patologisk og negative aspekter af mennesket,såsom angst, stress, depression, osv, undervurderer, generelt, studiet af disse mere positive aspekter, som er kreativitet, følelsesmæssig intelligens, visdom, modstandsdygtighed og humor. Det afgørende impeller for positiv psykologi, der skal udgøre som videnskab, var Prof. Martin Seligman fra University of Pennsylvania og tidligere direktør for American Psychological Association.Spørgsmålet er i det væsentlige: Hvorfor er folk lykkelige?
Et sådant simpelt og komplekst spørgsmål gav samtidig plads til studier om lykke snarere end sygdom.To af de vigtigste elementer til at give wellness til vores liv er
sans for humor og latter.Som det fremgår af talrige videnskabelige undersøgelser, er latter en unik reaktion af det menneske, som andre arter ikke har. Latter er en af de mest behagelige fornemmelser, vi kan opleve.Forståelse af den mere følelsesmæssige del af humor, dvs. humør som humør, som defineret af Seligman, er en evne til at opleve eller stimulere meget specifikke reaktioner.
Den sans for humor er enstyrken i vores karakter, der giver os redskaber til at stå over for problemer med en sundere holdningLatter er forbløffende ... gør os positiv, venlig og, vigtigst af alt, det er smitsom! Hvorfor inficerer latter
latteren inficerer fordi der er såkaldte spejl neuroner, som driver os til at smile. Vi kan bemærke, at når vi smiler på en baby, giver babyen fra en meget ung alder os smilet tilbage. Dette skyldes, at vores hjerne er parat til at favorisere interaktion, empati og demonstrerer en medfødt tendens til at vise og modtage positive følelser.
Hvad er fordelene ved latter?
1. Det sænker niveauet af kolesterol i blodet, da det svarer til en aerob træning.
2. Det fremmer fordøjelsen ved at øge sammentrækningerne af abdominale muskler.
3. Det hjælper med at quell vrede.
4. Det bidrager til en ændring af mental holdning, der favoriserer reduktion af sygdomme, da det øger hjertefrekvensen og pulsen; Når vi griner, frigiver vi endorfiner (lykkehormoner).
5. Sænker blodglukosen.
6. Det får os til at frigive negative følelser som frygt og angst.
7. Det forbedrer sociale relationer. Kan vi øve latter?
Latter kommer udefra i. Hvis vi træner os selv og skaber en præ-disposition at grine, vil vi være i stand til at føle sig mere smilende inde, og samtidig smitter vi andre omkring os. Vi kan gøre dette ved at starte hver dag med et smil i spejlet;
Smile er den enkleste og mest økonomiske måde at forbedre vores udseende på enhver alder.
Det er en simpel praksis: at smile til os selv! At forlade huset med smilet på dit ansigt vil fra første øjeblik gøre folk opmærksomme på, at vores humør er venlig. Derfor er det meget mere sandsynligt, at vi vil blive behandlet på en mere behagelig måde, og at vores smil bliver mere og mere ægte og sandt, og det vil ledsage os i vores næste interaktioner.
Som Oscar Wilde sagde: Livet er meget vigtigt at blive taget alvorligt.