At lære at motivere dig selv er afgørende for at nå dine mål. Kun når der er reel motivation, synes vores indsats at opnå det, vi ønsker det. Det er takket være lidenskabens flamme, at dette mål nås.
Disciplin og udholdenhed er meget vigtige faktorer. Dog kan de kun opnås ved opfyldelse af pligten. Det er rigtigt, at denne pligt undertiden foregår optimalt, men motivationen er det, der giver den magiske berøring til alt dette. Det er denne "ekstra", den ekstra kraft, som ikke kun tjener til at opfylde formålene, men også at realisere drømmene.
Ingen mål er dog let at opnå. Det er derfor, at lære at motivere dig selv er så vigtigt. Konstantitet, en uundværlig dyd til at udholde i vanskelige tider, er motivets frugt. Heldigvis er motivation inden for rækkevidde for alle mennesker. I de næste par linjer vil vi afsløre ni trin for enhver at kunne motivere sig selv. "Så højt som jeg kan nå, kan jeg vokse. Så vidt jeg ser, kan jeg finde den. Så vidt jeg ser, kan jeg se. Og så godt som jeg drømmer, kan jeg opnå at være. " -Karen Ravn- 1. Se et mål
Den første lektion at lære at motivere dig selv er at vide, at virkeligheden kan have stor indflydelse på at nå et mål. Mål og mål er mellemliggende trin. Med andre ord er der ikke behov for at nå et specifikt mål, men snarere at definere årsagen til at drive os for at opnå det.
Fra dette synspunkt kan dit mål f.eks. Være at kende et andet land. Det motiverende mål er imidlertid at finde ud af, hvad dine virkelige evner er, når du er alene i en ukendt sammenhæng. Selv grunden kunne gå videre. Måske, i dette eksempel ville det reelle mål være at overvinde frygtens barriere. Eller det kan også være at udvide tankegrænser og fortryde fordomme.
Så,
når begrundelsen for en adfærd er dyb, bliver motivationen mere konsekvent. Det er umuligt at lære at motivere dig selv, hvis du ikke først lærer at identificere de stærke årsager, der kører handling.
2. Tænk på fremtiden på en inspirerende måde
Hvad der vil ske i fremtiden skal ses fra inspiration og lidenskab. Fremtiden skal være der, som en magnet, der tiltrækker andre ting. At skabe en stærk vision for alt, hvad vi ønsker at opnå, er den bedste motivation til at kæmpe for vores drømme. Det er vigtigt at projektere konstant i fremtiden. Hvordan skal jeg være i næste måned? Om et år? Om fem år?
Nøglen er at fodre disse synspunkter med positive forventninger. Tillad dig selv at drømme. Sæt bort frygten for fiasko. At se sig selv som en, der fremskrider mod et mål og som, uanset vejen, vil komme til ham.
3. Feed en lidenskab, den store hemmelighed at motivere dig selv
Passion er en ekstraordinær følelse, der får os til at føle sig mere levende og stærk. En blomst, der ikke er født i hver have. Det er umuligt at leve lidenskaben, når frygt eller vrede holder os låst. Disse følelser dræber os så meget, at de ikke giver plads til flammen af lidenskab at vokse. Tværtimod berøver de os af vitalitet og fører os til mangel på handling. For at skabe denne følelse er det nødvendigt at fortryde blokeringer, der holder os i den position. Passion er kun født i fri spiritus, og alle mennesker har evnen til at bryde fri. 4. Forøg målets rækkevidde. Det er muligt og tilrådeligt at drømme højt og stræbe efter store mål. Kun hvis målet er ret dristigt, vises et ønske, der er stærkt nok til at nå det.
Vi opretter kun små mål, når vi modløses eller modløses.
Der er en øvelse, der kan være interessant at lære at motivere dig selv. Den første ting at gøre er at skrive ned det mål, du ønsker at opnå. Så formidle din størrelse tre gange. Vurder derefter, hvordan du ser scenariet efter at have udvidet dette anvendelsesområde. Mest sandsynligt vil sindet reagere og sige: "Hvorfor ikke?" "Vi er vant til at værdsætte det, der kræver stor indsats."
Del 5. Bygg din egen vej
Det er vigtigt at forstå, at
hver enkelt sti er unik. Sammenligner det med andre måder eller endog frygter andre menneskers dom er det ikke fornuftigt, fordi det er en personlig oplevelse, der udelukkende er kendt af den enkelte, der går igennem den.
"Fra starten skal vi forstå, at den eneste person, vi skal overvinde, er os selv, og det er vores eneste benchmark for sammenligning."
DelBåde når man definerer en årsag, sætter mål og plejer ønsket om at opnå dem,
bør vi altid tænke individuelt.
