Da jeg mødte Walter Riso jeg var 17. Jeg husker jeg skulle igennem en kompliceret kærlighed scenen og faldt i mine hænder bogen "Grænserne for kærlighed"der hjalp mig til at åbne mine øjne i mange aspekter af mit personlige liv og til at realisere de mange fejl jeg var at gøre, både med min partner i øjeblikket og med mig selv.
Jeg havde helt absorberet de alt for romantiske ideer, der solgte os og lærte, at det i de fleste tilfælde forårsagede mere lidelse end noget andet.
"Hvis du ikke kan elske mig som jeg fortjener, bedst du forlade. Der vil være dem der kan nyde hvad jeg er "- Walter Riso -DelWalter Riso, såvel som en forfatter, er en klinisk psykolog. Specialist i kognitiv psykologi, disseminator og træner af terapeuter.
Med læsningen af "Limits of Love" blev jeg forelsket i at følge hans værker - nogle tyve offentliggjorte bøger - og til denne dag er en af de skuespillere, der har påvirket mig mest. I denne artikel vil jeg forsøge at kondensere nogle af læren, at personlig og professionel basis, de fleste var nyttigt for mig, selvom jeg opfordre dig til at fortsætte med at spørge i sine overvejelser.
Udgivelse fra vedhæftet fil
Latter lærer os at vedhæftet fil er det obsessive band med nogen eller noget. Når vi klamrer, har vi en tendens til at tro på, at denne person eller genstand vil gøre os helt glade, give os sikkerhed, og det vil fylde vores liv med mening.
Dette er faktisk en falsk idé, romantik af produktet, hvilket kan forårsage en person til at lide af patologisk jalousi, følelsesmæssig afhængighed, manglende identitet ...
Der er flere måder at fortælle, hvis vi er knyttet til nogen eller noget:
- Kend se, om Dit ønske er umætteligt: Hvis du aldrig bliver træt, og du altid har brug for mere, lider du af vedhæftet fil.
- Hvis du har mistet selvkontrol: Hvis du ikke længere ejer din egen adfærd, men en slave til den vedhæftede fil.
- At være uden dette genstand for begær forårsager intet ubehag.
- Hvis du forbliver knyttet til dette noget, selv ved at vide, at det er skadeligt for dig.
Differentiere at være fra at have
En af nøglerne til personlig vækst er at vide, hvordan man værdsætter os selv for hvad vi er, vores værdier, vores principper, vores essens, ikke hvad vi har.Når vi værdsætter os selv efter hvad vi har, sætter vi lykke i udlandet, så vi altid vil være afhængige. Vi skal være opmærksomme på, at vi er mere end vi har og har værdi for, hvem vi er.
Differentiere det ideelle Selv fra det virkelige Selv Vores usikkerhed er altid født fra afstanden mellem det egentlige selv og det ideelle selv.Det egentlige selv er hvad jeg er, mens det ideelle selv er, hvem jeg vil være.
Problemet er, at dette egentlige selv er ofte forvrænget, og vi har tendens til at piske os selv ved kun at se på vores fejl uden at kunne opleve vores dyder. På den anden side har vi også tendens til at sætte uvirkelige og meget krævende mål, så afstanden mellem det virkelige og det ideelle bliver for lang.
Må ikke forveksle kærlighed med besættelse Den "jeg kun tænker på dig", "det lugter som dig" eller "Jeg kan ikke leve uden dig" betegne besættelse, ikke kærlighed, og
når der er kærlighed besættelse nedbrud. Det er nødvendigt for elskere at forstå, at de vil have det sjovt med hinanden, men uden at skabe en afhængighed og uden at miste deres egen identitet. Vi er individer, som vi beslutter at knytte os til en anden person, men det i morgen kan vi løsne os selv.At være som at sejre i kærlighed
Ordspillet "modsætninger tiltrækker" har mere myte end sandheden. Det er kendt, at
ligheden mellem parrets medlemmer er afgørende for forholdet til arbejde. Det er naturligvis en lighed i grundlæggende aspekter: den tankegang, værdier, overbevisninger og essens, ikke på overfladiske ting som kan være personlige smag eller fritidsinteresser.
Forelskelse først selv
Samfundet lærer os, at vi er nødt til at ofre og tage sig af andre før os selv, og Walter Riso insisterer
bør vi være referencepunktet. Vi må lære at have selvkærlighed, og for dette er bordets fire ben nødven- digt: et godt koncept for sig selv uden selvstraf eller indførelse af uopnåelige mål; et positivt selvbillede i overensstemmelse med sine egne kriterier og ikke i overensstemmelse med hvilket samfund pålægger belønne dig selv for præstationer og succeser; og en stor selvtillid. At være en ven af følelsesmæssig ensomhed
De ønskede at sælge os den historie, at være alene er ufuldstændig som værende
, og vi fik at have ondt, når vi ser folk vil alene i biografen eller tager en kop kaffe uden ledsagelse. Men ensomhed er ikke dårlig
. Solitude tillader os at være os selv, at få nye ideer, har absolut frihed ...
