Ingen omfavnelse er lille, hvis den kommer fra hjertet, og vi kan føle det som et sandt show af kærlighed, interesse og hengivenhed. Det gode er, at der er så mange krammer, så mange mennesker og så mange omstændigheder, der gør vores følelsesmæssige verden til et sted, der fylder hver nuance af farve.
Der er krammer, der beskytter os, som genopbygger os, som fortæller os, at alt vil være ok og minde os om, at vi skal være tålmodige og tage et øjeblik at føle kærlighed hos mennesker omkring os. Der er også eksperter i at give krammer, der fuldender brudte sjæle, der lyser op vores hjerter. Det er klart, at det er klart, at en persons berøring er god for os, og som alle de ting, vi føler, har den sin refleksion i vores biologi og indebærer ændringer i vores krop. Lad os se mere om dette ...
Oxytocin, kram og kærlighedshormon
Først må vi vide, hvad de såkaldte Corpuscles of Meissner og Pacini er. De er strukturer, der er ansvarlige for at modtage de følelser, vi føler i et knus - som tæthed, varme og blødhed - og få disse følelser sendt til hjernen.
Disse receptorer, som hver især har sine specifikke funktioner, hjælper os med at føle kærtegninger, krammerne og endda kildene. De er hele vores krop: Hænder og læber har for eksempel et stort antal af dem og er dermed zoner, der giver stor præcision omkring de oplysninger, der sendes til vores hjerne.
Vores hjerne frigiver oxytocin, hormonet der er ansvarligt for at gøre os i stand til at skabe affektive bånd med andre mennesker. Denne proces, på en forenklet måde, forsøger at gøre os opmærksomme på følelserne og oversætte omfavnelsen som kærlighed.
I det øjeblik vi frigiver oxytocin, nedsætter vi sekretionen af kortisol - hormonet, der er ansvarligt for stress - og adrenalinhormonet, der er ansvarlig for angst. Generelt kan vi sige, at dette er den proces, der hjælper os med at føle trivsel og afslapning gennem klemmer og andre menneskelige kontakter.
Vores hjerne sætter også det limbiske system i aktion, når vi modtager eller tilbyder et kram, og følgelig reguleres vores følelser og vores bånd strammes.Del
I denne forstand kan man sige, at jo længere og dybere krammet, jo mere hormoner vil blive frigivet, og jo mere bliver vi affektivt involveret i personen. Vi vil gerne se dig og være ved din side, fordi vores hormoner vil sige, at velvære kommer fra den kontakt, fra at være hos den, der gør os godt.Embrace er så vanedannende som stoffer
Der er flere videnskabelige undersøgelser relateret til den psykofysiologiske virkelighed af omfavnen, der hjælper os med at bekræfte, at disse og demonstrationerne af kærlighed er så vanedannende som noget stof. Lad os gennemgå nogle kuriositeter i denne forstand:
Reducer frygt for død:
- Der er studier, der siger, at krammer hjælper os med at reducere frygt for død og andre former for eksistentielle problemer. Som vi allerede har sagt, for at fremme frigivelsen af oxytocin
- foder vi følelser af tillid, enhed og hengivenhed , som hjælper os til at føle sig mere afslappet og tilhørende.De stimulerer frigivelsen af dopamin
- , fornøjelseshormonet, og dermed bliver vores nydelses hjernecenter aktiveret - ligesom kernen accumbens - og forbindelsen mellem omfavnelsen og personen forbedres. Narkotika som kokain virker i vores hjerne på samme måde, omend i en anden intensitet.Et knus favoriserer tilstedeværelsen af serotonin
- , stof der fremmer velvære og euthymia - balancen i vores humør. Derfor, som vi har sagt flere gange, må vi stille mindre spørgsmål og give flere krammer til de triste øjne.Da de favoriserer afslapning hjælper de os også med at styrke immunforsvaret og være stærkere for at beskytte os mod potentielle sygdomme.
- Ganske vist er listen over fordele og sunde virkninger af krammer uendelige. Så det er det første, vi skal vide om, at hver kram er værdifuld og potentielt meningsfuld. Fordi der ikke er noget lille kram, hvis det kommer fra hjertet.