Narrativ terapi bruger fortællingsmetoden til terapeutiske formål. Fortællingsmetoden er en, der bruger et synspunkt og en fortællings stemme til præsentation af en litterær eller teaterhistorie, blandt andre. Denne fortællingsmetode vil etablere sig som en respektfuld og ikke-blaming tilgang, så i denne metode respekteres følgende maksimalitet: Folk er eksperter i deres eget liv (Morgan, 2004).
Som vi sagde, søger fortællende terapi en respektfuld, ikke-blaming (ikke-blaming) tilgang til terapi og fællesskabsarbejde. Det ser også problemet som en separat enhed fra mennesker og antager, at folk har mange færdigheder, kompetencer, overbevisninger, værdier, forpligtelser og evner, som vil bidrage til at reducere problemets negative indflydelse på deres liv.
"Sprog er en trofast indikator for, hvordan vi betragter os som mennesker."
-Stephen R. Covey-
For fortællende terapi betyder ordet historie eller fortælling: begivenheder knyttet i rækkefølge, gennem tid og efter tema . Som mennesker tolker vi, giver mening til dagliglivets oplevelser. Vi leder efter måder at forklare begivenheder og give dem mening.
Denne betydning er, hvad der skaber historien (fortælling). Vi har alle mange historier om vores liv og relationer, der opstår samtidigt. Vi har for eksempel historier om os selv, om vores evner, vanskeligheder, færdigheder, handlinger, ønsker, arbejde, succeser og fiaskoer. Den måde, hvorpå vi skriver dem og forsøger at gøre disse historier sammenhængende påvirker meget, hvordan vi vil fortsætte med at leve og skrive dem. "Basalt set består eksternaliseringen af et problem i den sproglige adskillelse af problemet med patientens personlige identitet."
-Iván Castillo Ledo-
Vi taler om
en række arrangementer forenet af en tidsmæssig tråd. Det er netop fra denne tråd, vi vælger, fordi begivenhederne passer bedst til ideen om den dominerende historie. Begivenheder, der forbliver uden dominerende historie, forbliver skjulte eller meningsløse (eller med en ændret betydning) i lyset af det dominerende tema. For eksempel, hvis jeg har en dominerende historie, hvor jeg er en god driver, hver gang jeg respekterer tegnene, giver jeg mening og en kendsgerning og forstærker konklusionerne i min historie. På den dag, jeg er bødet, da denne begivenhed ikke er enig med den dominerende historie, er den skjult eller minimeret, fordi den ikke passer ind i den overordnede betydning.
Hvad er de vigtigste mål for narrativ terapi?
Nå har narrativ terapi som hovedformål
at tilbyde personen pladsen til at definere sit eget liv i overensstemmelse med en adaptiv fortællingsmodus (hvilket er positivt for det). Sekundære mål ville være at: Indarbejde nye elementer i folks fortællinger.
- At få personen til at bygge et bedre fremtidigt projekt.
- At kunne dele disse nye betydninger med miljøet omkring os og dermed lette en ny relationel dimension.
- Vi er fortællere
Det kan virke nysgerrig for dig, men
alle mennesker er historiefortællere. Fortællinger vi fortæller folk, men også fortællinger fortæller vi os selv. Desuden er der i disse fortællinger normalt en del af sandheden, såvel som en anden forestillet del. Vi er født med en narrativ trang. Så vi socialiserer, skaber selvudviklingen og skaber en selvbiografisk hukommelse, der giver os mening. Personlig fortælling er, hvad vi forklarer (for mennesker og os selv) om vores eget liv. Vi er os selv, der skaber vores verden og er derfor ansvarlige for den læsning, vi laver af det.
"En autonomi er en forklaring, som et individ præsenterer af forholdet mellem relevante begivenheder over tid."
-Genen-Dette giver os mulighed for at afgrænse den første forskel mellem problemet og personen. Fra denne forskel kommer en stor mulighed, at personen værdsætter sine egne ressourcer og analyserer problemet ud fra et andet perspektiv.
Historien om personen vil præsentere sig gennem begivenheder relateret til den tilsvarende fortolkning, som vi udfører af samme
. Herfra etableres en fortællende stemme og en tankegang, hvor man kan blande sig.På samme måde beslutter fortællingen selv, hvad vi anser og hvad vi kasserer i vores historie. Således vil vores personlige historie blive påvirket så meget af sociokulturelle faktorer som af flere individuelle, såsom vores genetik.Sprog er vigtigere end vi tror
Sprog er det medium, vi bruger til at skabe (eller genskabe) os selv og præsentere os selv.
