Indvendig afbrydelse: Når vi forsømmer vores følelser

Indvendig afbrydelse er en forsvarsmekanisme, som mange mennesker bruger. Det vælger ikke at føle ikke at lide, det er "køling" hjertet for at beskytte sjælen mod nye fejl, nye skuffelser og sår, der ikke helbreder. Men med denne strategi kan vi kun flytte væk fra en sund deltagelse i livet.Gennemgå et øjeblik, hvad formålet med vores følelser er.

Hver gang de aktiveres i hjernen, udløser de reaktioner gennem hele kroppen. Afsky tager for eksempel os væk fra noget eller nogen. Omsorg, entusiasme, kærlighed eller lidenskab forbinder os og injicerer os med en masse dynamik, som vi bliver mere energiske og kreative end nogensinde. "Ikke at elske af frygt for lidelse er som ikke at leve af frygt for at dø".

- Ernesto Mallo -
Men enhver, der mener, at negative følelser ikke har nogen mening eller at deres eneste formål er at bringe os ulykkelighed, er helt forkert. Faktisk er det dem, der tillader mennesker at tilpasse, lære og fremskridt gennem deres evolution og deres livscyklus.

Frygt eller angst er overlevelsesmekanismer, advarselsskilt, at vi har brug for at vide, hvordan de skal fortolkes for at oversætte dem til adaptive svar, der sikrer vores integritet. Fra neurovidenskab og gennem interessante bøger som "En ny vision om smerte som et princip om homøostatisk følelse", kommer vi til en meget afslørende forklaring:

Den moderne mand er meget bange. På trods af manglen på eksterne rovdyr eller konkrete fysiske risici er frygten for denne moderne verden meget dybere og mere kompliceret. Vi taler om den indre frygt, de personlige dæmoner, der forlamper os, tager vores luft og det utvivlsomt har flere kilder.

På grund af vores manglende evne til at klare disse frygt, vælger vi ofte at bruge det følelsesmæssige frakoblingssyndrom. Lad os reflektere lidt på dette koncept, som måske for dig er velkendt.

Det indre afkoblingssyndrom: en meget almindelig forsvarsmekanisme

Lad os forestille os et øjeblik en fiktiv person ved navn Michael.

Denne unge mand har en affektiv fortid præget af mange fejl. Hans skuffelsesniveau er så dybt, at han har påbegyndt en ny fase i sit liv, hvor han har minimeret graden af ​​følelsesmæssig inddragelse; ønsker ikke at lide igen eller opleve flere skuffelser, flere skuffelser. Dine forsvarsmekanismer til opnåelse af dette mål er meget opmærksomme:

indledte en kompleks dissociation mellem tanker og følelser til punktet om at "intellektuere" enhver omstændighed . På den måde beskytter den din følelsesmæssige isolation med tanker som denne:"Jeg er glad alene, jeg tror, ​​at kærlighed er spild af tid og noget, der forstyrrer min professionelle fremtid." Miguel udviklede det, der kaldes det indre afbrydelsessyndrom for at glemme fortidens skuffelser

og dermed sikre, at de ikke gentager sig igen. Men denne adfærd hjælper dig slet ikke. Udover at isolere dig selv og deltage i livet på en sund måde, synker vores hovedperson i det samme følelsesmæssige tomrum, at han ønskede at beskytte sig selv.Virkningerne af følelsesmæssig afbrydelse

Hvis Miguel skal elske, er at lide, lukker dørene til kærlighed overfører den samme lidelse til alle områder af dit liv.

Følelsesmæssig afbrydelse er en ubarmhjertig virus, der langsomt forløber for at erobre forskellige territorier , fordi den person, der oplever det, stopper internt for at registrere kærlighed og kærlighed som meningsfuld i livet.Gradvist resulterer frustration, bitter bitterhed, ubarmhjertig humørhed og følelsesmæssig lidelse i og før eller senere resulterer i fysisk smerte, søvnløshed og forskellige sygdomme som depression.

Levende forbundet med vores følelser: En daglig livredder

Vi talte i begyndelsen af ​​artiklen om vægten af ​​negative følelser i vores liv: Vi definerede dem som mekanismer for overlevelse. Men som vi ser i det foregående eksempel, sætter mange af os, i stedet for at forsøge at forstå dem, vi anker af vores mentale både til at nedsænke dem i mangel af ligegyldighed; af glemsel.

"Hvis du ikke havde lidt, ville du ikke have dybde som et menneske eller ydmyghed eller medfølelse."

- Eckhart Tolle -
At vælge ikke at føle sig for ikke at lide, giver ingen mening.

Det giver ikke mening, fordi mennesket, så meget som de fortæller os, ikke er en rationel enhed eller en computer. Mennesket er et sæt af fabelagtige følelser, der styrer dig og giver dig liv til at forbinde med hinanden, lære af skuffelser, at sørge for tab, at le af lykke og at gå frem med dit hoved, og hold det højt for at omgå disse farer med som vi altid får lidt lektion. Neurovidenskab fortæller os, at indre afbrydelse, der opstår fra et sæt negative følelser, ikke er nyttigt eller sundt. Negative følelser, såsom frygt eller afsky, har et formål og form, hvad forskere definerer som "homeostatisk drev."

Mennesket var designet til at handle, ikke at være isoleret på sine øer af utilfredshed. Når vores indre balance er forstyrret, er en god ide at samle styrke, være kreativ og modig til at genvinde denne interne homeostase; På den måde opnår vi følelsesmæssig opfyldelse eller det perfekte punkt, hvor intet gør ondt og intet mangler. Tillad dig selv at "føle" igen for at forbinde først med dig selv og derefter tør at forbinde med de mennesker omkring dig.

For at konkludere, er vores hjerne en vidunderlig social og følelsesmæssig enhed, som kræver, at andre skal være godt, være i fred og have den nødvendige balance. Så lad os passe på vores følelser.