Udtrykket Burnout er defineret som ubehagens følelse, der er produceret af et overskud af arbejdsrelateret indsats. personligt, dette ubehag er normalt det direkte resultat af en meget intens stress og / eller meget lang, så at dette pres ender overgår sine ressourcer (psykologiske forsvar) til ansigt ham. Desuden er deres forekomst højere i job, der er en del af support- eller assistancenetværk (læger, sygeplejersker, psykologer mv.).
Den berørte person kan manifestere syndromet på forskellige måder. I den forstand vil et af de mest synlige symptomer være demotivation, hvilket medfører, at kvaliteten og mængden af pleje sænkes. Derfor kunne vi sige, at det betragtes som en tilstand af fysisk, følelsesmæssig og psykisk udmattelse, der frembringes af det kontinuerlige engagement i følelsesmæssigt krævende situationer. Maslach, en af de førende forfattere i dette område, defineret som et syndrom karakteriseret ved
"følelsesmæssig træthed, som fører til et tab af motivation, hvilket ofte giver anledning til en følelse af utilstrækkelighed og fiasko." De tre akser, som udbrændthed syndrom er leddelte
De tre aksler, hvor udbrændthed syndrom er leddelte er:
træthed og følelsesmæssig udmattelse:
- mennesker med dette syndrom har følelsen af ikke at kunne tilbyde mere hjælp eller mere kvalitetsstøtte til patienten eller familiemedlemmet før dem, hvilket ofte får dem til at føle sig magtesløse. Den professionelle kan ikke give mere af sig selv til andre, og føler sig træt og træt psykologisk, og ofte også fysisk. Depersonalisering i behandling:
- På grund af den tidligere proces vedtager udøveren en behandling af ligegyldighed. Han viser sig mere fjernt fra patienten eller familien, så han ikke gør sit arbejde som han skulle eller som han ville under normale omstændigheder. Følelsen af svigt på grund af manglende personlig og / eller faglig præstation:
- det lange løb, det gør jobbet ikke producerer så meget tilfredshed som før, og den professionelle begynder at have en følelse af svigt eller manglende opfyldelse. Det er kendetegnet ved frustration - den impotens, som vi taler i det første punkt -, lavt selvværd og desillusion med professionelle præstationer. Det er en kæde eller en proces, der bliver fodret igen, så det behøver ikke at følge den samme rækkefølge hos alle fagfolk, heller ikke dens udvikling er altid gradvis. På den anden side,
hvad der normalt sker er en "symptom på optrapning" , således at den første symptom, medmindre der er en indgriben, som regel viger for andre.Det betyder ikke, at alle fagfolk, der er involveret i supportnetværk, relateret til arbejde med død eller sygdom, slides. Der er fagfolk, der i lyset af så tungt arbejde som palliativ pleje eller onkologi fremstår stærkere. At valutaen falder fra den ene side eller den anden vil afhænge af mange af de coping ressourcer og personens forvaltning af deres egne følelser.
"At have døden lærer os at leve."
DelHåndter udbrændthed
Der er visse elementer (erfaringer, mennesker, situationer osv.), Som vi ikke kan ændre eller over, hvor vi ikke har absolut kontrol. Ting, der er som de er. Ting, vi gerne vil have, er ellers, hvilket virker uretfærdigt, hvilket ikke burde være.
Men ... de er sådan, ikke mere. I den forstand er det
at være i stand til at tage sig af os selv, det er praktisk at skelne mellem hvad der kan gøres og hvad der ikke kan gøres ; mellem hvad er og hvad der skal være. Dette vil beskytte os mod impotens, frustration, skyld og vrede.Det er vigtigt at acceptere det:
Vi er ansvarlige for, hvad vi gør, ikke skyldige.
- Vi kan altid vælge, hvordan man reagerer på, hvad der sker. Vi har alle grænser, og vi er nødt til at passe på relationer: både hvad vi holder med os selv og dem, vi holder sammen med andre.
- Smerte og lidelse påvirker os:
- det er normalt, vi er mennesker. Dette vil hjælpe os med at finde ud af mere om os selv. Følelser har deres egne regler og er næppe underlagt diktaterne af grund. Dette fungerer selvom du er en sundhedspersonel.
- Effektive retsmidler mod udbrænding
Til behandling af udbrændthed anvendes to psykologiske ressourcer normalt med meget kraftige terapeutiske virkninger. Vi taler om accept og medfølelse. Begge forsøger at frigøre spændingen og lade os bevare motivationen og viljen til at styre vores energi proaktivt. I denne forstand består proaktivitet i at træffe beslutninger for sig selv og tage kontrol over, hvad man gør uden at være berettiget til noget eksternt.
På denne måde giver accept og medfølelse os mulighed for at tegne reelle og opnåelige mål og lede os til endelig at nå dem.
Det handler om at fokusere på, hvad du vil, ikke hvad du frygter. For dette er det vigtigt at søge passende information og investere i kvalitetstræning. For eksempel træning i teknikker som mindfulness, som er baseret på mindfulness fokuseret på det nuværende øjeblik. Selvreguleringsprocedurer får også stor betydning på dette område. Ved denne term henviser vi til de strategier, der tillader os at styre vores egen adfærd (følelsesmæssig, kognitiv og motorisk),
for at opnå en tilpasning til situationen og de omstændigheder, der rammer det. Samlet set er den underliggende generelle tilgang enkel: genvinde kontrollen over vigtige personlige valg (som f.eks. Omsorg for andre), der gør det muligt at udføre den valgte opgave på den mest effektive og omkostningseffektive måde.