Jeg troede aldrig, jeg ville have en psykolog for første gang. Desuden havde jeg aldrig gidet at vide, hvad psykologernes arbejde var, eller hvad god terapi kunne gøre for mig. Men en dag ændrede alt. Jeg begyndte at mærke, at noget ikke var rigtigt inde i mig, og jeg kunne ikke forklare det rigtigt godt hvorfor.
Jeg begyndte at miste motivation og glæde for de ting, jeg plejede at nyde. Det blev hårdere hver dag at komme ud af sengen og ud af huset, selvom jeg forlod det, ville jeg føle mig bedre. Det var en vilje og ikke magt, en mærkelig følelse, der fik mig til at tro, at måske noget i mit mentale helbred ikke virkede.
Da tiden gik forbi og intet blev ændret eller forbedret i mig, opfordrede jeg mig til at gå til en psykolog. Jeg vidste ikke, hvad de skulle forvente, hvad de skulle sige eller hvordan man skulle starte, da jeg kom på sit kontor. Jeg var meget nervøs og tilbageholdende på samme tid. Når jeg så resultaterne, kan jeg sige, at det var det værd, og det var ikke, hvordan jeg forventede, at det var anderledes.
"Alle mennesker taler om sindet uden tøven, men er forvirrede, når de bliver bedt om at definere den."
-B. F. Skinner-
Som min første gang i
psykolog I min første gang på psykologen, hun begyndte gad vide, hvorfor det havde taget mig at bede om hjælp, og det var noget, der skræmte mig, fordi han ikke kunne forklare. Som jeg sagde før, var jeg simpelthen forkert, men kunne ikke give årsager eller ord til mit ubehag. Og i modsætning til hvad jeg troede, var det meget simpelt at tale med hende.
En psykolog vil ikke fortælle dig, hvad du vil høre, fortæl dig sandheden, selvom det gør ondt.
Del Hun var i stand til at hjælpe mig med at sætte ord på min ubehag, ikke gøre mig føle sig alene eller hjælpeløse, men ikke paparicou mig så at fortælle mig lige hvad jeg ønskede at høre. Det lærte mig blot at analysere og arbejde, hvad der ikke fungerede, for at være opmærksom på mine fejl, men også om mit potentiale.
"Dit liv er ikke så bestemt af, hvad livet giver dig, men af den holdning, du har til livet; ikke så meget af hvad der sker med dig, men for det første ser dit sind hvad der sker. "
-Kahil Gibran-
Men vi snakede ikke bare. Vi blev enige om fra begyndelsen, fra det første besøg, som havde et fælles mål: at efterlade den følelse af ubehag der havde bragt mig til at første gang i psykologen. Måske er den sværeste del af en terapi, fordi du ikke er en passiv enhed, der modtager den magiske løsning på dine problemer, men du indser, at de kan ændre, forbedre eller forsvinde, afhængigt af dit synspunkt du observere dem og hvad du gør direkte eller indirekte med dem.
Og det er her du indser, at magi gennem ord ikke eksisterer. At ændre omkostningerne, undertiden meget mere end udholde den meget lidelse, der førte dig til at konsultere psykologen. Selv når du er i gang, kan det være, at den idé, at du har om dig selv ændre og det skræmmer dig, men målet er ikke at føle den kortsigtede så godt, men arbejde for forandring til at tage dig til at føle sig godt det lange løb.
"Opgaven med psykologi er at give os en helt anden idé om de ting, vi kender." -Paul Valéry-
hjælp fra en psykolog kan være meget vigtigt
En god psykolog vil hjælpe dig med at bryde fri af skyld, men vil også tvinge dig til at tage ansvar for dit ubehag.
Når behandlingen er påbegyndt og ændringer træder i kraft, bliver det ikke nemt. Mange gange, da jeg allerede var opmærksom på mine problemer, blev jeg hårdt presset for at mærke dem. Nogle mærker, der ikke altid svarer til hvad min psykolog fortalte mig.
Dette gjorde mig mistillid, fordi jeg ikke tror, at nogen kan vide bedre end personen selv. Men så forstod jeg, at da ingen kan kende mig bedre end jeg, har jeg specialiseret mig i at kende mine mentale styrker og mekanismer, som min psykolog gjorde. Det var simpelt nok, men ved første øjekast flygtede det mig. Du kan også være en lærer i selvbedrag.
Denne selvbedrag lader os være meget grusomme eller meget gode for os selv, og forhindrer os i at se vores egen virkelighed meget tydeligt. Dette fører os ofte til at synke i skyld ved at føle, hvad vi føler eller er som vi kun er fordi vi tager fejl.
Terapi i sig selv er et spejl, det lærer dig at se dig selv som du er, ikke som du vil være eller som du skylder dig selv for at være. Min første gang på kontoret hjalp mig med at slippe af med skylden for ikke at bruge al min energi i de mislykkede udfordringer. I denne forstand hjalp det mig også til at tage ansvar for det ubehag, der opstod fra denne skyld.
For alt dette var min første gang hos psykologen det værd. Nu er jeg stærkere, jeg har flere ressourcer, og mit syn på verden er mere justeret. Nu ved jeg, at jeg ikke er perfekt, jeg tog selv en vis omhu for de ufuldkommenheder, der tidligere kun forårsagede mig frustration. Jeg kan møde livet, og jeg kan mislykkes, men alt dette gør mig ikke svag, men det styrker min motivation til at fortsætte med at vokse.
Sandheden er, at jeg har stadig frygt, men de forbliver ikke længere i mine tanker eller arresterer mig. De gør ikke længere med mig, hvad de vil, fordi jeg har tilstrækkelige støttepunkter til at fortryde mange af de noder, der plejede at få mig til at føle sig som en fange.