Dem, der argumenterer meget for at forsøge at bevise deres visdom eller deres universelle sandhed, viser det meste af tiden kun deres uvidenhed. Fordi smarte er ikke, hvem der vinder drøftelserne, smarte er der får dem ikke og som til gengæld ved, hvornår at gå væk, når du bliver opmærksom på, at der er kampe, der ikke er det værd.
Derfor er det klart, at kunsten at diskutere har meget at gøre med ens egen personlighed. Derudover er den måde, hvorpå vi udfører denne proces også relateret til den modtagne uddannelse og dynamikken i den familie, vi vokser i. I disse mikrouniverser, der er så varierede og samtidig komplekse, slutter folk ofte med at integrere troen på, at den, som græder højt, er den, der fører grund. "Bevar roen i diskussionerne, fordi ophøje kan konvertere fejlen i skyld og sandheden i mangel på høflighed."
-Herbert Spencer-
Hvem argumenterer, sjældent er det vise forskellige positioner. Den person søger at afvæbne,
lytte til at reagere og ikke til at forstå , udvider dermed misforståelser at skabe en stemning af negativitet og spændinger. Hvis vores forældre fra børn oplevede protagonizarem sande tvister kun baseret på udveksling af nag, forstår vi, hvorfor denne form for dynamik krystalliserer fra generation til generation.Der er ingen tvivl om, at der er ingen til at introducere os inden for kunsten af gode diskussioner. Alt dette gør det ikke let at håndtere disse situationer, hvis personen foran os er vores partner eller en nærtstående
. Fordi jo større den følelsesmæssige nærhed, desto større bivirkninger, og jo mere skadelige arsenalerne vil være. 5% teorien i diskussioner mellem parVi ved alle, at de mest komplekse diskussioner er de mellem par.
Det er en kompliceret, bitter og intens scenarie hvor følelserne er i huden. Ikke desto mindre, at stædighed påtvinge vores synspunkt på samme tid, vi føler behov - både en desperat - at blive forstået, gør vores argumenter er ikke altid så klar eller faktisk, som vi gerne vil.
I parters terapi er der en teori, der aldrig fejler i forbindelse med diskussioner. Det er 5% -reglen. Inden for alt dette vildt af uforholdsmæssige spændinger og forskelle er der altid et lille hjørne, hvor vi kan komme sammen. At anerkende disse 5%, hvor vi begge er enige, betyder slet ikke, at vi skal opgive vores stilling i forhold til de øvrige 95%.Det er, så at sige, en "øen tilflugt", hvor parret kan sætte sig ned for at nå aftaler. Vi må ikke glemme at
det ultimative mål i vores diskussioner med vores partner er ikke "win", men "build." Noget der kun kan opnås gennem korrekt følelsesmæssig intelligens, respekt og princippet om gensidighed. "Jeg er klar over, at vores økonomiske vanskeligheder er bekymrende for os begge, men jeg tror, du skal dele dine tanker med mig og ikke lukke dig selv på denne måde. Din isolation gør mig i dårlig humør, og du ender også op med at blive. Vi begge fodrer en ond cirkel, der skal afslutte. "
DelHvem hævder at være rigtige, mister alt Du har helt sikkert allerede rystet en flaske sodavand. Når vi fjerner låget, spredes væsken indeni og spilder alt. Det er præcis hvad der sker i disse opvarmede diskussioner, hvor vi på bare fem sekunder kan miste alt.
At slippe et øjeblik af vrede kan koste os et omvendelsesliv.Følelser er som sodavand. Hvis vi holder dem en dag efter en anden ved at drikke og lukke op, når vi sænker vores ansigter og slukker, kommer dagen, når vi simpelthen vil eksplodere i værste øjeblik.
Reagerer til noget i samme sekund bringer bivirkninger.
At holde op og udholde er heller ikke en god mulighed. Vi foreslår, at du reflekterer næste om de strategier, vi kan bruge til at styre vores diskussioner lidt bedre.
Kunsten at diskutere med sindsro og intelligens En person kan forsøge at holde sig rolig og sige, hvad der ikke er værd at sige. Men vi har alle en "alarmknap", der styrer vores limbic system.Det er en hjernestruktur, der styrer vores mest instinktive essens og hvisker for os meddelelsen "React, you face a threat"
.
Nøglen til intelligente diskussioner er at lade dem ikke lede os til dette stadium. Vi må undgå dette stadium, hvor vores vilje kommer under lemmerne i det limbiske system. Fordi det er det øjeblik, hvor vrede, fortvivlelse og mangel på kontrol vil opstå.
Lad ikke diskussionerne blive varme.Bredere responstid, visualiser et rum med hvidt og fredfyldt lys, hvor du kan komme ind fra tid til anden for at tage en pause, for at fortsætte med at se tingene tydeligt.I øjeblikket, hvor der ikke længere er gyldige argumenter for at give anledning til klager, er det tid til at stoppe. På dette stadium ophører hele diskussionen med at få mening til at blive en slagmark.Dem, der diskuterer roligt, intelligent og konstruktivt, skjuler faktisk alle tidligere læringer.Det er en person, der styrer deres følelser, og som frem for alt har en god selvkendelse og en komplet sikkerhed i deres person.
- Vi ved, at i vores sprog har ordet "diskuter" en negativ konnotation. Der er dog diskussioner, der er værd at have med dem, med respekt og opmærksomhed er det muligt at nå aftaler.
- Noget som dette er kun muligt, hvis begge parter investerer i et væsentligt aspekt: goodwill.