Meditation og bevidste vejrtrækninger kan forbedre kvaliteten af samleje. Resultatet af at forene mindfulness og sex omdanner til mere intens fornøjelse, såvel som mere varige erektioner og orgasmer. Mindfulness består i at øve mindfulness og koncentration i her og nu. En form for bevidst meditation, som bidrager til øget følelsesmæssigt og psykologisk velvære. Derfor, hvis vi anvender denne alderen gamle teknik til det seksuelle rige, er fordelene vi opnår lige så bemærkelsesværdige. Vil du vide, hvordan du udvinder det fulde potentiale i denne kombination?
Problemet: det vandrende sind Hvis du på noget tidspunkt er blevet spredt, distraheret eller fokuseret på andre ting under samleje, kan denne artikel være nyttigt for dig. Vi er ofte ikke i stand til at tage sig af hovedet, selvom vi er i et intimt øjeblik med vores partner eller partner. Tanker synes at gå villigt til forskellige steder, problemer og bekymringer.
For eksempel, en diskussion, du havde med en kollega, et verserende spørgsmål, dit barns dårlige karakterer, weekendens frokost med svigerfamilien ... Alt kan komme til at tænke på selv i det mest utænkelige og uophørlige øjeblik . Så vi holder op med at elske at bare afbryde forbindelsen et øjeblik.
Stress udrydder glæde. Del Sådan oplever du sex mere bevidst
Masters of såkaldt "sexual mindfulness" mener, at seksualitet har tendens til at blive mere og mere trivialiseret.
Ifølge disse herrer bliver den intime handling en blotte onani med den andres krop. Noget fjollet og overfladisk. Men med hensyn til mindfulness forsvinder denne puerilitet.Med opmærksomhed falder denne deconcentration under det seksuelle møde.
Det giver dig mulighed for at fokusere udelukkende i øjeblikket, i det magiske øjeblik med din partner eller ledsager. Hvad får dig til at nyde det fuldt ud og opleve mere behagelige fornemmelser.
Fokus på her og nu giver dig mulighed for at opleve intensiteten af de første kærtegn. Vi er energi, og det bedste køn er hvad der sker mellem to mennesker, der er forbundet. Del Hvordan man forener mindfulness og sex
For at præcisere visse tvivl, der måtte opstå, foreslår vi nogle måder at indarbejde mindfulness og sex i dit liv.
Handlinger og adfærd, som du kan udvikle for at opleve de fordele, som denne praksis giver.Bevidst kysse
Næste gang du ser din partner eller partner, fokuserer
kun på det kys du giver. Luk dine øjne. Overhold tykkelsen af læberne, deres tekstur, deres temperatur, lydene ... Prøv at formidle, at du er en, at øjeblikket er for og for dig. Gør dette kys den manifestation af lyst, kærlighed og lidenskab, som du føler for hinanden. ånde dybt
Under stimuleringen og de forskellige faser af det seksuelle respons spiller pusten en afgørende rolle. Det giver dig ikke kun mulighed for at fastholde det tempo, som praksis kræver, men fordi det viser graden af spænding for begge.
Ændringer i den anden persons fysiologi giver dig mulighed for at få insiderinformation. Så hvis du ser din vejrtrækningsændring i løbet af mødet, vil du være i stand til at forbinde meget mere med den anden.Du vil vide, hvad der spænder dig mest, eller når du vil climax. Nyd dine 5 sanser
Vi bryder lidt om at nyde de små øjeblikke med vores partnere og mere med det øjeblik vi når orgasme. Derfor er det normalt sent ejakulation eller bekymre sig om erektion.
Mindfulness og sex kommer sammen, så du kan nyde enhver touch på din hud. Du kan prøve at bosætte grundigt i alle detaljer af den anden: den lille skilt på ryggen, blødhed af sine hænder, hver lyd udsender ... Det er den her og nu i sin reneste essens.
Hold sanserne til deres maksimalgrænseværdier det er ikke noget simpelt, men hvis du kan gøre det, og være i fuldstændig harmoni med den bevidste stede, kan drage fordel af den magt, det giver dine følelser og følelser. flere varige orgasmer Efterhånden mindfulness øge hastigheden på din ophidselse og forlænge varigheden af orgasme.
Nogle eksperter taler i op til 15 minutter! En mulig forklaring kunne være større stimulering af insula, en hjerne struktur nært beslægtet med kærlighed og seksuel lyst.
Køn er et følsomt emne og meget kompliceret at håndtere. Hans subjektivitet og det faktum at blive betragtet som et tabu tillader ham ikke at tale naturligt om det. Men
det seksuelle aspekt af et forhold bør ikke glemmes, uanset den betydning, at hver enkelt giver til det.
Kvaliteten af dine seksuelle møder giver dig mulighed for at teste tilstanden i dit forhold. Et par, der ikke ønsker at være intimt, trækker normalt et dybere problem. Derfor kan sex være en indikator for en underliggende tilstand.
Mindfulness og sex er den perfekte kombination for et tilfredsstillende forhold.
Nyd hvert øjeblik med din partner eller partner er nøglen til at opbygge et liv sammen projekt.