Nogle gange kan vi mærke, at vi ikke har kontrol.Det ser ud til at vi er en stor bus som følge af de passagerers anvisninger, der følger med os på turen. Vi træffer beslutninger, som folk omkring os anbefaler, og vi ender med at tage gader, der går i en helt anden retning end vores værdier.Vi bærer en rygsæk med usikkerheder, der vejer mere og mere og efterlader vores værdier i renden. Som følge heraf er vi ikke klar over, at tiden går meget hurtigt, og at det ikke altid er muligt at tage et skridt tilbage.
Vi tager stier, der ikke fører os, overbeviser os ikke og skubber os. Måder, som udenforstående fortæller os, gentager, insisterende, at det er dem, der skal følge de overbevisende sætninger "er til eget godt" "
tro mig, det er den rigtige ting" eller "er nu med dig".Så en dag indser du, at du kører uden dine hænder på rattet. "På en eller anden måde kommer vi til den forkerte tro på, at vi kun er kød, blod og knogler, og det er alt sammen. Derfor investerer vi vores værdier i væsentlige ting."-Maya Angelou- Værdier er retninger i livet
For startere er en værdi ikke et resultat i sig selv, det er ikke et mål.Værdier definerer de ord, du vil bruge til at forme dit livs argument: accept, vedholdenhed, orden, overensstemmelse, upartiskhed eller intimitet. En lang liste over retninger, der giver dig mulighed for at bestemme hvilke mål der er dem, der virkelig betyder noget.
Et værdifuldt liv er derfor resultatet af at handle i tjeneste for det, du virkelig værdsætter.
Problemet er, at vi ofte ikke ved, hvad disse værdier er, og hvad de vedrører områderne af vores liv.Der er ni hovedområder, der udgør vores liv: familieforhold, intime eller kærlige forhold, sociale relationer, arbejde, uddannelse, fritid, spiritualitet, statsborgerskab og sundhed."Modenhed opnås, når en person udsætter øjeblikkelige fornøjelser for langsigtede værdier.
"-Joshua Loth Liebman-Til hvert område tildeler vi et niveau af betydning, og i hver enkelt handler vi anderledes for at løse de forhindringer, der opstår. Men
problemet er, at de løsninger, vi implementerer, ofte ikke stemmer overens med vores principper.Det er derfor, vi gør ting, som vi omvender os fra eller blokerer, når vi træffer beslutninger. Alt dette får os til at føle sig overvældet, udmattet eller tabt. Sene beklagelser
Bronnie Ware, en canadisk sygeplejerske, har i de senere år samlet sine patienters beklagelse i den palliative omsorgsenhed. En artikel, der senere blev offentliggjort af Harvard Business Review, bekræftede dette:Der er 5 almindelige beklagelser, der gentages hos folk, at de skal dø: Jeg ville ønske, at jeg havde levet et liv, der var sandt for mig selv og ikke, hvad andre ønskede.
Jeg ville ønske, at jeg ikke havde arbejdet så hårdt og nød mere tid med min familie.
Jeg ville ønske, at jeg havde modet til at udtrykke mine følelser. Jeg burde have haft mere kontakt med mine venner. Jeg ville ønske, jeg havde været lykkeligere. "Lykke er tilstanden af bevidsthed, der kommer fra realiseringen af ens egne værdier."
- -Ayn Rand-
- Folk beklager at frigøre tæerne i deres liv, ikke har brugt tid nok med deres kære, ikke udtrykker sig for at undgå konflikter med andre eller være bange. Vi sætter sig fast i en middelmådig konformisme. Vi bliver fanget i denne rutine og slipper for den tid og det arbejde, der virkelig betyder noget.
- Lykke er et valg,
- frygten for forandring binder os til vaner, der ikke giver os tilfredshed.
- Vi bruger mere tid på at få andre til at tro, at vi er glade for at være lykkelige.
Du vælger hvor du skal hen. Tænk på, at nøglen er at overvinde denne frustration, at finde vores værdier og sætte mål, der giver mening for de stier, vi vælger.
Psykologi fagfolk hjælpe folk flytte fra tale til handling
. Det første skridt er at identificere dine værdier og dit hierarki afhængigt af det øjeblik du er i livet. Fra dette punkt er det vigtigt at sætte mål på kort og lang sigt. Det vil sige, værdier vil danne de søjler, som vi vil sætte mål over tid.Mål, der virkelig giver os mening, og som vi vil have mulighed for at overvinde os selv og føle os godt tilpas.
Senere vil vi planlægge og sætte disse mål til handling. Dette er den skæmmeste del på grund af de vanskeligheder, vi forventer. At foretage ændringer giver os usikkerhed, og vi ønsker at undslippe for at undgå at blive udsat for dem. I psykologi arbejder vi gennem processen for at overvinde forhindringer og barrierer.
Tænk, at der ikke er større velvære end det, der opnås gennem eget valg. "Åbn dine arme for at ændre, men slip ikke dine værdier."-Dalai Lama-