ikke tillader os at glemme en situation, der er opstået, og som vi føler ondt eller ondt. Det eraf denne smerte, at vi forsøger at vende tilbage på en eller anden måde den smerte, de har forårsaget os, og venter på det bedste øjeblik for det. Over tid giver rancor kun os uro.Hvorfor forlænger vi vores utilpashed?
Vrede er faktisk en følelse uløst,
grund af en situation, der har forårsaget ubehag i, og vi ikke står over, mentavshed og butik, og dermed forlænge vores utilpashed på ubestemt tid.Bitterheden er fortsat, og med det, de lidelser, som der er en vrede
inden i os, der ikke tillader os at løse situationen, og derfor holde vores smerte erindringer.Hvad er vrede?
Forargelse er heden for vrede. Det er en
følelse af smerte, irritation og vrede,i lyset af en oplevet situation eller af en person, som har forårsaget os skade.At være ondskabsfuld betyder, at du ikke har glemt hvad der skete, og derfor opholder sig med smerte, irritation og vrede som om alt lige var sket.
Hvilke konsekvenser har bitterheden med dig?Resentmentforhindrer os i at leve i nutiden,
fordi vi altid bærer byrden af hvad der er sket, såvel som tilstedeværelsen af de genererede følelser.
At være forstyrrendeer en byrde, der ikke kan flyttes fremad, da der er en blokering, der skal løses, hvilket vil forhindre os i at se fremad. Denne følelse vil gøre os til at undgå situationer i nutiden, af minde og smerte i forhold til det der skete i fortiden, det forhindrer os i at nyde det nuværende øjeblik.Hvad sker der, når jeg føler rancor?
Sorrowtillader os ikke at "dreje siden", da det venter på øjeblikket at betale sin smerte.Derfor vil den modsatte persons holdninger sigte mod at genoprette deres balance, så den "skyldige" betaler for deres lidelse. Det er en følelse, atfremmer skam, fjendtlighed, aggressivitet samt hat
af den person, der anser ansvar for lidelse eller ondt.
Hvem lider?Det er vigtigt at være opmærksom på, at
den eneste person, der lider med, hvad der skete, er den ondskabsfulde egen,og at både vrede bitterhed ikke gøre andet end at forlænge lidelse, uden at dette løst. Er hævn løsningen til grudge?Virkeligheden er den tid, der fjerner os fra den situation og den person, der er involveret i det, men sandsynligvis vil vi aldrig helt løse vores rancor.
Selv om der var mulighed for hævn,
dette ville aldrig være løsningen på begge akkumulerede utilpashed,som konsekvenserne eller efterfølgende konflikt til at returnere skader vil aldrig gøre os føler godt.Husk: Andres smerter har aldrig roet vores egen smerte.
Derfor er hævn ikke den måde, som vil være løsningen på vores lidelse.
Hvordan frigøre dig selv fra vrede og vrede?
For det første ville det mest hensigtsmæssige være at løse situationen, når det sker, for at udtrykke os og føle, at vi respekteres på det givne tidspunkt. Således ville vi ikke føle sig ondskabsfuld, da vi ville have konfronteret situationen og derfor vil der hverken være rancor eller alt, hvad der forårsager.Hvis vi allerede lever med bitterhed og vrede, at den måde være fri for dem vil være den accept af denne og respekt for den person,
med, vi lever den smertefulde situation.
Efter dette arbejde med accept og respekt, ville vi kun skulle beslutte, hvilket forhold vi ville opretholde med den pågældende person, Da respekt ikke betyder at dele den måde, ting gøres på, og derfor behøver vi ikke at gå tilbage til en situation, der ligner den, vi tidligere har oplevet.
Med dette vil vi følebefrielsen af lidelse og udledning af en unødvendig vægt, som vil gøre det muligt for os at leve nutiden på en lettere og lykkeligere måde.