Hvordan man håndterer smerte for tab af en elsket

Mourning er oplevet af mennesker på alle områder af deres liv, og opstår som reaktion på en terminal sygdom eller tab af en elsket, hvad enten det er menneske eller kæledyr. Sorgen går gennem fem faser, som først blev foreslået af psykiater Elisabeth Kubler-Ross i bogen "On Death and the Dying Process", som er vist nedenfor.Denial

Denial er en af ​​måderne at håndtere chok af.

Tilbagetrækningen hjælper os med at overleve: Nyheden er overvældende, og livet taber sin betydning. Tvivler om, hvordan man fortsætter opstår, og vi spekulerer på, om vi vil kunne fortsætte med at leve. Når vi accepterer tabet, opstår spørgsmålene, og uden vores bemærkning begynder helingsprocessen. Nægtelsen begynder at forsvinde, og følelserne begynder at udvikle sig over tid.

Anger

Anger er et nødvendigt skridt i helingsprocessen. Jo mere vrede, desto tættere er kur.

Mange andre følelser opstår, men vrede er de følelser, vi er mest vant til at håndtere. Det har ingen grænser: Vi føler vrede over andre, for os selv, hos vores kære og endog hos Gud. Under denne følelse af vrede er der meget smerte. Det er normalt at føle sig forladt, og vrede er den midlertidige kraft, som hjælper os med at udholde tabet og føle sig bedre. Jo større kærlighed til det tabte væsen er, desto større er vredeens vrede.

Forhandling

I modsætning til tabet af en elsket, tænker vi på en forhandling.

Vi ønsker at personen tilbage og livet skal være, hvad det engang var. Det er en måde at gå tilbage i tiden og forhandle med smerte. Vi tror, ​​at vi kunne have handlet anderledes og føle sig skyldige. Vi er i stand til noget for ikke at mærke smerten ved tab.

Depression

Efter forhandlingerne bliver al opmærksomhed til nutiden;

følelser af tomhed og smerte opstår med større intensitet. Det er en fase, der synes at vare for evigt. Denne depression karakteriserer ikke en psykisk sygdom; er det rette svar på et stort tab.Tab er en meget deprimerende situation, og depression er et nødvendigt skridt i denne helingsproces.

Acceptance

Ofte

accept er forvirret med ideen om, at vi er okay trods hvad der skete, og at vi accepterer det faktum, at vores elskede er væk for evigt. At acceptere er at genkende denne nye virkelighed og lære at leve med det. Da vi begynder at leve og nyde vores liv igen, får vi følelsen af ​​at vi snyder den elskede. Vi kan ikke erstatte nogen. Livet vil være anderledes uden tilstedeværelsen af ​​den person, der er gået bort, men vi kan udvikle nye relationer.

Sorg er en personlig og unik oplevelse, og hver person oplever det på en måde; der er ingen bedre eller dårligere måder.

Livet kan og bør fortsætte med at blive boet. Hver har sin tid; Det vigtige er ikke at blive en bitter, hård person uden en gnistre i dine øjne og ikke lukke dit hjerte for at modtage kærligheden hos de mennesker, der stod ved din side.