Det er også nyttigt at håndtere vores indre verden af tanker og følelser. Derfor betydningen af analysen af dette sprog. Hvis vi skaber vores virkelighed fra de forklaringer, vi giver om det, vil denne fortælling definere, hvad vi kalder "virkningerne af den dominerende historie."
Disse effekter er bl.a. afledt af den tone eller stemme, som vores mere globale eller generelle historie har. Således, hvis vores historie er en af forladelse og tab (skrevet og fortalt af os), vil effekten af denne dominerende historie være melankoli. "Vores personlige historie er påvirket af socio-kulturelle faktorer samt uddannelses- og personlige faktorer."
-Leila Nomen Martin-
Den terapeutiske proces med narrativ terapi
Placeringen af terapeuten i denne model vil gå fra specialist til at eskortere den person, der beder om hjælp
, være denne medforfatter af den terapeutiske proces, ikke klient eller patient (White, 2004).
Ideen med den terapeutiske proces, der anvender narrative teknikker er dybest set i stand til at finde en alternativ historie, en dekonstruktion af den dominerende fortælling historie, til fordel for en fornyet og anden historie.Refleksion er til fordel for denne nye fortælling, der søger efter, hvad vi kalder isolerede præstationer, som er dem der giver os mulighed for at introducere ny information og / eller tilgang. Derfor giver de os mulighed for at opbygge en ny historie og / eller identitet.
Denne teknik er både meget enkel og ekstremt kompliceret. Det er enkelt i den forstand, at det repræsenterer en sproglig adskillelse fra problemet med patientens personlige identitet. Den komplicerede og vanskelige er den delikate måde, det er gjort på. Det er netop gennem omhyggelig brug af sprog i terapeutisk samtale, at en persons helbredelse begynder og endelig opnås.
Nyheden af den narrative tilgang er, at
den giver en nyttig række spørgsmål, der konsekvent frembringer en frigørende virkning for mennesker.
Efter denne terapeutiske sekvens er som at bygge en murstenbue. Hvis du forsøger at tage det sidste trin uden at have tålmodigt lægge de første mursten før, vil din bue ikke holde. Teknisk beskrivelse af narrativ terapi Vi tager som vores sandhed, at vores liv er, hvad det er. Men vi kan altid omformulere det på en anden måde. Faktisk kan hver person omskrive deres historie, som de ønsker
(García-Martínez, 2012). Der er tre dimensioner omkring den narrative matrix, der muliggør en sammenhængende, kompleks og flere fortælling (Gonçalves, 2002):
narrative struktur: opførelse af en mening om deres egne erfaringer gennem forbindelsen processen gennem de forskellige narrative episoder af vores liv. Strukturen består af: En begyndelse
- , som er udgangspunktet for vores historie. Vi kan tage eksemplet på en klient, der går til en aftale for første gang og viser, at de ikke ved, hvor de skal starte. En af terapeutens svar kunne være "fra begyndelsen" eller "hvor det er lettere at begynde at forklare din historie" (dette er begyndelsen). En udvikling af historien.
- Det omfatter de konkrete begivenheder, interne reaktioner, hovedpersonernes mål, de handlinger, der forvandles, årsagen og virkningen og endelig konteksten.En endelig
- , som overvejes, når man får visse resultater og / eller lukker fortællingen. narrative proces:
- har at gøre med den måde, vi forklare vores liv, det vil sige, hvad vi rører til det (f.eks dramatisk engagement).fortællende indhold:
- refererer til forskellighed og mangfoldighed af narrative produktion, temaer eller parceller, som vi nogle gange falder på "brudt post" eller tænker gamle problemer uløste.
- fortælleteknik øvelser begyndte at ændre vores indre dialog: Den interne dialog afbrydes på samme måde, som det blev startet af en viljesakt. Du er som du siger til dig selv. Men det kan ændre sig, hvis du begynder at tale på en anden måde til dig selv (Castaneda, 1994), hvis du begynder at fortælle dig selv, at du er anderledes. Hvad der følger er en række øvelser til at arbejde med den interne dialog, den stemme, der hele tiden taler til os og afspejler virkeligheden:
Kend din indre dialog:
lægge vægt på form og indhold af din interne dialog. Tænk over, om det er en destruktiv eller konstruktiv dialog, agiteret eller stille. Og helt sikkert, hvis det er negativt eller positivt. For at ændre det, skal du først vide dets indhold, de hyppigste tanker, som vi bruger os selv.
