Depression er et vanskeligt emne. Mange mennesker lever sammen med det i mange år uden selv at give spor til dem omkring dem. Andre er mere åbne om emnet. Dem, der lider af depression, har til fælles det faktum, at de står over for hver dag som en udfordring.
Når du svækker og der opstår depression, skal du tænke på følgende udsagn. De er ikke løsningen på problemet, men hjælper dig med at se din situation med håb. "Hvor vidunderligt var mit liv. Jeg ville have bemærket det her før. "- Colette -" Livet behøver ikke at være perfekt.
Op-og nedture er demonstrationen om at vi bevæger os fremad på banen.
Det er almindeligt for depression at forhindre dig i at se alle de vidunderlige ting, du har, men de ophører ikke med at eksistere. Tænk på de mennesker, der elsker dig og endnu mere om dem, du elsker. Tillad dig selv at svigte, men gå videre. En dag vil du indse, at
alle sår er markerne på sjælen, der giver dig form.
"Depression er næret af uhelte sår." Penelope Sweet - Hvis du ikke lærer at helbrede fortiden, kan du ikke have en god fremtid.
De øjeblikke, hvor du kan låse dig selv og græde for øjeblikkeligt at helbrede dit hjerte, lader dig se, hvad du skal løse.
Dette er en del af processen. Den del der supplerer det er, når du handler. Det kan vare år før du beslutter dig, men ingen kan gøre det for dig.
Søg den hjælp du har brug for, og lad andre ledsage dig.
"Jeg har begået den værste synd, som enhver kan begå: Jeg var ikke glad" - Jorge Luis Borges - Livet er så efemere og kort, at når vi ser på vores historie, er vi bare et suk. Derfor er det et must at lære at være lykkelig.
Ikke bare se en dag efter den anden,
se efter grunde til at smile, selvom du er i dårlig humør, eller du vil græde og flytte væk fra verden.
Gå ud, få lidt solskin, snak med venner, gennemgå særlige mennesker og grine. Du vil ikke nå alderdom og indse, at du har spildt disse ting."Depression er manglende evne til at bygge en fremtid" - Rollo May -
Så længe du forbliver bundet til fortiden, kan du ikke skabe plads til fremtiden . Livet vil virke gråt og meningsløst for dig.
Hemmeligheden er ikke at glemme, men lærer at håndtere din fortid for at bygge det liv du ønsker.
DelHvad stopper dig? Er det virkelig så stærkt, at du ikke giver dig mulighed for at gå, eller giver du for meget strøm til noget ubetydeligt?
Bebrejde dig ikke; Vi er alle faldet på et tidspunkt, men vi må vide, hvordan vi fortsætter på trods af nederlagene.
"Depression er et fængsel, hvor du både er fængslet og den grusomme fængder" - Dorothy Rowe - "I modsætning til andre problemer,
i tilfælde af depression er du din værste fjende.Du indtaster en ond cirkel fuld af skyld, smerte, tristhed og ensomhed.
Lad det ikke ske!
Du er ejer af dit liv, og du skal tage ansvar og kontrol med det. Kun du kan bestemme, hvor meget der skal lide, og hvornår skal du stoppe. Jeg vedder ikke, at ingen har lige så dårlig udsigt til dig som dig selv. Find
grunde til at værdsætte dig selv. "Start hver dag med en handling af mod og håb: stå op fra sengen" - Anonym -
At leve en dag ad gangen er et af misbrugernes mål. Ved du hvorfor? Fordidu ikke kan planlægge hele dit liv, hvis du ikke har besluttet at kæmpe for i dag.Det er ligegyldigt, om du ikke har lyst til det; dagligt skal du stå op og klæde dig. Ordne dit hus og opfylde alle dine forpligtelser.
En god strategi er at holde travlt.
Jo længere du gør ingenting, desto større er chancerne for depression, der vinder spillet .
Hvad venter du på at kæmpe for dig? Kun de, der nogensinde har haft en depression, ved, hvor svært det er at komme ud af det.
Ingen kan dømme dig, fordi du føler dig svag og mangler lyst til at gå videre . Men du skal gøre noget for at fortsætte, fordi ingen kan kæmpe for dig.I livet skal man stå imod en udfordring ad gangen, og nu er det tid til at kæmpe mod sorg og
vise et smil.
Del Cry, råbe eller udtrykke dig selv som du ønsker, men gå tilbage og gå.Der er stadig meget at se og gøre i fremtiden.