Det kan være, at der er fremmede elementer eller virkeligheder, som vi kan lære. Stien er dog stadig ved at blive bygget og skal udformes i overensstemmelse med walkerens behov, dvs. individet selv. 6. Tag et skridt ad gangen At lære at motivere dig selv betyder
at forstå kombinationen af to perspektiver: her og nu og den inspirerende fremtid.Vi arbejder på fremskrivninger for fremtiden. Men man lever i funktionen af at fremme i nutiden.
Det er derfor vigtigt at tage kun et skridt ad gangen. Dette er endnu mere værdifuldt i vanskeligheder. Når der er forhindringer, er det lettere at føle sig nødt og tabe tro. Men hvis vi holder trit med det et skridt ad gangen, vil fokus være meget mere positivt og opmuntrende. 7. At lære at kontrollere den følelsesmæssige tilstand Hvis nogen er deprimeret eller ængstelig, vil han eller hun handle i overensstemmelse hermed. Og selvfølgelig vil du få resultaterne i henhold til disse handlinger. Derfor er det så vigtigt at lære at genkende vores følelsesmæssige tilstand og arbejde for at kanalisere det, når det er nødvendigt.
Derfor er det praktisk at vide, at
der er tre hovedaspekter i, hvad materialiserer vores følelsesmæssige tilstand: Kroppen. Under en vanskelig følelse at udtrykke reagerer kroppen internt og eksternt. På samme måde skal denne følelse styres på begge områder. Gennem vejrtrækning kan vi regulere de fysiologiske processer. Med kropsholdning og holdning ændrer vi kroppen.
Sproget.
Når der er depression eller angst, er der et sæt udtryk, som afspejler disse følelser. For eksempel: "Jeg kan ikke", "dette er for svært" eller "Jeg føler mig træt af alt". Når man opdager disse udtryk, er det nødvendigt at omdanne dem. For eksempel: "En del af mig synes det ikke vil, men jeg kan bare ikke gøre det, hvis jeg tænker på den måde."
Fokus. Når der er en negativ humørstat, begynder opmærksomheden kun at fokusere på de negative aspekter af virkeligheden. Det er her, hvor viljen virker og tager det til et nyt perspektiv med en mere positiv berøring og evaluering af forskellige alternativer.
Desuden på vej til at opnå store mål, vi bliver nødt til at tage pauser ofte.
- Disse pauser opfylder pligten til at give os et interval for at kunne styre følelserne. Det vigtige er at udvikle evnen til at identificere de følelser, der blokerer os og omdirigere dem. 8. Fremme succesfasen
- Det er kendt, at succescyklusen altid virker på samme måde. Det hele starter med tro. Hvis en person tror på sig selv og hans inspirerende mål, bliver alt mere dynamisk. Overbevisninger eller overbevisninger omdannes til handlinger, der er karakteriseret ved fasthed og styrke. Hvad der sker næste er opnåelsen af gode resultater. Disse resultater føler individets tro i sig selv og cyklen fornyes, men hver gang den bliver stærkere. Det modsatte kan også ske. Troen på, at vi ikke kan nå noget, får os til at gøre forkerte adfærd eller simpelt passivitet. Derfor fører dette til meget begrænsede eller modstridende resultater til det, vi søger. Endelig brænder alt dette den overbevisning om, at vi ikke er i stand til. Så,
- hver især beslutter hvilke af disse to cyklusser at vælge som metode. 9. Udnyt inerti
Når du starter en succescyklus, når du et punkt, hvor alt ser ud til at gå i sig selv. Det er inerti. Hver virkelighed følger normalt sin egen dynamik. Denne inerti kan være givende, men den bærer også nogle risici. Det er ikke på tide at lade "alt gå alene". Tværtimod. Hvad vi skal gøre er at udnytte denne inerti for at give større impuls til de store mål. På samme måde skal
negativ inerti kæmpes med fart og mod.
Et problem kun trækker flere problemer. En konflikt, der ikke løses, bliver vokset og forårsager mere skade. Enhver uforsigtighed har beføjelse til at føre os til destruktiv inerti. Løsningen er at indføre en grænse. Også overvejer det nødvendigt at stoppe for at stoppe uproduktiv dynamik. Motivering selv er en proces.
Det er ikke noget, du får fra et øjeblik til det næste. Når det er opnået, lærer det ikke for evigt. Du skal holde motivation til at fodre hver dag. At opnå dette er svært og taber er meget lettere. Især når vi er programmeret til ikke at tro, ikke at drømme ... Alt dette arbejde er det værd. En motiveret person er i stand til at opnå noget. Interne hindringer er altid det sværeste at overvinde. Og når personen får det, ændres hendes liv. Hun føler sig mere levende og styrer sin skæbne. Hun føler sig virkelig fri.