Stil de rigtige spørgsmål:
- Analyser den situation, du er i, ved at ændre de spørgsmål, du kan spørge dig selv. For eksempel, i stedet for at spørge "hvorfor skete det for mig?" Vi kan måske spørge "hvad kan jeg lære af denne situation?". Ændre tilgangen:
- det er muligt at ændre måden vi skal tale på. At tale med os som en moderpræsentation til et barn kan hjælpe os. Indarbejde varme og kærlige ord i din indre dialog. Personlige fortællingsværktøjer
- Der er flere ressourcer til at udforske aspekter af vores fortælling, som f.eks. Metaforer, noveller eller terapeutiske breve. Lad os se på nogle af disse funktioner. Ressourcer til at kende sig selv
Livets historie:
er rapporter, der er beregnet til at give mening eller retfærdiggøre en vis opfattelse af begivenhederne.
Kort resumé om dig selv:
- Det handler om at forestille sig og skrive et brev til nogen, vi ikke har mødt i nogen tid. Ti år senere:
- Beskriv hvordan du ser dig selv fysisk, internt, professionelt, i forhold til mennesker og i personlig smag ti år fra nu. Præferencer:
- Tænk og skriv om vores præferencer, at bekræfte os selv og give os selv fornøjelsen af at udtrykke frihed med vores egne valg. Spaces:
- adskille de forskellige rum til at afsætte til de vigtige mennesker i dit liv, de mest betydningsfulde steder, jo lykkeligere begivenheder, de mest behagelige fornemmelser, de smukkeste drømme og den kærlighed, der gjorde du modnes og vokse. Jeg husker ...:
- Inviter personen til at afslutte denne sætning uden at tænke for meget på svaret. Du kan bruge flere af disse ufuldstændige sætninger til at udforske og arbejde på. Elsk mysteriet:
- det handler om at søge i os selv for de spørgsmål, der ikke har noget svar. Metaforer og historier
- En metafor er en sproglig form, som er en implicit sammenligning mellem to forskellige enheder, en dramatisk funktion, der henleder opmærksomheden og giver en ny benchmark
, hvorigennem kunden kan overveje en ny oplevelse (Lankton y Lankton, 1983).
Der er tre typer metafor at bruge i den terapeutiske proces: De der henviser til terapeutens personlige oplevelser.De der henviser til åbenbare sandheder.
Historier tilpasset personens forhold.
- Terapeutiske metaforer kan bruges til at formulere en mening, foreslå løsninger, adgang og brug af ressourcer, personlig viden, så specifikke ideer mv.
- På den anden side er korte historier udtryk for vigtige filosofiske sandheder, forklaringer af naturen eller drømmekonti.
- Historierne er terapeutiske, fordi personen har mulighed for at finde sin egen løsning
ved at omskrive sin historie og de konflikter der vises i den.
Fortællingen henviser ikke til omverdenen, selv om den er tilstrækkelig realistisk og har hverdagslige kendetegn sammenflettet i den. Disse historiers uvirkelige karakter er en vigtig ressource, for det bliver tydeligt, at novellernes interesse ikke er den nyttige information om den eksterne verden, men de interne processer, der forekommer i individet (Gordon, 1978). Kort sagt, ved at fortælle vores personlige historier til fremmede, slipper vi af med dem og gør dem til fortiden. Dette giver os mulighed for at begynde at fremstille fremtiden, vi ønsker, dokumentere disse fortællinger, så de ikke går tabt i glemsel og kan tjene andre som inspiration. Det endelige mål er, at folk forstår kraften, som den måde, de fortæller deres historier på, indeholder dem, og opfatter, hvordan den måde de gør det på, påvirker hvordan de opfører sig i nutiden.
Bibliografi:
White, M. (2002) "Den narrative tilgang i oplevelsen af terapeuter". Gedisa. Nomen Martín, L. (2016) "50 psykoterapeutiske teknikker"
. Pyramid.