I går elskede du digt og i dag hader du det.Sidste år blev du motiveret af motion, men lige så tidligt som i begyndelsen af 2016 stoppede du med at gå i gymnastiksalen. Du finder fejl med forkerte situationer eller græd uden at forstå hvorfor. Måske er det nogle tegn, der tyder på, at du går gennem en bestemt "følelsesmæssig ustabilitet".
Hvis du går fra gråt til latter, fra lidenskab til ligegyldighed og fra kærlighed til had i et blinkende øje, må du måske forstå lidt mere om dine følelser og følelser for at finde den sunde balance mellem dem . Følelsesmæssig ustabilitet: de typiske ups og downs Det er klart, at vores humør varierer hver dag, og heldigvis har vi flere mekanismer til at udtrykke, hvad der sker med os. Imidlertid ligger problemet i omfanget af variation af vores følelsesmæssige tilstande, især når de er pludselige og uden åbenbar grund.
Op- og nedture i vores humør uden et klart motiv og mere intenst, end vi ville ønske, kunne være skadelige for vores mentale sundhed
og vores forhold til andre mennesker. At leve på en konstant "rutsjebane af følelser" forhindrer os i at bevare vores følelsesmæssige bindinger og forstå hvad der sker. Hvis du på en dag går gennem faser af følelser, depression, eufori, græd, energi, frygt, lykke og nød ... måske lider du af følelsesmæssig ustabilitet. følelser vs.For bedre at forstå ustabilitet eller følelsesmæssig ubalance skal vi først skelne mellem følelser og sindstilstande.
Følelser er intense og variable og virker som en reaktion på en stimulering , hvis det er eksternt, som en flaskehals, når vi er for sent eller internt som en påmindelse. Det vil sige, de kan ikke udvikle sig uden en bestemt situation. Trafik aftapning
forårsager vrede, et kærlighedsbrev giver lykke og et tab bringer tristhed. På den anden side er stemningen normalt mere stabil i tiden.
Det kan være stabilt selv i uger, da det er dybere og kan bestemmes af flere faktorer, fra livsstil til nervesystem.Når en person er følelsesmæssigt ustabil, varierer hans humør ofte.Dette problem kan være betinget af en konkret omstændighed, såsom træthed, lavt selvværd eller manglende mål, men det kan også skyldes en årsag til, at vi ikke ved, hvordan vi skal forklare. På en eller anden måde, hvis vores sindstilstand er negativ, er personlig indgriben nødvendig.Hvordan ved jeg, om jeg lider af følelsesmæssig ustabilitet?
Det er værd at stoppe for at tænke og analysere, hvordan du føler dig igennem dagen. Det er normalt, at du starter morgenen med energi og god humor, men om eftermiddagen har du lav batterikraft og irritabel. Men vi taler om noget andet. I løbet af dagen oplever du mange ulykker eller humørsvingninger, men du kan ikke forstå årsagerne til en så stor ændring? Symptomerne på dette syndrom er baseret på seks forskellige stater : eufori, sorg, ustadighed, lav tolerance over for frustration, usikkerhed og vanskeligheder med at adskille eller lade de problemer, de tilhører inden (arbejde, familie, venskab, etc.). Et eksempel på dette er at tage arbejdsproblemer hjemme og omvendt.
Hvorfor kan følelsesmæssig ustabilitet opstå? De faktorer, der bestemmer denne lidelse varierer, men blandt de hyppigste kan vi fremhæve ændringerne i metabolisme og biorhythm, koncentrations- og søvnproblemer samt forbruget af visse skadelige stoffer.
Men
i de fleste tilfælde stress og en ubalanceret livsstil forårsager alle mulige ustabilitet
, herunder følelsesmæssige kursus. Hormonerne er ansvarlige for at balancere vores følelser, såsom serotonin, er ikke passende niveauer og skabe kaos.Af denne grund er det ikke overraskende, at
følelsesmæssig ustabilitet er hyppigere hos kvinder end hos mænd.
hvorfor? Fordi kvindelige hormonelle variationer er bedre end hanlige.
Det er ikke machismo eller at sige, at kvinder er ubalanceret, men for at forstå, at det, der sker i vores indre afspejles i, hvordan vi reagerer over for nogle situationer. Herunder hvordan vi reagerer uden at have en forudgående stimulans! Konsekvenserne af følelsesmæssig ustabilitetFlytning fra gråd til latter kan synes som en styrke til at overvinde problemerne og efterlade sikker i enhver situation, men i virkeligheden
følelsesmæssig ustabilitet er en meget tung byrde, udelukker en person finde stabilitet på som at basere deres projekter. At forlade en karriere, afslutte et kærlighedsforhold eller ikke acceptere en forandring i arbejdet forårsager frustration og tristhed. Den overreaktion til ord og andres handlinger, og det faktum, af ikke at vide at opføre sig før visse situationer, kan føre dig til at bryde forholdet til mennesker i nærheden.
Alt dette påvirker selvværd, forbedrer humørsvingninger og fører til dannelsen af en ond cirkel, som er svær at forlade.