Hypokondrier refererer til mennesker, der lever med en intens og konstant frygt i forbindelse med at have en sygdom.
sygdom også kendt som angst (i henhold til DSM-5) er en af de hyppigste årsager til konsultation for os, psykologer og psykologer, vi gør psykoterapi tjenester.
De mest frygtede sygdomme ved mennesker med hypokondri normalt dem, der forårsager en gradvis forringelse og over tid (fx kræft, HIV, fibromyalgi), men der er også tilfælde af mennesker, der er bange for at have hjertesygdom eller (som udvikler sig hurtigere og mere akut).
Det vil sige, mens i Hypokondri det mest slående træk er frygten for sygdomme, der skader vores krop lidt efter lidt, frygten for de hurtigste sygdomme såsom et hjerteanfald eller drukning, er mere karakteristisk for panikangst. Under alle omstændigheder, uanset hvilken type der personens sygdom med hypokondri bange,er de handlinger, der søger at styre din krop, dine følelser og hvordan man skal håndtere frygt, der bare forlader dem "syg" ( psykologisk).
"Mens hypokondri det mest slående træk er frygten for sygdomme, der skader vores krop lidt efter lidt, frygten for de hurtigste sygdomme såsom et hjerteanfald eller drukning, er mere karakteristiske for panikangst"Del
Forklaring ellers, selvom de centrale komponenter i hypokondri være frygten for sygdom og adfærd for at få en diagnose (lægeundersøgelser, søge efter oplysninger, etc.), der er psykologiske faktorer, der påvirker udviklingen af sygdommen, intensiteten og varigheden af det.
For alt det, denne artikel vil forklare så intens frygt for mennesker med hypokondri enderat blive en realitet som følge af jagten på kontrol over sin egen krop, intolerance over for usikkerhed og utilstrækkelig styring af frygt.
Hvordan tiltrækker frygten for at blive syg sygdommen selv?
For en person i frygt for at få syge færdig udvikle hypokondri, skal flere faktorer være til stede. Blandt de mest karakteristiske psykologiske faktorer, der ender med at gøre denne frygt for at blive syg en realitet, finder viurealistiske forventninger og forudfattede meninger om, hvordan vores menneskelige krop skal fungere.
rolle urealistiske forventninger, personlige samling og behovet for at styre udviklingen af hypokondri
Når en person har urealistiske forventninger og grundløse som din krop har til at føle hver dag, qny regelmæssig fysisk fornemmelsesom en kontraktur, en bid eller uspecifik smerte, bliver et alarmsignal indikerer, at der er noget galt. Dette er til dels rigtig; hvis mit hoved gør ondt hver dag, og desuden er jeg hooked på halsen, klart, at der er noget galt i min krop - smerte og ubehag er tegn. Imidlertid fortolker folk med intens sygdomskrænkelse disse tegn som umiskendelige tegn på, at de er syge.
Frygten for sygdom stiger, hvis jeg har en mental tilstand, der fortæller mig: "når jeg føler noget i min krop, betyder det, at der foregår noget alvorligt på, og jeg er syg."Så at have en forudfattet idé om, hvordan min krop har at arbejde bidrager til udviklingen af hypokondri.Denne type ræsonnement er ganske almindelig hos mennesker, der har en lav tolerance for ubehagelige fysiske fornemmelser. er folk, der tror, at deres krop altid skal være de samme (ingen nye pletter, ingen pints), altid uden smerte (ingen kramper eller twinges) og altid problemfri (uden at mærke noget "mærkelige" eller "nye").
"At have en forudfattet idé om, hvordan min krop har at arbejde bidrager til udviklingen af hypokondri."Del
Desuden selvom de fysiske gener er normale og er en del af at være i live (vores krop er en organisme i konstant forandring) Hvis vi betaler for meget opmærksomhed på dem, vil vi øge dem. Dette forklares ved "dobbelt smerte gate teori", som har vist videnskabeligt, at det eneste, vi fik at være opmærksom på en fornemmelse af vores krop er at øge denne følelse, hvilket gør det mere intens og vedvarende. Derfor er distraktionsteknikker en af nøglerne til vellykket psykologisk behandling af hypokondrier. På den anden side er personlig samling en nøglefaktor for udviklingen af hypokondrier, fordi der også må være en høj forventning om kroppens funktion samt forværringen af ubehag. Det vil sige, det er ikke nok at kun være bange for sygdommen og kan ikke modstå normale fysiske irritationer, men der skal også være et højt niveau af efterspørgsel og kontrol for hypokondrier at eksistere. Man må tro, at generet eller ubehagelige følelser skal passere og angiver en tilfældig dato for at dette skal ske.
