Når du smiler, du vise mig dine dybeste tanker, lad mig se dig, lad mig undersøge hver af sine hemmeligheder, og jeg føler sig tæt på dig. Nogle gange er du inficerer mig med glæde, blot ved skitsering af en lille krumning i dereslæber, da hans øjne smiler til mig allerede før, at latter når din mund.
Gennem hver af deres smil vise dig mig verden som vi ser,lærer mig, at der er en måde at se livet med et åbent sind og villig til at lære. Hvis du ikke smiler, kæmper jeg med alt, hvad jeg kan for at få dine læber til himlen.
"Deny mig brød, luft, lys
, forår,
men aldrig din latter,
fordi så dø."-Pablo Neruda-
Hvorfor vi mister sans for humor?
Et barn griner omkring 400 gange i løbet af dagen, og en voksen omkring 15. Dette kan være fordi vi har mistet den uskyld eller sans for humor, men sandheden er, at vi ofte nødt til at genvinde lethed griner ligesom børn, at have det sjovt og lære at se livet på en meget enklere måde.
En af årsagerne til vores manglende humor til tider er den stivhed, som vi opfører, vores manglende naturlighed, vores frygt for at bryde reglerne, ikke at overholde reglerne. Men hvem skrev reglerne? Hvad sker der, hvis vi ikke respekterer det? Intet vil ske, vi vil simpelthen være os selv.
Bare tag en bus tidligt om morgenen og se folks ansigter at indse, at ingen andre smiler, at alle har mistet deres gode humør. Men har du nogensinde holdt op med at tænke på, hvad der ville ske, hvis du smilede lidt mere? Du mister ikke noget,dine problemer vil fortsætte der, men hvis du smiler vil du sikkert se dem på en anden måde.
lære igen at grine af dig selv
Når vi er børn, vi har ingen skam eller vi tænker på vores fejl eller dyder, er simpelthen glade og smile for livet. Derfor er latter også et spørgsmål om selvværd.Hvis vi har selvrespekt, vil vi være i stand til at acceptere vores fejl og vores dyder og lægge den betydning, vi giver til hvad andre mennesker tænker.
Men det er ikke kun, hvis du har et ordentligt selvværd, du vil være i stand til at grine på dig selv;Hvis du griner på dig selv, vil det styrke dit selvværd. Så det virker begge veje.
En anden måde at genlære, hvordan man grine ad os selv er at opdage, hvordan man kan overvinde vores frygtsomhed, vores skam ved andres mening, da denne følsomhed over for negativ kritik er, hvad der lammer os og ikke tillader os at nyde vores latter.Lær at være spontan, sige, hvad der går gennem dit sind, lave vittigheder, smil, vær ikke bange,intet vil ske, og du går at have det sjovt.
"Et smil er den hemmelige nøgle, der åbner mange hjerter." -Robert Baden Powell-
Latter som terapi Latter terapi er ikke længere blot en måde at bekæmpe stress eller at nyde en god tid med venner, at blive en metode med medicinske og psykologiske applikationer. Grundlaget er, at når du tvinger et grin, vil det få dig til at føle sig lige så godt, og du vil ende med en naturlig grin. Psykolog José Elías, en pioner i latter terapi i Spanien, viste, at
latter styrker hjertet, og når du griner flytte 420 muskler i vores krop, herunder hjertemusklen. Desuden reducerer latter blodtrykket, fordi det øger blodkarternes diameter og fremmer vejrtrækningen.Derfor forbedrer latter vores livskvalitet og vores helbred såvel som at have positive virkninger både fysisk og psykologisk. At lære at grine hjælper os med at se livet fra et andet synspunkt, meget mere behageligt og sundt. Så
smil, for dette er din sjæls sprog, den måde du kan komme ud af din krop og flyve.