Lad dine tårer falde; lad saltet og vandet lukke dine sår, og hvad der end gør dig ondt og forstyrrer dig til at gå væk med hver dråbe. Tillad følelser at oversvømme din krop, så du kan gå videre, så du kan leve livet fuldt ud. Må ikke skjule, når du græder, skal du ikke være bange for at vise sårbare, at de andre se, hvad du føler i dybet af din sjæl og du er ikke bange for at udtrykke det.
Tårer er nogle gange nødvendige, kan ikke internaliseres. Før eller senere vil de forlade, så lad dem flyde og fred overtage dig.Lær at græde, for at lade dine tårer flyde
Tårer bør ikke få os til at føle sig dårlige, men det modsatte.
Faktisk, hvis vi tænker på, hvordan vi føler efter græd, vil vi opdage, at vi føler sig lette, trøstede og endda smiler. Så
er vigtigt at lære at give slip vore tårer, ud over de fordomme og frygt af, hvad andre mennesker måske tror, så lad os tale om fordelene ved tårer, sætte vores følelser. De hjælper dig til at vide
Når vi græder,
tårer hjælpe os med at reflektere over os selv, om, hvad vi beskæftiger os med, hvad vi er, og årsagen til vores sorg, og også hjælpe os med at få et nyt perspektiv på Det betyder virkelig, ud over de små bekymringer i hverdagen. Vi ved alle, hvad der forårsager os nød og der er mange måder at få det til at komme ud, som at gå, reflektere og skrive vores dybeste tanker.
Det er kort sagt ikke at være bange for at udtrykke sig selv. De er en måde at bede om hjælp
Crying kan være en måde at få opmærksomhed på og bede om hjælp.
Måske er det tid for nogen at lytte til os og få os til at se tingene anderledes, eller måske har vi brug for et stort kram. Og hvis tristheden fortsætter og tårerne ikke ophører, er det måske et øjeblik at bede om hjælp fra en professionel til at overvinde denne negative sindstilstand. "Ingen fortjener dine tårer, og den, som fortjener dem, vil ikke gøre dig til at græde."
-Gabriel García Márquez-
De frigiver stress Tears frigivelse stress, fordi
efter gråd
føler sig bedre, fordi gråd er en måde at frigøre spændinger, at lade ud, hvad der er i pressen. Føl dig som dine tårer nærmer øjnene på dine øjne og lad dem ud, så al din nød går væk. Verden bliver overskyet et øjeblik, men vi vil se det klart et par sekunder senere."De, der ikke kan græde hele dit hjerte ikke ved, hvordan man grine."
-Golda Meir- tillade os at oprette forbindelse til andre
Når vi græder vise os sårbare, og selv om man kunne tro, at gråd er et tegn på svaghed ,
tårer er et tegn på mod
, modet til at vise dig selv som du er, med alle dine fejl og dyder. Når vi græder, kan vi føle andre mennesker tættere og mere kærlige, herunder ukendte mennesker. Tårer bringe os tættere og forbinder os med andre mennesker for at føle sig mere menneskelige.Slap af fordommene om tårer
Crying er ikke for de svage, det er menneskeligt og det er modigt. Vi har ofte den fordom, at mænd bør ikke græde, fordi de viser deres skrøbelighed, men i virkeligheden, hvad skrig viser er modet til at sætte vores følelser.
På den anden side ses kvinder undertiden som meget følsomme og har en tendens til at undertrykke deres tårer for ikke at vise følsomhed og følelser i huden.
Men vi må antage, at viser vores
følelser
, men det er nødvendigt, er en god ting er afgørende for vores fysiske og mentale sundhed. At forlade det, der forårsager angst i os, kan give os en dyb uro. Så lad dine tårer flyde, lad dine sår fordampe og lukke med hvert dråbe, der løber ned i dit ansigt, og du skal aldrig være bange for dit græd."Græs ikke tårer vente i små søer, eller er usynlige floder løber mod sorg? -Babuda Neruda-