Ifølge forskeren Elaine Aron er omkring 15 til 20% af befolkningen meget følsomme mennesker på grund af deres nervesystem. Disse mennesker, der generelt har en forkærlighed til hyperstimulering, følelsesmæssig reaktivitet og empati for deres ekstreme følsomhed, forstås ikke altid af samfundet.
Afvisning af følsomhed er et problem i vores tid, og det er ofte forbundet med svaghed. Derfor gemmer de fleste deres følsomhed uden at indse, at det er veludviklet og forbedret, det er en uvurderlig dyd.
At nægte følsomhed og undertrykke ens følelser, især negativer, får dem til at fortsætte og blive uløste problemer. Men at være opmærksom på ens egen følsomhed og udtrykke det korrekt giver en mulighed for at frigøre en følelsesmæssig energi, der kan kanaliseres kreativt og konstruktivt. "Aldrig være ked af at være for følsom eller følelsesladet. Dette er et tegn på, at du har et godt hjerte og ikke er bange for, at andre vil opleve din følsomhed. Vis at dine følelser er et tegn på styrke. " -Brigitte Nicole-
Følsomhed er naturlig
Følsomhed er evnen til at indsamle sensoriske oplysninger gennem nervesystemet
. Det er neutralt og derfor ikke godt eller dårligt. Det er som en følsom mikrofon, der fanger de mest underholdte lyde.
Det følsomme nervesystem kan fange folks følelser, humør, belysning, lyde, lugt og meget mere, og derefter behandle de tanker, følelser, følelser og handlinger, der er blevet genereret i dem.Accepter følelser
At omdanne følsomhed til styrke er det nødvendigt at acceptere sig selv og
styre følelserne, så de virker til vores fordel og ikke som en eskapende hest
. Disse tøj må ikke undertrykke eller benægte følsomhed, men at frigive følelserne i tid og i den rette form. Negative følelser resulterer ofte i, hvad der er kendt som meta-følelser, dvs. følelser omkring følelser, såsom at være vred på at være trist eller føler sig skyldig, fordi det er spændt.
At omdanne følsomhed til styrke er det nødvendigt at opleve og acceptere følelser som det virkelig er.Del
Mange mennesker skjuler en række bevidste eller ubevidste adfærd, der forhindrer dem i at føle både negative og positive følelser. Din følsomhed kan få det til at virke som om oplevelserne er meget skræmmende og så folk bevidst undgår dem.Det kan være lige så enkelt som at tænde fjernsynet efter arbejdet for at undgå at tænke på dagens problemer, drikke eller bruge bestemte stoffer for at dumme stimuleringen af komplekse sociale miljøer. Det er nogle måder at ignorere eller intellektualisere følelser, en undskyldning for ikke at skulle håndtere dem. Men de er ikke de eneste.
For at modvirke denne tendens,vi bør genkende en følelse, når den er der, acceptere den som den er, føler uden domme
og acceptere de fysiske reaktioner det forårsager os. Det er den eneste måde at lade hende gå.
Følsomhed, lidenskab og kreativitet Et kendetegn, som ofte ledsager følsomhed, er lidenskabelig og kreativ . Følsomme mennesker er ofte gode kunstnere, da de er mere bevidste om deres følelser og er i stand til at kommunikere med andre gennem deres arbejde.
Desværre
uddannelse værdier mere videnskabelige eller økonomiske-relaterede færdigheder fra en tidlig alder, som fratager børn med kunstnerisk udtryk og efterlader det som et eneste supplement, der kan unddrages, når andre "vigtigere" spørgsmål kræver mere tid.
Men vi alle føler lidenskab for noget på trods af hvad andre tror. Vi er nødt til at genkende eventuelle stærke følelser, som fremstår som et kompas for at fortælle os, hvad vi vil gøre med vores tid.
Hvil og reflektere Følsomme mennesker har ofte tendens til at være meget tankevækkende, især hvis de bruger meget tid i miljøer, der potentielt er skræmmende for dem.Et godt tip er at finde tid til at øve refleksion,
og endda skrive i dagbog form, og dermed få mere tid til at sænke mætningsniveauet for stimulering fra omverdenen.
Når vi holder op med at tænke, bliver vi mere bevidste om vores situation og de subtile nuancer, der påvirker vores dagligdag. Gør refleksionerne konstant: De vil fungere som en dråbe vand, der falder på klippen.