Vores personlighed og den unikke måde, vi ser livsvilkår på, som vi forholder os til andre. I visse situationer projicerer vi vores egenskaber til de mennesker omkring os, som tilskrives andre opførsel eller tanker, der dybt ned er vores. I denne linje kan få fjender mere relateret til hvordan vi håndterer situationerne i vores sind end med de omstændigheder, der virkelig sker for os.Nogle gange er det værste angreb vi kan opleve, ikke udefra, men fra os selv. Det er situationer, hvor vi føler sig angrebet af eksterne angreb, og vi føler interne forhold som vrede, impotens og social skam; det er netop dette, der kommer fra os selv, der får os til at føle sig svage og usikre, hvilket gør os til at se andre som fjender. For vores følelsesmæssige stabilitet er det afgørende at vide, hvordan man genvinder den vrede, som disse situationer producerer.
At vide, at situationer og forhold påvirker vores liv negativt, er afgørende, så vi kan identificere, hvad eller hvem vi står overfor.
Der er ingen tvivl om, atdet værste angreb ikke er hvad der kommer udefra, men hvad der kommer indefra, hvilket forårsager et negativt selvværd, der ender med at ødelægge os som mennesker. Denne negative selvvurdering bliver os til vores værste fjende, da vores følelsesmæssige balance afhænger i høj grad af vores selvværd.
"Hvis der er sejr i at overvinde fjenden; der er mere, når mennesket overvinder sig selv. "-José De San Martín-Når fjenden er dig, forsker Robert J. Sternberg, professor ved Yale University og tidligere præsident for American Psychiatric Association, mindst to typer af fjender:
ekstern og intern.
De interne fjender
, som navnet antyder, henvisertil dem inden for os som vores tanker.Det er, når negative tanker tager os i en løkke og fører os til vrede, raseri, had, gør os til at se hinanden som en fjende for at forårsage os "forskellige smertefulde situationer.
Denne indre fjende kommer fra irrationel karakter, hvilket giver os negative tanker.Følelsesmæssigt velvære afhænger grundlæggende af ikke at blive båret væk af automatiske tanker, da disse har meget negative egenskaber:De er irrationelle, det vil sige, de forbinder ikke med objektive fakta, virkelighed;De er automatiske, de virker som en kropsreflex, der produceres uden frivilligt propitiating det;
De er overdrevne, dramatiske og altid negative, genererer enorm følelsesmæssig ulempe gratis uden at vi er i stand til at drage fordel af det."Hverken dine værste fjender kan gøre dig så meget ondt som dine egne tanker"
- Del
- Sådan kontrollerer du fjender?
- Gandhi
praktiserede en passiv metode til at "kæmpe" mod sine fjender: konstruktiv ikke-modstand.Dette er en aktiv måde at forholde sig til fjenden med positive midler, en proaktiv måde at håndtere modgang. Der er en bred vifte af situationer, hvor vi skal møde os i personlige forhold. For at håndtere konfliktsituationer er det vigtigt at:
Kæmp ikke for det enkle kendsgerning;
Forsøg ikke at opblåse vores ego;Kæmp ikke for at ophøje vores stolthed;Kæmp ikke for at besejre vores modstander eller straffe ham; Fight kun for en større ende Fight for at overvinde vores problemer.
- Så meget som vi stræber efter, vil konfliktsituationer ikke forsvinde fra vores liv, så det er vigtigt at lære at styre den effekt, de forårsager på os.
- "De siger, at vores fjende er vores bedste lærer. For at være med en lærer, lærer vi vigtigheden af tålmodighed, kontrol og tolerance, men vi har ikke reel mulighed for at praktisere det. Ægte praksis kommer, når vi møder en fjende. "
- - Dalai Lama-