Elske dig selv er en del af en grundlæggende proces i vores liv, som gør det muligt for os at elske andre på en mere oprigtig måde.
Denne proces varer en levetid, da mange forhold konstant sætter os på prøve: skuffelser, frustrationer, fejltagelser, uopfyldte mål, vilkår, modløshed; forskellige daglige vanskeligheder, som vi indgiver, og lad dem påvirke os i den opfattelse, vi har af vores personlige værd.
"Elsk dig selv" er begyndelsen på et eventyr, der varer et liv.
- Oscar Wilde -
Hvor sætter vi vores værdi?
Personligt værd afhænger ikke af dine præstationer eller dine ejendele, men på den holdning, som du tager hvert skridt i livet, for at opnå ubetinget kærlighed.
Det er meget svært at give det, du ikke har, og hvis en person ikke elsker sig selv, kan han næppe elske andre. Du tror måske, du er forelsket, når du i virkeligheden altid vil falde på den følelsesmæssige manipulation, efterspørgsel og udpressning fra andre.
Hvis en person ikke har lært at elske sig ubetinget, vil han søge den kærlighed ud af sig selv
i andre mennesker, hvilket gør hans værd afhængig af hvordan andre behandler eller værdsætter ham eller hende. Således er personen fuldstændig udsat for den eksterne evaluering.
Denne type afhængighed skader, indtil det bliver almindeligt at bede kærlighed og hengivenhed; trækker opmærksomhed og udsender selvtilfredse adfærd for at få udseende, tilgang og pleje af andre.
At vide, om du elsker dig ubetinget, er det vigtigt at stille dig selv dette spørgsmål: Er min personlige værdi afhængig af eksterne årsager?Del
Lære at pleje
I vores kultur er det meget almindeligt at give større betydning for omverdenen og til hvad der sker omkring os for at danne et indtryk af os selv. Inklusive,det faktum at lide sig selv anses ofte for en egoistisk handling.
Dette er en helt forkert tro, fordi kærlige andre begynder med kærlighed til selv, der er en del af universel kærlighed og kærlighed til menneskeheden.
Den måde, vi bryr os om os selv, har meget at gøre med, hvordan vi opfatter os selv og den sindstilstand, hvori vi befinder os. Manglende pleje af dig selv indebærer en aggression og mangel på at lytte til dine egne behov.
"At tage sig af dig selv har overvejelse for dig selv. Lyt til dine egne behov. I erkendelse af, at vi eksisterer, og indtager en plads i verden, og vi har ret til at føle sig godt, for at lede efter vores trivsel i alle områder af vores eksistens " -. Fina Sanz - Indarbejde gensidig omsorg i vores liv giver os mulighed for at tjene vores behov uden at sætte dem fra andre ovenpå dem.
For dette er det vigtigt at vide og spørge om dem. Det ville betyde at lære at pleje.
til accept: en handling af medfølelse
Accepter hvad vi er involverer acceptere os selv med vores
defekter, opdage færdigheder og begrænsninger, evner, styrker og ressourcer, vi har, bringer apparatet i rækkefølge fra et globalt perspektiv og dyb. Bedre selvkendskab
indebærer en større forståelse. Del
Når du pleje og forstå, kan ikke dømme eller bebrejde dig selv for de fejl, du måtte have foretaget, så der begiver sig ud på en vej mod accept af, hvad der er.
Ved accept accepterer du ubetinget kærlighedsom en handling af medfølelse og forståelse for, hvad der er. Dermed vil dine egne krav ikke begrænse din evne til at elske andre.På denne måde, i en oprigtig måde, kan du etablere relationer, der ikke er baseret på søgningen efter anerkendelse.Når du kan lide dig selv, kan du virkelig overgive det faktum, at du også kan ønske andre mennesker på en medfølende måde gennem accept.
"Hver vækst har brug for kærlighed, men ubetinget kærlighed. Hvis kærlighed pålægger forhold, kan væksten ikke være total, fordi disse betingelser vil overlappe hinanden.Kærlighed ubetinget, ikke bede om noget til gengæld. Du vil modtage meget uden at skulle spørge - du vil gøre det til noget andet - men vær ikke tigger. I kærlighed, vær en kejser. Bare giv og observer hvad der sker: Du vil modtage tusind gange mere. Men du må lære tricket. Ellers vil du forblive en elendighed; vil give lidt og forvente at modtage noget, og denne forventning og forventning vil ødelægge al deres skønheds skønhed. "
- Osho - Bibliografisk vejledning: - Sanz, F. (1995).
Kærlighed obligationer: kærlighed fra identitet i igen møder terapi
. Kairos.