Psykologi

og kan have en stor indvirkning på vores velbefindende og vores evne til at håndtere gendannelsesprocessen og hverdag. Psykiske processer er ansvarlige for vores identifikation og behandling af fysisk smerte. Derfor er det meget vigtigt at forstå, hvordan vores hjerne opfatter og analyserer smerte.

I hjernen er der veldefinerede regioner, der er ansvarlige for opfattelsen af ​​smerte. Mange sygdomme skyldes vores mentale indstilling og følelser. Vi kan bruge afslapning, åndedrætsøvelser, musikterapi og biofeedback

som mentale strategier til at håndtere smerter. "Du vil ikke være i stand til at helbrede dine sygdomme; deres sygdomme den helbrede. "

-Carl Jung Delfølelsesmæssige kendetegn for smerte undersøgelser af McCracken og hans team i 2004 konkluderede, at

folk med større accept af smerte pleje mindre og har færre symptomer på angst og depression .

Det vigtigste i dette arbejde er, at niveauet af smerteacceptation ikke er relateret til dets intensitet, dvs. folk er ikke mere accepterede, fordi de føler mindre smerte. Acceptance indebærer at have kontakt med ubehagelige eller smertefulde oplevelser og ikke tillader dette at have en væsentlig indflydelse på din adfærd

. Personen er ikke svigtet og føler sig ikke begrænset til at definere deres mål. Sommetider pålægger samfundet os en utilstrækkelig livsstil, gennem sloganer eller sætninger, der bliver fængslende af sin enkelhed. Et eksempel på sådanne sætninger kan være:Undgå at lide og være glad.

Men i virkeligheden er det ikke helt sådan. Lidelse er en del af livet ; vi må acceptere lidelse som normalt i visse sammenhænge. Selvfølgelig kan vi ikke blive båret af katastrofisme, da dette er forbundet med et dårligere resultat af smerte. Katastrofisme er et sæt kognitive og følelsesmæssige processer, som hjælper smerten til at blive kronisk.

Både katastrofisme og accept er afgørende faktorer for at forudsige smertens forløb.Personen er fri til at vælge en af ​​dem til at håndtere deres smerte, og dette er nøglen, så sindet kan udøve kontrol over fysisk smerte.

"Når du er syg, overveje hendes elskerinde i stedet for at hate din sygdom." -Alejandro Jodorowsky- Del

Fysisk smerte og sindetIfølge forsker ved University of California Patricia Churchland, der producerer hjernen har en enorm indflydelse på sundheden. Sindet, ideerne og følelserne påvirker vores fysiske sundhed, fordi

der altid er et psykologisk aspekt i hver sygdom.

Dr. Sarno, professor i rehabilitering ved School of Medicine i New York University, bekræfter, at hjernen genererer smerter, der ikke har nogen organisk årsag at være opmærksom på vores kroppe

og dermed slå væk opmærksomhed af de "følelsesmæssige spændinger undertrykt. " Når vi genkender de følelsesmæssige spændinger, vi undertrykker, mindsker symptomerne på følelsesmæssige sygdomme. En Stanford University undersøgelse tyder på, at hjernens træning kan reducere smerte uden medicinering

. Selv om det ikke virker i alle individer, kan teknikken føre til nye medicinske behandlinger. Teknikken virker kun, når folk kan se live ved magnetisk resonans billeddannelse området af hjernen er forbundet med smerte. Undersøgelsen viser, at i visse tilfælde er det muligt"master" vores hjerneaktivitet og styre intensiteten af ​​den smerte, vi føler

uden brug af medicin. Teknikken åbner nye veje for hidtil usete medicinske behandlinger, selv om de ikke virker på samme måde for alle individer. Kombinationen af ​​vilje til at acceptere smerte og tilstrækkelig mental træning er nøglefaktorer for at reducere virkningen af ​​smerte i vores liv. Vi må muligvis ikke få det til at forsvinde, men vi vil kunne reducere dette ubehag meget.

Smerten er i dit sind.