Ikigai er et japansk ord, der oversætter som "grunden til at være" eller "de livsmål, der får os til at stå op hver morgen." For japanskerne bærer vi alle vores egen ikigai indenfor os, og det er vigtigt at opdage det, gøre det vores og bære det som et flag. Fordi på denne måde vil vi være i stand til at forpligte os til at møde eventuelle vanskeligheder.Langt ud over hvad vi kan tænke, kan få psykologiske og eksistentielle principper være så grundlæggende i vores dag som den, der repræsenterer dette udtryk, dette koncept. At finde mening for ens eget liv med en række formål er nøglen til at komme ud af håbløshed og er først og fremmest et terapeutisk substrat til at håndtere en af nutidens mest ødelæggende sygdomme: depression.
"Formålet med livet er at opdage din nuværende, alt, hvad der er inden for dig, og hvordan du kan bruge det."
- William Shakespeare -
Mange af vores psykologiske problemer kan imødekommes ved hjælp af ikigai
, nogle gange er det så skjult, undertrykt og endog tavs indenfor os. Det hjælper os med at genvinde ånden, viljen, motivationen til at leve bedre. Det er for eksempel kendt, at en god del af vores affektive forstyrrelser frembyder en effektiv forbedring, når personen begynder at forpligte sig, gør simpelthen, hvad den kan lide, hvad der identificerer den. Gradvist fungerer dette hele sæt positive tanker og overbevisninger som sande støddæmpere af selvmordstanker, begrænsende overbevisninger og endda frygt. Men det er slet ikke let at kompromittere med vores ikigai, med vores livsformål. Den japanske minder os om, at vi må være som en loyal og modig kriger, der opfylder et meget specifikt mål: at bevare vores integritet og denne affinitet med vores egen essens.
Den ikigai ønsker kun en ting: at ryste deres passivitet Sebastian Marshall er en velkendt forfatter, der for nogle år siden forelagde os med en bog med en meget simpel titel: Ikigai. Vi kan sige, at blandt alle publikationer om dette emne er indholdet, som denne forfatter bringer os, utvivlsomt en af de mest slående og måske fjerneste af disse søde og lette principper i forbindelse med personlig vækst.
Han forklarer først for os, at vores verden er fuld af forfalskninger. Samfundet har inviteret os meget unge til at være glad, men når vi vokser op, er det eneste, vi finder, et "kryb" efter den anden.
Del
Den første lektion, vi skal lære, er ikke at ønske den samme lykke, som "tilsyneladende" andre besidder.Det meste af tiden er det ikke rigtigt. Hvis vi bliver besatte med at have og gøre det samme som befolkningen omkring os, bliver vi som 99% af befolkningen. Men hvis vi tør at handle efter vores drømme, ønsker og formål med livet, vil vi være unikke, vi vil være de 1%, der vil stræbe efter sand tilfredshed.
Noget som dette vil kun blive opnået på en måde: ud af vores passivitet og find vores egen ikigai. Når vi finder det og definerer det, vil der ske flere ting. Den første er, at vi bliver mere udfordrende, og det er godt. Den anden er at endelig vi vil være opmærksomme på vores eget potentiale
at omdanne det til et "eksplosivt materiale" og til sidst forlade disse tørre omgivelser, hvor kun én ting vokser: utilpashed. Hvordan finder jeg mit livsmål? Mange af vores læsere kan finde det et ironisk spørgsmål. Hvem ved ikke, hvad deres livsmål er? Nysgerrig som det kan synes, ikke alle vores mål er klare.
Ofte har vi mål, idealer og mål noget forvrænget eller imprægneret af værdier, der ikke er vores.
Vægten af vores uddannelse, familien og det sociale miljø definerer os på en måde, som vi ikke altid er helt klar over. Den ikigai har altid været der, selv om vi ofte undlader at begå det, vælger vi at tavle det og ignorere det. Vi tror, at ingen vil forstå os, at vi vil blive kritiseret eller misforstået af folk omkring os ... Del
nødt til at stoppe udskyde disse mål, der beroliger vores sjæl , behov, fornøjelser og lidenskaber, der identificerer os, og det kunne definere vores stil af livet. Det er ikke let, men vi kan nå det. I denne artikel forklarer vi, hvordan du definerer din Ikigai.
7 nøgler til at forme din ikigaiDen ikigai er formet af skæringspunktet mellem fire grundlæggende dimensioner: hans passion, hans kald, sin profession og sin mission i livet.
For at tydeliggøre hver af disse grundlæggende aspekter, vil være nyttig til at udføre følgende strategier:
Stop handler på autopilot: spørg dig selv dagligt, hvis det, du gør bringer dig lykke. Sammenlign ikke dig selv med nogen
- , ikke ønsker at have det samme som andre. Du er din egen reference.
- Vi har alle talenter, vi alle har en form for ekstraordinær evne, der sætter os adskilt fra andre, og at vi skal udnytte, passende og nyde.Den ikigai er ikke kun et livsformål eller et håb, det er en livsstil
- der skal ses, opfattes og føles i her og nu.
- Det er en dimension, der giver os energi hver morgen, og det omdanner til en række daglige aktiviteter, hvor vi ønsker at fortsætte med at investere vores tid til at gøre det bedre og bedre. At leve i henhold til vores ikigai betyder også, at man forlader en stor del af det, der omgiver os. Vi må indse, at det er noget, der kræver meget mod fra os.
- Den ikigai er modsat af passivitet eller konformisme.
- Det kræver en masse af jer og gør du føler i live, fri og fuld af energi, uanset deres alder eller deres fysiske tilstand, fordi først og fremmest er det en sindstilstand ...
- Afslutningsvis er endnu ikke fundet vores Ikigai, vi kan sige, at der ikke er noget problem.
Nogle gange gennem hele vores liv opstår denne opvågnen så intensivt og efterhånden, at der ikke er noget at vende tilbage. Det vil være et øjeblik, hvor der ikke er andet valg end at følge det, gør det vores.