Nogle gange ved vi ikke, hvordan vi siger nej, og vi ender med at give nogle anmodninger. At nægte er meget svært, for i den forbindelse føler vi os egoistisk, og vi frygter, at folk vil stoppe med at lide os, kritisere os og forlade os. Men nogle gange er det nødvendigt at vide, hvordan man siger nej, for at få respekt for sig selv og dem omkring os. Det er vigtigt at forstå, at evnen til at sige ikke er strengt forbundet med selvværd.Så folk, der har et lavt selvværd og ringe tillid til sig selv føler ofte nervøs og har tendens til at acceptere alle anmodninger, der er lavet til dem. Måske, på grund af de arrogante forældre havde personen eller den måde, de blev uddannet på, baseret på lydighed og høflighed. Så dit selvværd kan komme til at afhænge af de ting, du gør med andre mennesker; Det er en ond cirkel, hvor folkene omkring dig forventer, at deres ønsker altid skal opfyldes.At være i stand til at sige, kan ikke gøre dig blive en stresset, irritabel og ingen energi person, så
det tager dig at vurdere situationen to gange, før du accepterer den. Råd til at sige nej - Brug enkle svar
på en fast og direkte måde. Husk at du ikke beder om tilladelse til at sige nej. Lad være med undskyldninger og giv dine grunde til ikke at acceptere.
- Tænk på din fritid , og efter at du har gjort det, vil du være i stand til at sige mere trygt.
- Forsæt dig ikke, hvis du ikke kan gøre det.
Gør kun hvad der er i overensstemmelse med anmodningen, eller hvad du føler dig i stand til at gøre; Du kan foreslå andre alternativer, men i intet tilfælde begå, hvis du virkelig ikke kan. - Husk altid, at
fornægtelse er uafhængig af afvisning. Hvis du nægter en anmodning, betyder det ikke, at du afviser den person, der har fremsat anmodningen. Retten eksisterer for både dem der siger nej og dem, der beder om tjeneste.
Ikke føler dig skyldig i at sige nej til dine børn. Dette skyldes, at de skal lytte til dette svar fra tid til anden, så de udvikler en følelse af selvkontrol og kan sætte grænser.
- Vær sand til dig selv om, hvad du virkelig vil have. Husk på, at udtrykket af dine egne ønsker skal komme først. Hvis du opfylder alles ønske, vil du lade en dør stå åben for folk til at udnytte dig, selvom det nogle gange er nødvendigt at stoppe med at gøre visse indrømmelser og acceptere, at der ikke er nogen skade i det.
Billedkreditter: Angelo González