Undgå at blive fysisk syge resultater i at være psykisk "syge"
Intolerance til ubehagelige fysiske fornemmelser, men normalt, sammen med kravet med hensyn til kroppen til tabet af følelsen i jagten på kontrol over, hvad der sker med kroppen, årsager at folk bliver "syge" psykologisk. Da man ikke kan være opmærksom på to ting på én gang, hvis nogen ser, hvad gør ondt om det, hvor meget det gør ondt, og hvor de problemer,
denne person er ved at miste en stor del af deres tid på at forsøge at kontrollere det ukontrollerbare: organismenes normale funktion. Når de fysiske fornemmelser bliver værre på grund af den opmærksomhed, de får, bliver personen mere bange og begynder at gøre forskning på internettet eller konsultere læger for at vide, hvorfor han føler, hvad han føler. Hertil kommer,
søgeprocessen efter oplysninger på internettet er meget farligt , som bare at give den person en masse oplysninger, som den kan bruge som en ressource til at fortsætte med at give opmærksomhed til besværlige af hans krop, der er kendt som selvopfyldende profeti.På den anden side, det eneste, der tur til lægen og få en diagnose af mangel-på-sygdom (fordi det er hypokondri, er sygdommen ikke eksisterer) gør, er rolig personen midlertidigt, men gør
slave af udtalelsen af den professionelle. Og derudover sætter hun hende i syge stilling; mens han udfører undersøgelser og udforskninger, ser hypokondrieren sig som en patient, når han faktisk ikke er det. Hvordan man styrer frygten for at være syg
Søg sikkerheden for ikke at være syg fra forskellige kilder, ikke tro på, hvad fagfolk fortæller os og insistere på "Jeg ved, jeg har noget, selvom de fortæller mig ellers" ikke er den mest hensigtsmæssige måde.
Vores sind er meget temperamentsfuldt og ofte "beslutter" for at gå på den forkerte måde og får os til at føle sig trygge i det.I tilfælde af hypokondrier må man forstå, at det eneste, hun gør, når man søger efter informationssøgestrategier og lægeundersøgelser, er at leve i frygt. Hun må antage, at hun er forkert, og at selv om hun tror, at der sker noget, er hun faktisk ikke.Frygten for at blive syg er normal og tilpasningsbar; vi skal have en vis frygt for at blive syg for at have sund og beskyttende adfærd. Men
søger information, der angiver, at jeg ikke er syg, er en forkert måde at klare denne frygt på. For det første skal man forlade søgestrategien for kontrol af de fysiske fornemmelser og stoppe med at tage lægeundersøgelser, så man ikke sætter sig i stand til at være syg længere. For det andet må vi forstå, at
problemet ikke er frygt for sig selv, men intolerance over for denne frygt , som øges hver gang vi gør noget for ikke at føle det eller at roe det ned. Det er meget vigtigt at sætte fokus på opmærksomheden på, at problemet ikke er frygten, men snarere vejen for at klare den frygt, som er, hvad der udvikler hypokondrier. I betragtning af alt dette er en korrekt måde at klare frygten for at blive syg på at arbejde på det, spørge hvorfor det sker, hvad vi får af det, hvad vi kan gøre og først og fremmest acceptere det.Du kan arbejde med en psykolog for at lære at håndtere nogen af dine frygt, herunder frygten for at blive syg.
For hvis du ikke klarer det korrekt, bliver frygten for fysisk sygdom en psykologisk sygdom. "... hvordan man håndterer denne frygt er, hvad der forårsager hypokondrier." Del