En følelsesmæssigt intelligent person er en, der har evnen til at styre ens følelser og andres. Dette er følelsesmæssig intelligens, et emne, vi har talt om mange gange før. Emosionelle Følelsesmæssigt intelligente mennesker har en række vaner og adfærd, der bidrager til deres evne til at styre deres egne følelser og forstå andres følelser.
1 - Følelsesmæssigt intelligente mennesker er opmærksomme på, hvad de føler
Ifølge Daniel Goleman er
selvbevidsthed en af hovedelementerne i følelsesmæssig intelligens.Selvbevidsthed er evnen til at genkende humør, følelser og følelser. En del af selvbevidsthed indebærer også at være opmærksom på, hvordan vores følelser og stemninger påvirker andre. Denne evne til at styre dine egne følelsesmæssige tilstande er et grundlæggende krav til følelsesmæssig intelligens.2 - Følelsesmæssigt intelligente mennesker ved, hvordan andre føler
Empati er et andet af de centrale elementer, der er relateret af Goleman i relation til følelsesmæssig intelligens. Empati involverer evnen til at forstå andres følelser.
At interagere med andre i mange aspekter af vores liv, som på arbejde eller skole, er
følelsesmæssigt intelligente mennesker i stand til at vide, hvad andre føler.
Hvis en kollega er forstyrret eller frustreret og ved at vide, hvad han føler, kan man få en bedre ide om, hvordan man skal reagere og hvordan man hjælper ham. 3 - Emotionelt intelligente mennesker er i stand til at kontrollere følelserSelvregulering er helt grundlæggende for følelsesmæssig intelligens.
Forståelse af dine følelser er en stor karakteristisk for følelsesmæssigt intelligente mennesker
, men det er ikke særlig nyttigt, hvis du ikke ved, hvordan du bruger den viden. Derfor tænker følelsesmæssigt intelligente mennesker på deres følelser, før de handler. Disse mennesker er afstemt til det, de føler, men de lader ikke deres følelser styre deres liv.4 - Emotionelt intelligente mennesker er motiveredeEmotionelt intelligente mennesker er motiveret til at nå deres mål
og er i stand til at styre deres adfærd og følelser for at opnå langsigtet succes.
De kan være nervøse over for at ændre deres liv, men de ved, at det er meget vigtigt at styre denne frygt. Ved at hoppe for at gøre nogle ændringer, ved de, at de kan forbedre deres liv, og det gør dem et skridt tættere på at nå deres mål. 5 - Følelsesmæssigt intelligente mennesker har store sociale færdigheder emokratiske Følelsesmæssigt intelligente mennesker har også tendens til at have
store sociale færdigheder.
Dette er sandsynligvis fordi de ved, hvordan de skal være i overensstemmelse med deres egne følelser og andres følelser.
De ved, hvordan man håndterer mennesker effektivt, opretholder sunde sociale relationer og hjælper dem omkring dem lykkes. 6 - Emotionelt intelligente mennesker kan tale om deres følelser med andre.Ud over at kunne tale om deres egne følelser offentligt, er de også villige til at gøre det, når det er nødvendigt. Fordi nogle gange er folk empatisk og i overensstemmelse med deres egne følelser, men kæmper for ikke at dele disse følelser med andre.
Følelsesmæssigt intelligente mennesker forstår ikke kun følelser, men også ved at udtrykke dem
korrekt og, når det er muligt, gør de.
7 - Emotionelt intelligente mennesker er i stand til korrekt at identificere årsagerne til deres følelser Emosionelt intelligente mennesker er i stand til at se en situation og korrekt identificere den sande kilde til deres følelser. I starten kan det virke som en nem opgave, men i virkeligheden er det ikke, fordi det følelsesmæssige liv ofte er kompliceret. At finde den nøjagtige følelses kilde kan være særlig vanskelig i tilfælde af stærke følelser
, som i tilfælde af kærlighed eller vrede.
Forbedre følelsesmæssig intelligensForbedre følelsesmæssig intelligens er noget, der giver arbejde, men kan gøres. Desuden er det absolut nødvendigt at udvikle det, hvis vi skal udvikle sig personligt og forbedre vores forhold til andre.