Skriget irriterer vores hjerne, sætter os på vagt og angriber den subtile balance af vores følelser. Desværre er denne skadelige form for kommunikation baseret på en ændret tonehøjde meget almindelig i flere familier. Således påvirker usynlig ulempe og aggressioner mennesker ved at forårsage meget dybe følgevirkninger.
Den geniale Jardel Poncela sagde, at hvem der ikke har noget at sige, råber. Men uanset hvor nysgerrige det kan synes, der er folk, der ikke forstår anden form for kommunikation: råb til at bede om tøj stående foran dig til at ringe til barnets opmærksomhed er på din side eller endda at kommentere tv-program ser med sin familie. Der er mennesker, der ikke ved, hvordan man kan kommunikere uden angst, deres eller dem der projekterer. "Mænd råber ikke for at høre, hvad de siger."
- Miguel de Unanmuno -
"Jeg kan ikke undgå", berettiger de sig selv.
Kan ikke undgå; hæve stemmen er ude af din kontrol, fordi det er den tone og den tone, du hørte fra barndommen, fordi ved at skrige fik at blive bemærket, at de markerede område for at vise autoritet og også, hvorfor ikke, at kanalisere vreden, frustrationer og egoer indeholdt i søgning efter udstødningsventiler. Vi ved, at det ikke er brug for at råbe for at blive hørt. Men det er ofte nødvendigt at råbe, fordi det er den eneste hyppighed, vi ved at kommunikere. Hvis du råber, er det meget sandsynligt, at den anden vil reagere på samme måde, hvilket giver mulighed for en uordnet og tvangssammenhængende dynamik.
noget der desværre sker i mange familier ...
Råbet lydløst ødelægger vores relationer
Skriget, langt ud over hvad der kan synes, har et meget specifikt formål i naturen, både af mennesker og andre dyr:
forsvare vores overlevelse og den for gruppen i farefare. Lad os tage et simpelt eksempel: vi er midt i junglen, nyder en naturlig balance, og pludselig hører vi et skrig. Det er en abe-søm, der udsender et skarpt skrig, der rammer vores hjerne. Nu er dette skrig ikke bare en "alarm" til din egen pakke. De fleste jungle dyr, som os, reagerer med frygt, med forventning. Det er en forsvarsmekanisme, der styrer en meget specifik struktur af vores hjerne: amygdalaen.
Bare hør en høj stemme eller lyd, så dette lille område af hjernen fortolker det øjeblikkeligt som en trussel og aktiverer vores sympatiske nervesystem for at aktivere flugten. vide dette og forstå denne biologiske og instinktive grundlag, kan vi udlede, at når en person vokser i et miljø, hvor skrigene er konstant og hvor kommunikationen altid sker med høj røst, din hjerne er i en tilstand af alarm konstant.
Adrenalin er altid høj, følelsen af at vi skal forsvare os fra "noget" sætter os i en tilstand af kronisk stress, permanent og forstyrrende angst. På den anden side, hvad der yderligere intensiverer denne virkelighed er, at en aggressiv kommunikationsstil genererer normalt defensive reaktioner med den samme følelsesmæssige belastning
, med den samme offensiv komponent. Således bevidst eller ubevidst vi falder ind i en ond cirkel, og en destruktiv dynamik, hvor alle ophobes fortsættelser denne komplekse jungle af menneskelige relationer, hvor kvaliteten af kommunikation er nøglen. Familier, der kommunikerer med skrigLaura er 18 og har netop indset noget, hun ikke havde bemærket før: hun taler meget højt. Dine kollegekammerater fortæller altid, at din stemme er mest hørt i klasseværelset, og at når du er i en gruppe, virker kommunikationsformen truende.
"Alle skrigene er født af deres egen ensomhed."
- León Gieco -
Laura ønsker at kontrollere dette aspekt af hendes personlighed. Hun ved, det vil ikke være nemt, for i hendes hus kommunikerer forældre og søskende altid på denne måde: med skrig. Der er ikke behov for nogen diskussion, det er simpelthen den tone i stemmen, som hun voksede op og vant til at lytte. Hun ved også, at hjemme,
hvem græder er én, der høres, og det er nødvendigt at hæve stemmen, fordi tv er altid på
fordi alle er distraheret med deres gøremål, og fordi der ikke er harmoni. I dette tilfælde skal Laura forstå, at hun ikke kan ændre en familiedynamik fra en dag til den næste.Hun kan ikke ændre andre, hverken sine forældre eller sine søskende, men hun kan ændre sig
. Hvad hun kan og bør gøre, er at kognitivt styre sin egen verbale stil for at forstå, at den, der græder, chikanerer den anden. Ingen har brug for at hæve deres stemme for at blive hørt, og ofte giver en rolig og rolig tonefølelse bedre resultater. Med dette enkle eksempel, vi ønsker at gøre noget meget klart: nogle gange kan vi ikke ændre, hvem uddannet os, kanikke ændre vores fortid eller slette disse familiens dynamik, hvor råbet var altid til stede,
hvis kun at spørge os tid eller hvordan vi havde taget testen. Vi kan ikke ændre fortiden, men vi kan forhindre denne kommunikation stil præger os i vores nuværende, i vores venskaber eller par, i vores eget hjem. Husk, at den, der skriger, ikke altid er den der har ret. Det er ofte klogere at holde op og lytte, og klogere ved stadig, hvem og hvordan man kommunikerer.