5 Grunde til at vågne op på 6:00

I hele vores liv har vi hørt ordene "Gud hjælper dem, der står op tidligt". Min uddannelse var baseret på dette princip, og jeg forsøgte altid at gøre mit bedste og dedikere mig til det, jeg kunne lide bedst.

"Sov ikke for at hvile, sove for at drømme. Fordi drømme eksisterer for at blive realiseret. "- Walt Disney -Del

Eghosa Aihie, en professionel blogger, besluttede at gennemføre en undersøgelse for at bevise sandheden af ​​denne vane. Prøven bestod af at komme op kl 6:00 hver dag i to år. Hvad var resultatet?

Denne forandring af vane har været i stand til at ændre dit liv. Efter nøje at læse de 05 grunde, der motiverede dig til at stå op tidligere, besluttede jeg at skrive denne artikel. Jeg inviterer dig til at prøve denne ændring af vane og dele med os resultatet.

Hvad er 05 grunde til at vågne klokken 06:00 om morgenen?

1- Mere tid til at tænke på hvad du vil

En dag indså jeg, at jeg ikke kunne nå mine mål, fordi jeg ikke kunne fokusere nok.

At have tid til at organisere din dag gør livet lettere.

Du vil være i stand til at fokusere din energi på de daglige opgaver uden at spilde tid på at tænke på forskellige ting. Ifølge nogle videnskabelige undersøgelser er det bevist, at vores hjerne virker bedst inden for morgenen. Udnyt disse timer til at arbejde i tankerne og styrke dine følelser.

2 Mere tid til at organisere din dagHvis du er en person, der kan lide at stå tidligt op, vilhave mere tid til at organisere din dag i forvejen og ikke være distraheret

. På den måde opnår du gode resultater,

du vil være meget mere effektiv og kompetent i dine daglige forpligtelser. Desuden risikerer du at lave mange fejl, hvis du planlægger din dag med et træt sind. Det er bedst at have en god nats søvn, og næste dag med de "genopladede batterier", start en rolig og afslappende arbejdsdag.3- Det er den perfekte tid til at øve øvelser. Vågner tidligt, du vil ikke have nogen undskyldning for at sige, at du ikke har tid til at øve, arbejde eller studere. På den måde vil du have et par gratis timer til at øve dine foretrukne aktiviteter, før du starter din arbejdsdag.

Desuden udøver øvelser om morgenen udgivelser af endorfiner, der hjælper dig med at nyde en dag fuld af energi, glæde og positivitet.

4- Hvad er morgenmad til? Nu vil du opdage

Du har sikkert hørt mange gange, at det er vigtigt at have en god morgenmad for at nyde en fuld dag med energi. Husk at

din krop har brug for brændstof til at fungere ordentligt hele dagen.

En undersøgelse af Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health viste, at

at have en afslappet morgenmad er en sund og gavnlig vane for din krop.

5 er hemmeligheden bag succesfulde mennesker "Hvem ønsker at trives, skal vågne op tidligt"

- Anonym - Del

Mange af de mest succesfulde mennesker i vores samfund, både personligt og professionelt,

har for vane at vågne op inden seks om morgenen.Jack Dorsey, grundlægger af Twiter, bekræftede i et interview for New York Magazine, at hans dag begynder klokken 5:30 Han bruger de tidlige timer om morgenen til at lave meditation og køre et par miles.Virgin Group grundlægger Richard Branson i et interview med Business Insider bekræftede, at han vågner op omkring 5:45 for at spille sport og have en god morgenmad.

Absolut, komme op kl 06:00 om morgenen vil tillade dig at få en roligere dag og tre trin foran de andre.

Du vil have mere tid til at tage vare på dig selv, får du til at arbejde naturligt og effektivt øge deres kreative potentiale og udvikle deres følelsesmæssige sikkerhed.

Dette er den perfekte ingrediens til at starte et fuldt og sundt liv. Snart vil jeg begynde at integrere denne vane i mit daglige liv. Og du? Er du spændt?