Alexandre Magno sagt -Kendskab selv er den sværeste opgave, fordi det direkte tilskynder vores rationalitet, men sætter på prøve vores frygt og lidenskaber. Hvis vi kan kende hinanden dybt, vil vi vide, hvordan vi forstår andre og den virkelighed, der omgiver dem.
Self-viden og interpersonelle intelligens
Denne makedonske konge havde al mulig grundgennem selvstændig lærer at udvikle os effektivt i livet og at leve op til vort daglige liv mere jævnt. For virkelig at vide, hvordan vi er, hvad vi føler, eller hvilke mål vi ønsker at opnå, er kapaciteter, der er forbundet med interpersonel intelligens.
At have inter interpersonel intelligens betyder at forstå, hvem vi er, ved at vide, hvordan vi identificerer vores følelser og handler i overensstemmelse hermed.Færdigheder, der giver os mulighed for at regulere vores adfærd, løse problemer effektivt og træffe beslutninger. Med selvkendskab lærer vi at identificere vores evner såvel som vores begrænsninger. Dette hjælper os med at planlægge mål mere realistisk og undgå fremtidige frustrationer. Mennesker med interpersonel intelligens ved, hvordan man styrer deres følelser og tilpasser dem til deres forhold.Fremme interpersonel intelligens kender sig selvEr det muligt at forbedre interpersonel intelligens? Hvis du er interesseret i at vokse indad, vel vidende, kan du udføre en række øvelser, som vil hjælpe dig med at udnytte denne intelligens.
- Styr dine følelser
: Dette er en færdighed, du skal lære at arbejde. Styring betyder ikke, at du ikke føler dig, men ved at vide, hvordan man handler i den følelse eller følelse.
Lær at identificere negative følelser for at gøre dem positive. Hvis du for eksempel føler dig sur, skal du se på grunden til, hvorfor det er sådan, og prøv at omdirigere det. Et meget effektivt tip er at grine af noget trivialitet, denne funktion vil hjælpe dig med at gøre negative følelser til positive.- Rejser til dit interiør.Erich Fromm sagde, at "selvvidenskab begynder med selvoptagelse. Accepter dig selv, og du vil kende dig selv bedre. " Lav en liste over dine dyder og andre fejl.Spørg nogen tæt på dig at gøre det samme for at vide, hvilket billede folk har af dig.
Sammenlign begge lister og prøv at forbedre det, du ikke kan lide.- Træn i praksis. Bemærk, hvordan dine følelser påvirker dit humør og se efter måder at gøre negativer til positive.Skriv ned på et ark papir de adfærd, der fik dig til at føle dig dårlig og tænke på, hvordan du kunne løse dem.For eksempel, når du føler dig ked af det, hvad kunne du gøre for at ændre den følelse? Tal med en ven? Sæt det i praksis.- Accepter dig selv som du er:
Jean-Jaques Rousseau sagde"ingen kan være glade, hvis du ikke sætter pris på dig selv".Analyser deres evner og begrænsninger
. Indstil kort og mellemlangt mål i funktion af dem. Dette vil styrke dit selvværd og lære dig at acceptere dig selv som du er. En god øvelse for at kende dig selv.- Forstå: Tag mærke til en tid på, hvordan du føler dig igennem dagen. Når du vågner om midnat, om middagstid, om eftermiddagen og før du går i seng.Prøv at undersøge, hvad der forårsager disse følelser.Følg disse tips, og du vil se, hvordan du ved at kende dig selv, dine indre forhold og med andre vil forbedre. Fordi som Jorge Bucay siger, "kun at vide, hvem vi er, kan begynde at være bedre for os selv og for andre."