Det ser ud til at han havde ret. For mange mennesker, der udfører natarbejde, er denne sætning korrekt, fordi mange gange har deres job skade på deres liv.En undersøgelse udført ved University of Surrey i samarbejde med andre institutioner konkluderede, atnat arbejde direkte påvirker livskvaliteten for dem, der arbejder i denne periode . På denne måde er det meget nysgerrig, at disse timer på dagen, som vi ofte forholder os til kærlighed og romantik, kan være virkelig så skadelige. Men det er ikke det samme at arbejde og være hos din partner, ikke?
"Natten er smuk, den er nøgen, der er ingen grænser eller regler." - Joseph Hierro -Nødarbejdsproblemerne
Der er flere undersøgelser, som viser at natarbejde ikke er sundt.
En række undersøgelser blev gennemført: for det første med kinesiske og franske pensionister, der arbejdede i skiftbilindustrien og endelig med sygeplejersker i Sydkorea.
Hovedproblemet skyldes at der opstod manglende søvn eller ændring i søvnplaner . Vi lever i et samfund med fokus på dag og klarhed. Så,
mennesker, der arbejder om natten, skal tilpasse deres liv til den tidsplan.Ellers ophobes træthed og søvn, at de sjældent er i stand til at komme sig.
I alle forskningsdata finder vi faktorer, som direkte påvirker folks sundhed. Derudover viste hver især forskellige tegn på negative virkninger. For eksempel: Blandt de sydkoreanske sygeplejersker viste de, der arbejdede mest om natten, en alarmerende tendens til fedme. Pensionerede kinesiske medarbejdere udviklede problemer med diabetes og højt blodtryk.
De franske arbejdere analyserede viste en statistisk signifikant "kognitiv forringelse". Faktisk viste resultaterne, at slid var ækvivalent med at være i alderen 5 til 10 år længere end normalt.
- Natarbejde påvirker hvile Som vi allerede har sagt,
- problemet direkte påvirker hvile . Når vi arbejder natten skift og ikke fuldt ud tilpasse sig tidsplanen, er vores biologiske rytmer helt ustrukturerede.
- De interne mekanismer, der er ansvarlige for styring af søvn og vågenhed, er dereguleret . Således lider kroppen af en person, der arbejder om natten, voldsom dissonans. For eksempel fodrer du, når din krop er uforberedt og forsøger at sove om dagen, selvom du ikke føler dig træt. Til sidst,
al denne fejlmatch fører til en bekymrende mangel på søvn.
Arbejderen kan normalt ikke få nok søvn, og det er stort set det store problem. Folk bliver meget trætte. Derudover er der andre faktorer, som også påvirker natarbejdere. For eksempel fødevarer:de spiser ude af tid og har også flere problemer med at finde sunde produkter at forbruge
. Mange vender sig til "fast food", som forværrer vores kognitive og fysiske evner hurtigere.Hvad skal man gøre, når vi skal dække natskiftet?
Der er ingen simpel løsning til aftenmedarbejdere. Idealet er at tilpasse livet til arbejdstiden fuldt ud.Men weekender er et problem, fordi på fridage er mere kompliceret. Vores krop er allerede vant til denne rytme, og det er svært at følge de andres skemaer og dermed ødelægge vores krop for manglen på konstante skemaer.
Derudover varierer mange mennesker skiftene. En uge arbejder de om natten og en anden uge om dagen. Dette er yderst skadeligt for kroppen. Kroppen er aldrig endeligt tilpasset nogen af skemaerne. Ifølge eksperter er en af de få grupper, der er tilpasset til natarbejde, olierigearbejderne. Ingen gratis weekender og sover i værelser uden vinduer, lider ikke problemet med folk, der bor i byer og byer. "Hvis du finder et tema, der lyder godt i aften, skal du spille det hver nat"!- Count Basie -