Nogle gange undrer jeg mig over, hvordan det er muligt for nogle mennesker at have evnen til ikke at lytte til visse kritiske kommentarer ... Kan de være "døve", når de vil? Nej, selvfølgelig ikke. Hvad gør dem så uskadelige?
Kritik og vores tænkning
Forskellen mellem resistente mennesker eller uskadelige mennesker, og mennesker, der er følsomme for kritik, er i tanken. Mens mennesker er følsomme over for kritik generere en selvstændig diskurs domineret af negative tanker, der ændrer stemningen, adfærd og mindske stabiliteten af selvværd, folk "usårlig" rationalisere kritik og tilbagevise, når de er ukorrekte eller er ikke relevante . Lad os se på et eksempel:Peter og Carlos mødes i en natklub og ønsker at møde en kvinde. Peter er mere genert end Carlos og selv om begge ønsker at tale og danse med nogle af klubben af kvinder, Pedro're også bange for at tage ikke for et svar ... Men da det skete for Carlos, på mindre end 10 minutter allerede havde sit øje i en anden kvinde. Derfor kendte Carlos flere kvinder end Peter.
Vi kan også observere dette i et andet eksempel:
Maria bor i Madrid og ønsker at starte en virksomhed for at opnå hendes uafhængighed. Laura, som bor i Barcelona, gør også samme beslutning som Maria. Vi antager, at selvom de ikke kender hinanden og ikke har nogen kontakt, er forretningsbetingelserne de samme for begge parter. Da Mary besluttede at fortælle sin kæreste og hans venner hørte megen kritik af ideen, så tog han det som en fiasko, og, uden selv at forsøge, besluttet ikke at åbne forretningen. Det var det samme med Laura, men hun fortsatte med sin ide, men kun ændrede det lidt. Få måneder senere kunne Laura starte forretningen, mens Maria stadig ikke vidste hvad han skulle gøre. Hvad kan vi observere her? Frygt for kritik og afvisning, eller at spille tåbelighed, er et spørgsmål om tanke. Carlos og Laura blev ikke destabiliseret, fordi de ikke fortolker kritik som et personligt fiasko, men som en mulighed for at prøve noget, de kunne forbedre. Kritik er ikke synonymt med afvisning for dem, som det var for Peter og Maria.
Korrekt og forkert kritik
Kritik kan ikke fornærme os, medmindre du giver den den magt.
Hvis nogen kritiserer os uretfærdigt, sker der intet, som vi ikke ønsker. Vi kan ikke føle sig dårlige for fejltagne kommentarer fra en anden, da fejlen ikke var vores, men den person, der kritiserede. Men det modsatte kan også ske. Med andre ord kan en person kritisere os korrekt for nogle handling eller uhensigtsmæssig holdning, vi har gjort, men det bør ikke være årsag til sorg, bitterhed eller angst. Kritik kan også være konstruktivt, så vi må acceptere det, søge andre alternativer eller strategier for at løse problemet. Kritikken kan være korrekt eller forkert, men det er vores tankegang, der i sidste ende giver det en skadelig karakter.Hvad kan vi gøre i lyset af kritik? - Under en selvhævdende holdning Det meste af tiden, ingen får en kritisk behagelig, tværtimod,
vedtage en adfærd, der gør os konfrontere den kritiske
. Vi har tendens til at være defensive og forsøger at afmontere hinandens argumenter ved at hæve stærke sprogbarrierer, der ofte er tvetydige. Derfor er det meget vigtigt at forsøge at sætte dig selv i stedet for den anden, af den person, der gjorde kritikken. Det vil sige at have lidt empati og vedtage en selvsikker holdning. Hvis vi sætter os i andres sko, under hensyntagen til omstændighederne og deres verdenssyn, kan vi måske bedre forstå deres holdning.
At være selvsikker i lyset af kritik gør os fleksible og åbne for dialoger, og vi er villige til at lytte til andre. En selvsikker holdning er en, hvor vi ikke hæver tonen, og hvor vi, når vi ikke forstår nogle data, eller tror, at de ikke fortæller os de fuldstændige og nødvendige oplysninger, så vi kan forstå, hvad de siger, spørger vi og dermed letter forståelsen af begge parter. - Se efter tilfældigheder i kritikkenJeg henviser til søgen efter de rigtige zoner af, hvad de fortæller os. Det er næsten altid muligt at finde en smule sandhed i modsatte argumenter, men der er også halvkorrekte kritikker. Hvis vi finder noget sandt, er det godt at genkende det for udstederen, men hvis vi bevise at det ikke er det, er stilhed at foretrække for løgnen. På udkig efter sammenfald viser vi, at vi tager højde for, hvad den anden siger og undgår for det meste, at vi går ind i en diskussion fuld af kritik og forsvar.
- Udtryk vores mening og accepterNår vi udtrykker det, vi synes, er det meget vigtigt at tage højde for nogle problemer, som f.eks. Ikke at være ødelæggende med hinanden. For dette kan vi forsøge ikke at bruge tvetydigt sprog og at fokusere på de fakta, der har fundet sted. Undgå mærkerne og indrømme muligheden for at vi måske tager fejl er også to vigtige muligheder. Men for det meste at tro, at vi ikke er lavet bare af de fejl, vi laver.