Den mest effektive teknik til behandling af depression er blevet identificeret

Kender du den mest effektive terapeutiske teknik til personer med depression? Nogle mennesker med dette problem kan forvente svar fra deres terapeuter.

Forskning tyder på, atspørgsmål kan være nøglen.

Del denne undersøgelse, foretaget af forskere på Ohio State University i USA, det er den første til at påvise, at deprimeret patienter oplever betydelige forbedringer i deres depressive symptomer når deres terapeuter bruger en teknik kaldet sokratisk afhøring. Undersøgelsen blev offentliggjort i tidsskriftet Behavior Research and Therapy.

Spørgsmålstegn sokratiske og kognitiv terapi

Den sokratiske afhøring er en serie af guidede spørgsmål hvor terapeuten beder patienten til at overveje nye perspektiver på dig selv og dets sted i verden. "Folk med depression kan sætte sig fast i deres negative tankegang," sagde studieforfatter Justin Braun og en ph.d.-studerende i psykologi ved Ohio State University.

"The sokratisk udspørgen hjælper patienter til at undersøge gyldigheden af ​​dine negative tanker og for at få et mere realistisk perspektiv, bredere." Del

Kognitiv terapi mener, at mennesker lider af depression ved den fortolkning, at udføre debegivenheder, ikke af dem i sig selv. Under behandlingen søges patienten at slappe af betydningen og finde sig mere funktionelle og adaptive fortolkninger.

På denne måde reducerer terapi ikke kun depression, men beskytter også mod fremtidige depressive episoder. "Mange andre undersøgelser har fokuseret på, hvordan forholdet mellem patienten og terapeuten kan fremme et positivt terapeutisk respons," siger studiestartforfatter Daniel Strunk, lektor i psykologi ved Ohio State University."Vi fandt ud af, at det socratic spørgsmålstegn var præget af forbedringer i tidligere symptomer og ud over det terapeutiske forhold, den variabel, der blev undersøgt mest i tidligere undersøgelser."

Hvorfor samfundsmæssige spørgsmål er effektive

I undersøgelsen gennemgik 55 patienter et 16 ugers kursus af kognitiv terapi til depression ved Ohio State University. Patienterne udfyldte et spørgeskema i begyndelsen af ​​hver session. Formålet med dette spørgeskema var at måle dine depressive symptomer. Forskere analyserede videooptagelserne af de tre første sessioner af hver patient og vurderede, hvor ofte terapeuten brugte socratiske spørgsmålstegn teknikker. Forskere observerede, at

i sessioner, hvor terapeuter brugte mere socratiske spørgsmålstegn ved, var der en markant forbedring af patienternes depressive symptomer. "Patienter lærer denne proces at stille sig selv spørgsmål og være skeptiske over for deres egne negative tanker," sagde Braun. "Når de gør dette, har de en tendens til at se en betydelig reduktion i deres depressive symptomer."

For eksempel kan en patient fortælle deres terapeut, at det er et totalt fiasko, og at livet ikke er værd at leve, fordi deres ægteskab sluttede i skilsmisse.

En terapeut kan spørge en række socratiske spørgsmål for at udfordre overbevisninger om deres situation.

Som forskere foreslår forskerne følgende spørgsmål:

Tror du, at enhver, der er gået i skilsmisse er et fiasko? Kan du huske nogen til hvem dette ikke gælder?

Hvordan ser skilsmisse ud til at oversætte til et personligt svigt for dig? Hvilke beviser er der, at der har været korrekthed i nogle aspekter af dit forhold, og derfor var det ikke et totalt fiasko? "Målet er at hjælpe patienterne med at lære at bruge de samme slags spørgsmål med sig selv," sagde Strunk. "Vi tror, ​​at en af ​​årsagerne til, at kognitiv terapi har så langvarige positive virkninger, er fordi patienter lærer at stille spørgsmålstegn ved deres negative tanker og fortsætter med at gøre det, selv efter at behandlingen er afsluttet." Strunk også kommenterede at patienter

"ved, at de måske ignorerer oplysninger, der er i strid med deres negative tanker." Forskere fortsætter deres forskning med nye patienter i behandlingen af ​​klinisk depression. Et mål for de nye undersøgelser er at karakterisere patienter, så brugen af ​​socratiske spørgsmål kan være mere effektiv.