Desværre er det ikke altid let at følge Confucius lære, som engang sagde "Vælg et job, du elsker, og du behøver ikke at arbejde en eneste dag i dit liv." Faktisk kan man ikke engang forstå visse tegn, der advarer dig om at du er udtømt på arbejdspladsen, nok til at genoverveje, hvad du gør på det faglige plan. Beskæftigelse er en meget indflydelsesrig faktor i vores liv.
Tilbyder store doser af opfyldelse og lykke, herunder velvære, hvis vi er rolige. Men det skaber også det nøjagtige modsatte, hvis vi løbende stresses. Dernæst identificerer vi nogle af de advarselssignaler, der kan forekomme, når arbejdet repræsenterer mere et offer end en behagelig aktivitet. Hvordan man ved, at du er udmattet på arbejde Forskellige videnskabelige undersøgelser angiver, at
professionel lykke er ikke kun positiv for medarbejderen.
Komfort på arbejdspladsen giver bedre resultater, såvel som gode resultater for virksomheden eller organisationen. Det er dog ikke altid let at tilpasse sig et job. Der er mange faktorer, der skal tages i betragtning. Det er for eksempel vigtigt, at vores arbejde er værdsat, hvilket giver store doser motivation og øger ydeevnen. Men at være udtømt på arbejde er en uønsket situation. Du skal huske på, at vi har brugt mange timer om dagen på vores job. Hvis vi ikke er komfortable, vil det være bedre at ændre eller i det mindste identificere, hvad der sker for at forbedre nogle aspekter. For at vide, om denne tid er kommet, er det vigtigt at tage hensyn til følgende advarselsskilte.
Du føler dig ikke udført i dit job
Det er ikke altid nemt at finde det perfekte job i henhold til vores talent og evne. Omstændigheder fører os til at acceptere job ud af ren nødvendighed eller simpelthen fordi de er godt betalt. Personlig udvikling er tæt knyttet til den professionelle.
Det er derfor vigtigt at reflektere over din følelsesmæssige situation fra tid til anden. Først da vil du vide præcis, hvordan du føler om dit arbejde.
Så hvis hver morgen du står op med et trist og forstyrret ansigt, der ikke ønsker at gå på arbejde, og hvor du har lyst til en robot, der dag efter dag udfører sine opgaver på en automatiseret måde, er det godt at stille spørgsmålstegn ved din situation. Men hvis du har det godt til at gå på arbejde, er du på rette spor. Og hvis svaret er en mellemplads, kan du måske gøre noget for at forbedre. Tænk over det!
Der er et dårligt forhold til miljøet Nogle gange må vi lægge op med chefer, vi slet ikke kan lide. Andre gange, ufleksible og uvenlige kolleger. Uanset hvad du gør, hvis denne slags situation påvirker dig, der forårsager ubehag og ubehag, kan du blive opbrugt i dit arbejde.
Ledelsesstil påvirker arbejdstagerens lykke og udvikling.
Hvis din chef ikke er ligeglad med dine medarbejders trivsel, er det normalt for vrede, problemer og lidt empati blandt medarbejderne. Og dette påvirker over tid det generelle og individuelle velfærd.
Overvej hvorfor dette sker, og så meget som muligt, hvad du kan gøre for at bidrage.
Det er rigtigt, at du for det meste ikke vil kunne ændre, hvad der sker omkring dig, men du kan ændre, hvordan du håndterer det internt. Stress tager sig af dig
Stress, der ydes til det yderste, er et ondskab af vores tidspunkter. Selvom det er en forsvarsmekanisme, som kan være positiv i den rigtige foranstaltning, forårsager det også sygdom, hvis det øges i intensitet og varighed. Sundhed på arbejdspladsen er grundlæggende at være i det mindste rolig i beskæftigelsen. Hvis du føler dig stresset hver dag, når du ikke dine mål, og du ikke tænker på andet end arbejde, kan du ikke håndtere situationen godt.
Øvelse af afslapning øvelser, lære at blive organiseret, og især at blive afbrudt fra arbejde, når du er hjemme er nøglen.
Hvis du ikke kan gøre det selv, skal du søge professionel hjælp.
"Et symptom på at du nærmer dig en nervøs sammenbrud er at tro, at dit arbejde er yderst vigtigt." -Bertrand Russell-
Føler du dig værdsat?Det er meget vigtigt at føle sig værdsat professionelt.
Den medarbejder, der ved, at han gør et godt stykke arbejde, og som er anerkendt for det, viser en høj grad af tilfredshed med sit daglige arbejde og helt sikkert en bedre indkomst.
Hvis dette ikke er tilfældet, er du enten udmattet på arbejde eller på vej for at komme til det punkt. Så meget som du får gode resultater, værdsætter dine chefer dig ikke. Håber, at du en dag vil genkende hvad du gør, kan være en fejl, der får dig til at gøre mere og mere, indtil situationen bliver uholdbar.
Glem ikke at
den første person, der skal værdsætte dig, er dig selv.Der er ingen bedre værdiansættelse end dette. Men professionel anerkendelse er afgørende for at få dig til at føle sig godt tilpas i det firma, hvor du arbejder. Hvis det ikke gør det, kan du altid forsøge at udtrykke, hvordan du føler. Og hvis du bemærker, at dette er umuligt, skal du måske overveje, hvad du skal gøre, eller hvordan du kan fortsætte.
Du udnytter ikke dit potentiale
Mange medarbejdere føler, at de kan give meget mere, men de har ikke plads eller føler sig motiveret til at gøre det. Dette er en meget almindelig situation på nutidens arbejdsmarked. Alt dette kan resultere i en god medarbejder, der keder sig i kontoret og ønsker at afslutte sit arbejde. Hvis du har identificeret dig selv, kan du måske tænke på hvad du skal gøre, eller rettere hvad du vil have for dit liv.
-Benito Pérez Galdos-
"Hvis nogen af disse tegn forekommer i dit tilfælde, eller endda hvis du kigger på flere af dem, kan du blive opbrugt på arbejdspladsen.
Det er muligt, at tiden er kommet for at træffe beslutninger. Det er op til dig.