Jeg har besluttet, at jeg kan, jeg må og jeg fortjener det. I dag vil jeg klæde mig i nye sko og fornyet ånd for at lade livet forstyrre mig med fnise, danse og krammer. Fordi alt, hvad der er godt, gør håret ubehageligt og spænder sjælen, og jeg synes det er på tide at finde den følelse, der næsten er glemt.
Vi går alle igennem gange, når vi pludselig siger "come". Den mentale træthed eller trykket af vores omgivelser vil i rive én efter én, hver skala af disse havfrue haler før vi var nødt til at svømme i frihed for vores personlige oceaner. Men at sige "ankommer" er ikke altid nok til at skabe den forandring, vi ønsker. "Vi skal gøre almindelige ting med ekstraordinær kærlighed."
-Teresa af Calcutá-
sætninger som "Jeg fortjener det bedste", "det er tid til at sætte mig først" eller "Jeg har ret til at være lykkelig" er som ordsprog, som vi gentager igen og igen, men ikke ender med at have nogen virkning. Selvom Intuit, der lige rundt om hjørnet liv kunne har reserveret noget godt, er ikke let at træde ind i ekstraordinære, især hvis vores sind er stædig til at fortsætte med at tilslutte sig kæden. At forudsige. Skiftet mod den sublime behøver ikke forudgående planlægning. Du behøver ikke at lave en aftale eller vente på en skyde stjerne for at spørge dig om et ønske.
Et lykkeligere liv behøver kun én ting: en lykkeligere hjerne.Den trætte hjerne og de lukkede vinduer
Har du nogensinde holdt op med at tænke over, hvor mange tanker vi har i løbet af dagen? Neurologer elsker disse slags spørgsmål, så de tog ikke lang tid til at give os et svar: omkring 50.000. Men næsten 80% af dem er værdiløse. De fleste er gentagne, mekaniske og endda obsessive.
Den trætte hjerne er ekko af et ulykkeligt sind.
Dette træk af svækkende tanker rejser langs sporene af"hvis jeg havde", "andre forlader mig" eller "jeg føler mig ude af stand" . Nogle gange på disse veje, så ufrugtbar og ugjælig, blæser tankerne dem omkring os for hver eneste af vores egne ulykker. På denne måde giver vi endnu mere motoren af den trætte hjerne, det dispergerede sind og uden opløsningskapacitet. Men lukke vinduerne i vores hjerne på denne måde vil få os til kun at høre ekko af en spøgelseslyd: en der bringer frygt, ubeslutsomhed, fortvivlelse.en god idé at komme i kontakt med de gode ting, livet byder os har at gøre med en åben holdning
, som gør det muligt i vores sind er der to dejlige processer: genbrug og skabelse. Selvfølgelig, i din hensigt at tage vare på miljøet og planeten, genbruger du normalt. Vores sind har også brug for en lignende "vedligeholdelse". De fleste af vores tanker er ubrugelige: de er skadelige. Så i stedet for at samle dem skal vi genbruge dem. For dette,intet bedre end at gøre en "kan ikke" til en "jeg fortjener muligheden for at prøve".
Udover genanvendelse vil vi have et sundt sind, hvis vi sætter os ind i at skabe og passe vores egne tanker. Nye ideer, formål og holdninger skaber, forstærker eller svækker forbindelser mellem neuronerne i vores hjerne. Nye tanker, nye og stærke følelser til sige farvel til dette trætte sind af lukkede vinduer.
Livets gode: Evnen til at påtage sig nye perspektiver For at forstå vores hjernes magi og vores følelser foreslår vi at du tager en kort test. Tag et billede eller et billede med et smukt landskab. Nu læg din næse helt limet på billedet. Når du forsøger at fokusere din opmærksomhed på det, du ser, er det eneste, du kan se, en uklarhed, der hæver og uinspirerende.
Vores trætte sind fungerer på samme måde. Det er ikke meget berigende, hvad man ser ud fra dette perspektiv. Men hvis vi vender os væk, vil en lille smule en verden fuld af muligheder og inspirerende skønheder åbne op.
Afvigelse fra mange af de ting omkring os er en positiv ting. Det giver os mulighed for at blive opmærksom på, at intet, absolut ingenting, har så meget magt over os for at slave os.
Tips til at være modtagelige for de gode ting, livet kan give os. Universitetet i Californien har gjort et interessant job på lykkeorienteret fra området neurologi, som har vist sig både praktisk og afslørende. Forskningen førte til en bog med titlen "Træn din hjerne for at blive glad." Det forklarer, hvordan tanker skaber ændringer i "vores gråceller" for at skabe et stærkt følelsesmæssigt væv, hvor de trækker vejret i balance og velvære.For at være mere åben for muligheder i vores egen sammenhæng er det ikke nok at sige til dig selv: "Jeg går ud for at finde min lykke."
Før du lægger nye tanker i, skal du tage ned de gamle.
Nogle gange spørger os selv spørgsmål tvinger os til at fokusere vores opmærksomhed på disse spørgsmål og tildele ressourcer til at løse dem. For eksempel, i stedet for at sige til dig selv: "Jeg vil være glad," det er bedre at spørge dig selv ", som holder mig fra at være glad?" Når dette spørgsmål er foreslået, er det tid til at reflektere.
- På den anden side er der aspekter, som vi bør tage hensyn til.Den person, der ønsker at være lykkeligere, sammenligner ikke med andre
- , og han opmuntrer heller ikke hans sprog med betingede tider
- ("hvis jeg havde det", "hvis jeg var ligesom", "hvis andre opfattede det ...") Tal fra nutiden, vær fast i dine formål og mål ikke dine evner baseret på andre. Dyrk inspirerende, stimulerende og kreativ tænkning. Husk først og fremmest, at kun åbne sind ser det ekstraordinære, hvor andre kun opfatter dagligdags ting.