Praktisk venlighed koster ikke noget, men det ændrer tingene meget. Det er det sprog, den blinde kan se og døve høre. For at handle med respekt, at præsentere høflighed, at tale med nærhed og at se med empati, er bevægelser, der definerer den magiske af menneskelige forbindelser, af de unikke bindinger, der giver os mulighed for at vokse som mennesker.
For positiv psykologi er venlighed og venlighed del af denne følelsesmæssige "madras", der garanterer meget af vores indre velbefindende. Årsagen til dette ligger i, at de er kvaliteter, som vi projekterer i vores umiddelbare omgivelser, men som igen vender tilbage i os selv.
Lad dine ord har tonen i venlighed, at deres bevægelser er tæt, ydmyge ... Fordi selvom godhed ikke koster noget, er det værd en masse, og der er ingen bedre måde at berige end praktiserende respekt og ægthed.Del
Det er meget sandsynligt, at vi i dag ikke kan se mange slags gestus. Rutiner og automatiserede disse selskaber, hvor vi bevæger gøre mister ofte, at spontanitet give et sted, hvordan de kan opfylde, returnere et opkald eller starte en behagelig samtale med en person, der ser ud til at have behov for selskab. Det handler bare om at være mere modtagelige, om at starte små ændringer, som vi alle kunne vinde.
Godhed efterlader mærker på hjernen. Hjernen er kilden til hele vores affektive verden, vores kognitive processer og de tråde, der styrer vores beslutninger og bevægelser mere eller mindre altruistiske. Et faktum værd at overveje er, at
de fleste af disse adfærd baseret på følelser har deres oprindelse i de såkaldte "spejlneuroner". Vi har alle spejlet neuroner eller spekulære neuroner. Nu er der den populære ide om, at den kvindelige hjerne har mest nerveceller, men i virkeligheden har begge køn dem lige store.
- Disse meget fine strukturer, der konfigurerer det såkaldte "spejlsystem", tillader først og fremmest at forstå og gøre vores alle disse handlinger, fornemmelser og følelser, vi ser i andre.
- Mirrorneuroner forvandler os til flere sociale væsener og derfor naturligt styret af følelserne.
- Vi er ikke begrænset til at efterligne, vi kan forstå, at vores handlinger medfører konsekvenser i andre. Vi fortolker andres følelser til at handle i overensstemmelse med dem. Vi er foran en vidunderlig hjernedragt, styret af nervøse forbindelser, som igen tillader os at forbinde med hinanden . Men hvad gør os venlige? Hvilken slags påvirkning har for eksempel altruisme i den menneskelige hjerne? Lad os se.
Ifølge neurovidenskab, godhed skaber ændringer i hjernenIfølge flere eksperter i neurovidenskab, følelsesmæssig læring og positiv psykologi,
det faktum, at lære børn at praktisere venlighed fra små genererer bemærkelsesværdige ændringer i kemien i din hjerne.
En interessant artikel offentliggjort i tidsskriftet "Edutopia" forklarer, at gestus baseret på altruisme og venlighed tilbyder et meget kraftigt endorfinforhøjelse til hjernen.
- Denne følelse af velvære er, hvordan hjernen gratulerer os til noget, der "er rigtigt", noget som "er rigtigt". Denne lavine af endorphiner skaber en varig følelse af stolthed hos børn såvel som velvære og en følelse af at tilhøre gruppen. Små hverdagslige gestus af venlighed oversætter i barnets følelsesmæssige verden som kilder til energi, sikkerhed og selvværd
- . "De har det godt at gøre godt", og dette er et følelsesmæssigt mærke, der må vare evigt i dem. De vidunderlige komponenter, der strukturerer venlighedHvis vi ønsker at skabe en mere kærlig verden af sandhed, bør vi begynde at gøre det mere følsomt.
Fordi der er slags er, frem for alt, lydhør foran andres behov og desuden har en fornemmelse af, hvad det er at handle med respekt, med sådanne venlighed, som ikke kræver noget til gengæld.
Hvis vi nu spørge, hvorfor vi ikke ser de venligste gestus i hverdagen vi kunne sige, at måske
mange tror, at være venlige spilder tid.At tilbyde hånden er at risikere at miste den, at investeringen tid i nogen er at ende op skuffet på kort sigt. Vi burde ikke tro det.Positiv psykologi fremhæver betydningen af at reagere på den type svar, vi giver i vores miljø. Hvis vi tilbyder bitterhed og frustration, vil vi helt sikkert modtage det samme. Nu, hvis vi lærer at handle med venlighed, respekt og følelsesmæssig åbenhed, investerer vi i vort velbefindende. Noget så simpelt som at vise taknemmelighed og være mere empatisk med os selv og med andre, reducerer stress belastning og daglige belastninger. Små ting, tro mig, gør store ændringer.
- dimensioner som altruisme, respekt og gensidighed er tre af de mest magtfulde rødder
- hvorpå hviler alle slags gestus.
- Øv dem vil ikke koste os noget, og til gengæld kan bringe os en uventet tilfredshed ... Lev simpelthen, elsker generøst, slukke for mental støj og tillad dig selv at være mere fri til at nærme sig med større adel og integritet omkring ham. At dele