At være glad, nogle gange har vi brug for meget lidt. Denne bit er imidlertid ikke krummer, som andre forlader for at fodre en interesseret kærlighed. Denne lille skal fylde vores sjæle, det skal give os værdighed som folk og derfor vil vi aldrig overholde de brudte stykker, som andre giver os som om de var kongelige paladser. Vi ved, at i dag er tilgange mellem positiv psykologi og spiritualitet på deres højde, hvor de understreger behovet for at lære at værdsætte små ting, eller hvordan man skal være tilfreds med lidt, kun med det, der er nødvendigt. Idéer som "lykke er at indse, at intet er meget vigtigt", kan utvivlsomt forvirre os lidt.
"Det øjeblik du afregner for mindre end du fortjener, vil du få endnu mindre end det du overholdt."- Mauren Dowd-Alt har nuancer og i denne slags emne nuancer er store. For det første må vi klart vide, at
det er ikke en god ide at afregne for mindre end vi fortjener.
Nogle gange overbeviser os selv, at "minimumet er nok", kan få os til at blive strandet i vilde haver. Der er dem der fortæller sig selv, at jorden er god, og at før eller senere vil frøene spire og spektakulære blomster kommer ud af dem.
Men vores liv omdannes gradvist til et drømmeservicekammer, som aldrig kommer til at komme til mål, der aldrig vil blive opfyldt, af blomster, der aldrig vil spire. At overholde det lille er ikke at leve på krummer, og lykke vil aldrig være "overbevist om, at intet er meget vigtigt." Faktisk er det det modsatte: Vi må vide klart, hvad der er vigtigt.Vi foreslår, at du reflekterer over dette. Betydninger og formål med livet
Mental sundhedspersonale klager ofte over, at de nuværende modeller, der sigter mod at behandle depression, ikke altid leverer det forventede resultat. Programmer fejler, og ofte fokuserer man på at kombinere farmakoterapi med psykoterapi en forbedring, som i mange tilfælde er midlertidig. Dr. Eric Maisel, en psykoterapeut og forfatter af en lang liste over bøger om depression og følelser, siger, at nogle aspekter skal omformuleres. Der er mange psykiatere, som i dag fortsat fokuserer på at analysere patientens symptomatiske billede uden at bruge ressourcerne eller tiden til at finde den sande rod af problemet.Antidepressiva er ordineret som om de bliver tilbudt piller for at helbrede smerten i livet.
Det tager noget mere, mere fokus og færre etiketter, hvor alle mennesker behandles på samme måde.
Ifølge Maisel er det, vi lider i større eller mindre grad i dag, en dyb og ødelæggende eksistensiel angst. Vi glemmer vores formål i livet, for ikke at give værdi til vores følelser, tanker eller beslutninger.
Vores rutine er som en tåget indstilling, hvor intet har nogen reel betydning.
Vi kan sige, næsten uden frygt for at lave fejl, at vi bliver vant til at leve med meget mindre, end vi fortjener. Fordi det ikke handler om at være tilfreds med lidt, handler det om at vide, hvad vores prioriteter er, hvad vores vitale formål er, hvad vores værdier er, og først derefter lærer at tune ind med denne indre musik. Ingen støj omkring ham, ingen tricks.
Lille, hvis det er godt, vejer mindre Lad os forestille os et øjeblik, at en person forsøger at krydse en flod med en rygsæk på ryggen.
Solen er intens, hensynsløs og undertiden blind. Hun ved ikke rigtig godt, hvor hun vil gå, bare intuit at hun skal krydse denne flod, alligevel ... selvom rygsæken hun bærer er meget tung og næsten ikke kan bevæge sig fremad. Hun skal gøre noget. "Den største fristelse for mennesker er at slå sig ned for meget lidt."
- Thomas Merton - Vores hovedperson er tvunget til at stoppe og træffe beslutninger. Personen tager rygsæk og åbner den: Der er sten, mange sten, nogle større og nogle mindre. De mest voluminøse er de smukkeste og spektakulære: de repræsenterer dine værdier, dine behov, dine dyder, de ting, du elsker, og som identificerer dig. Minorerne henviser i sin tur til andres behov, til de bekymringer, som andre har om ham, til kritik, til løgn, forpligtelser til at opfylde andre, for at være, hvad de vil have det. Det er nødvendigt at træffe en afgørende beslutning, og vores hovedperson gør det: han vælger at tage fra sin rygsæk alle de mindre og ubehagelige sten.Når hun gør det, når hun tager af sted en efter en, opdager hun noget forbløffende: at der er tusindvis, og de tredobler vægten af deres største sten, hendes favoritter.
Når hun er færdig og lægger rygsæk på ryggen, er hun overrasket over hvor let hun føler.
Når du begynder at gå igen, synes stien meget klarere. Han føler sig stærk, indser, at han har modet og viljen til at krydse denne flod.Stenene, som han nu bærer på ryggen, er meget få, er store, uden tvivl, men deres skønhed er så meget, at de ikke gør andet end inspirerer ham dagligt med deres figurer og deres farver. Lidt efter lidt, takket være sin vidunderlige indflydelse, husker han sin vej og sin skæbne. Du vil ikke tøve med at beholde det.
Vi skal også begynde at gøre dette.
Lad os efterlade vores vægte bag og holde fast i det lille, der er meningsfuldt, berigende.