Frustration er en universel følelse, at alle erfaringer. Ligesom andre følelser af negativ pol, som frygt og sorg, er det nødvendigt, da det er en indikator for, at noget ikke fungerer, og at vi er nødt til at ændre den. Også ligesom resten af de følelser, kan føre os til at opføre sig aggressivt.
Men på dette tidspunkt er det nødvendigt at identificere, inden den følelsesmæssige tilstand af frustration, graden af intensitet, hvormed manifesterer sig, og hvordan den styrer. Nogle mennesker oplever en uforholdsmæssig frustration med hensyn til, hvad de udløsende faktorer og desuden reagere på det på en overdreven måde, med vrede og aggressive udbrud: lider, hvad der kaldes en lejlighedsvis eksplosiv forstyrrelse.
"Vrede er en syre, der kan forårsage mere skade på skibet, der indeholder det, end at over som lancerer."
-Séneca- Hvad er lejlighedsvis eksplosiv forstyrrelse
Er det en lidelse, hvor impulskontrol og følelsesmæssig kontrol er berørt. Derudover kan vi sige, at der er karakteriseret ved to vigtige faktorer.
- Den person med denne lidelse levende tilbagevendende episoder, hvor stjerner i vredesudbrud. stater, hvor de forekommer den manglende kontrol og aggression, med en truende holdning manifesteret ved at skrige og ofte fysisk skade på de objekter omkring dig, og selv dyr eller mennesker. Dette er ikke en one-off ting, men en følelsesmæssig tilstand ukontrolleret tilbagevendende.
- Disse episoder af vrede er ikke proportional med den årsag, der indebærer. De er som regel forårsaget af en situation, at emnet tolker som negativ, men som andre ville beskæftige sig med lethed, som en lille diskussion, et job, der ikke virkede, en kritik af en kollega ... I nogle tilfælde kan forårsage at være imaginær, såsom følelse angrebet i en diskussion, når i virkeligheden er der ingen angreb, eller jaloux imaginær. Alle er "grunde", der løsne en stærk aggression.
Intermitterende eksplosiv lidelse er en hindring
ikke, hvordan man skal håndtere vreden har ødelæggende konsekvenser i livet for dem, der lider af denne lidelse og dens omgivelser, som kontrol aggressive impulser er en vigtig ting at leve i samfundet.
De fleste mennesker med denne lidelse har problemer med deres personlige relationer, hvad enten familie, venner eller kærlige. Bor i nærheden af en person med denne lidelse er stort set være i en tilstand af konstant spænding: det er umuligt at forudsige, hvornår vil eksplodere, hvilket gør de mennesker, der omgiver det, og ender som at flytte væk af frygt for eksplosioner og deres konsekvenser.
Denne uorden påvirker også de arbejdende livet for dem, der lider. Da man ikke ved, hvordan man styrer deres udseende, og heller ikke forhindre frustrerende situationer, som vi alle lider i den professionelle, såsom diskussioner med kolleger eller kritik fra foresatte, vil de til sidst udløser et overskud af vrede før eller senere, hvilket fører til en dårlig fagligt miljø . At blive fyret er meget sandsynligt, hvis situationen er hyppige.
Hvorfor har nogle mennesker har aggressive udbrud?
Nogle undersøgelser tyder på, at er aggressive udbrud resultat af et underskud af serotonin i hjernensamt læsioner i præfrontale cortex. Det præfrontale cortex er netop den del af hjernen, der er relateret til impulsstyring og som er ansvarlig for højere tanke.
Mens dette fører os til at tænke på biologiske årsager, et andet aspekt, der bør fremhæves, er, at De fleste mennesker, der lider af denne lidelse, levede i miljøer, hvor en eller flere mennesker viste vrede udbrud. Dette får os til at tro, at ud over en biologisk disposition er det meget vigtigt, at vi lærer som børn at styre vores følelser.
Hvis et barn vokser op for at opleve overdreven vrede og vold som gyldige instrumenter til opnåelse af mål, kan det forventes, at disse adfærd vil blive opretholdt over tid og fodret. Små børn har brug for eksempler på sund konfliktløsning og frustrationsstyring, hvor tålmodighed og dialog hersker.
Derudover er det vigtigt at hjælpe børn med at forstå deres frustration og hvordan man styrer det især hvis de har tendens til at klage gennem pangs og søger professionel hjælp hvis det er nødvendigt. På den måde undgår vi mange fremtidige problemer.Intermitterende eksplosiv lidelse kan behandles
Det er aldrig for sent at lære mere om vores egne følelser og hvordan man håndterer dem.
Gennem kognitiv adfærdsterapi er det muligt at få disse mennesker til at identificere de første tegn på begyndelsen af vrede og dermed stoppe det, før det vokser og forårsager alvorlig skade. For at stoppe tilbydes en række alternativer, såsom at komme ud af den situation, der forårsager frustration. Denne udgang kan være mental (omdirigere opmærksomhed) eller fysisk. Andre aspekter, der hjælper, er at
udøve afslapningsteknikker, der reducerer den generelle tilstand af angst og forsøger at reducere tonen af generel aktivering ved at styre denne energi gennem træning af en eller anden sport. I nogle tilfælde kan medicinen, der balancerer serotonin, også være til stor hjælp. Det vigtige er at ved at blive opmærksom på, at der er et problem og søge hjælp, kan du lære at styre vrede og forbedre ens liv og dem omkring dig. Dette gælder for mennesker, der har en lidelse, men også for os selv i ekstraordinære situationer, uanset hvad de måtte være.
"Da jeg forlod døren mod min frihed vidste, at han havde ingen bag alle de vrede, had og vrede, stadig være en fange."
-Nelson Mandela- du kender nogen, der lider af lejlighedsvis eksplosiv forstyrrelse eller Tror du, du ejer det selv? Hvordan påvirker dette dit daglige liv?