Sund aldring er et personligt valg

Før eller senere bliver vi alle gamle. Så meget som vi ikke ønsker at fejre fødselsdage eller bekymre os om, fordi de første rynker har dukket op, går tiden forbi og vi alle når alderdom. Men selvom vi ikke kan vælge mellem at blive gamle eller ej, er der et valg, der er i vores hænder: at blive gammel med sundhed. Jeg har ofte hørt unge sige, "Når jeg bliver gammel, vil jeg ikke have noget imod omsorg."

Det er som om alder hænger på støvlerne og ikke kan lide mere end det vi ser, når vi kigger i spejlet. Som om vores ansigt er fyldt med rynker og hud tyndere og med alder pletter, pas på dig selv og prøv at lide, hvis det var spild af tid. Jeg har også hørt folk sige, at de nu spiser godt og spiller sport, men når de er ældre kan de forkæle alle deres luner, de vil ikke have noget imod at blive fede. Dette er en stor misforståelse, da du bliver ældre, skal du have mere sundhedspleje og bekymringer. Som vi allerede har nævnt, er den måde, vi bliver ældre på, i høj grad i vores hænder.

Alderdom er ikke altid ensbetydende med sygdom Den sandsynlige årsag til, at folk har denne form for tro, at vi har nævnt er fordi

associeret alderdom på et tidspunkt i livet, hvor sygdomsproblemer og en lang række vanskeligheder begrænse vores godt at være

Pludselig vi blive langsommere og mere begrænset, er vi nødt til at tage medicin for hjertet, håret begynder at falde ... "At kende alder er den store visdom i livet, og en af ​​de sværeste dele af den store livskunst." -Henri Frédéric Amiel-

Tænk om alle de dårlige, der vil hjemsøge os ubønhørligt begrænse mulighederne for at nyde livet, at leve intenst dette skridt, og tror på, at vi vil have en god livskvalitet. Det er normalt at føle sig alene, fordi vores børn er kommet hjem. Men vi kan gøre mange ting foruden at klage over vores tilstand.
Vi kan blive gamle med sundhed, så længe vi ikke tager tilflugt i selvmedlidenhed og ofre.

At nå alderdom betyder ikke, at livet er forbi, som mange unge tror måske. Der er mange muligheder og muligheder. For eksempel har vi historien om Miguel, en spanier, der for nylig blev nyheder.

Miguel er 80 år gammel og er studerende på geografi og historie ved universitetet i Valencia, Spanien. Nogle forvirrer dig med en lærer, nogle med en studerendes far. Han er dog bare en anden studerende, tager notater, er meget interesseret i historie og besluttede at deltage i Erasmus udvekslingsprogram og rejse til Verona (Italien). Hans familie støtter ham og er meget glad for ham. Aldring sundt er i vores hænder

Sund aldring er et alternativ, vi kan vælge.

Forlad ikke til i morgen, selv om vi føler os godt nu, selv om vi ikke har sygdomme og sundhedsproblemer. Vi glemmer ofte, at i sundhedsspørgsmål vil alt, hvad vi gør nu, få konsekvenser i fremtiden.

Men hvad kan vi gøre ved det? At komme i gang: Pas på din mad og udfør fysiske øvelser, og ikke glem det mentale aspekt. At udvikle et positivt tankegang vil være afgørende for at håndtere alt det pres, vi føler som tiden går.

Men hvis vi er blandt dem, der forsømmer disse aspekter indtil alderdom, er der også en løsning. For eksempel kan vi skabe et sted for disse aktiviteter i vores liv ved at udøve dem. Der er mange træningsprogrammer rettet mod personer, der har nået en vis alder, og som favoriserer positive følelsesmæssige tilstande, fordi de hjælper med at lindre stress. I den forstand, at deltage i gruppeaktiviteter også tillade os at møde nye mennesker, og derfor få nye venner og nyde nye selskaber, har en drink og måske, hvis vi er single, for at starte et smukt forhold. I 2017 mødte Jim Bowman og Joyce Kevorkian igen efter mange år, hvor alle giftede sig og levede sit liv. De blev forelsket i gymnasiet, og efter enker blev de genforenet. Efter genforening indså de, at de stadig elskede hinanden og besluttede at gifte sig og starte et nyt forhold i en alder af 81 år.

Del

Der er i øjeblikket programmer på universiteter, der giver folk som Miguel mulighed for at studere hvad de kan lide og fortsætte med at lære.Derudover er der pladser, hvor aktiviteter udføres i løbet af dagen, og socialisering opmuntres. Som du vil have indset, har vi meget mindre begrænsninger, end vi virkelig tror, ​​og der er virkeligheder, som vi kan fortsætte med at leve på en tilpasset måde, uanset vores alder.

Så lad os ikke forlade i morgen alt, hvad vi kan gøre i dag for at blive gammel og leve dette stadie af vores liv i en glad, intens og uden at miste viljen til at leve. Aldring kan svække vores skrøbelige knogler, reducere smidighed, men det behøver ikke at påvirke vores vilje til at stå op hver morgen og fortsætte med at opdage verden.