moden person, der ved hvordan man regulerer sine følelser, som styrer sin måde at tolke og opfatte verden på og som er i stand til at acceptere nederlag, fejl eller kritik og se dem som en del normalt liv.
Hvor mange gange har vi været rasende, fordi nogen fortalte os eller gjorde noget "uretfærdigt"? Hvor mange gange har vi skylden vores egne følelser på andre? Vi gjorde det hele, og vi gik alle forkert. Følelserne er kun vores, og når vi er dårlige, med ånden rystet, er det fordi vi besluttede det på den måde.
Andre gør dig ikke fornærmet, du gør dig selv fornærmet
Det er rigtigt, at ingen kan lide at få en defekt fremhævet, at huske noget galt eller at kritisere generelt. Vi foretrækker demonstrationerne af kærlighed og ros, fordi vi føler os accepterede, og at godkendelsen giver os stor glæde (stimulerer vores hjerne kredsløb af belønning, så meget, at søgningen efter anerkendelse kan blive en afhængighed). På den anden side kan kritik eller afvisning føre til følelser af angst over for depression eller irritation. Når vi modtager en negativ kommentar om os selv, er det første, vi gør, at være på defensiv
, vi forsøger at retfærdiggøre os selv, forklare eller på anden måde genkende kritik. Hvorfor gør vi det? Fordi vi fornærmer os selv, men ikke på grund af, hvad den anden person lige har sagt, men fordi vi med vores indre dialog siger, at hvad denne person mener om os, er den eneste mulige sandhed. For andre kan vi nægte, men for os selv må vi bekræfte.Lad os sige, at vi "køber" den andens kritik, at vi tror på dem, tager dem som vores egne og integrerer dem som korrekte, så vi kan ændre vores tanker. Det er vi, der har besluttet at gøre det på denne måde, og denne beslutning indebærer, at vi lader os manipuleres som dukker ved en persons mening, der er fremmed for os selv.
Er det ikke sjovt, at ros ikke sker så meget? Vi har ikke en tendens til at købe på samme måde et show af kærlighed, ros eller endda flirt. Men
hvis vi siger noget negativt, så giver vi et svar. Invitationsteknikken accepterer du det?
Invitationsteknikken bruges i praksis til at få patienten til at se, hvad vi netop har nævnt ovenfor. Buddha sagde: "Hvis nogen vil give mig en gavehest, og jeg accepterer det ikke, hvem slutter hesten?" Selvfølgelig! Det fortsætter med at være den person, der har til hensigt at give os hesten, og med kritikken sker det samme.
Hvis der er mennesker, der ønsker at bruge deres energier fejlagtigt hos os på en negativ måde, er det deres problem. Vi accepterer dine fornærmelser eller uhøflighed. Så hvis vi gør det, er det vores ansvar, og det gør ikke brug for at ændre den andens mening, fordi det højst sandsynligt ikke er det, og så vil vi være dem der vil bruge energi. Med invitationens teknik inviterer patienten patienten til at føle sig på en bestemt måde. For eksempel, en fejl, en dårlig person, en fysisk grim m.fl. Han gør det, når patienten kommer til kontoret med klagen over, at han modtager disse bemærkninger eller at der er mennesker, der får ham til at føle sig sådan.
Terapeuten tilbyder ham et kort til at invitere ham, og følgende sætning er skrevet: "Jeg, din (mor, søster, kollega, kæreste) inviterer dig til at føle (ubrugelige, skyldige, grimme og grimme , fedt ...). Accepterer du min invitation? Her må patienten skrive, at han ikke accepterer at føle sig sådan, da han ikke tror at den definerer sin person, men at han forstår den anden. Denne accept frigør os fra den store byrde at forsøge at glæde alle, noget vi aldrig helt kan opnå. Invitationsteknikken skal praktiseres mentalt så ofte som nødvendigt, når vi kommer på tværs af nogen, som dømmer os negativt. Således vil vi med praksis kunne fornærme mindre og mindre og endda bruge enhver kritik til vores fordel.