Den terapeutiske proces, som kvinder med brystkræft står overfor, er lang, og psykologisk støtte er afgørende fra begyndelsen. I den forstand er psykoducation essentiel: at lette information om sygdommen og de teknikker, som vi skal bruge til at forbedre deres fysiske tilstand og mentale tilstand. Det vil sige med interventionen vil vi forsøge at forbedre dit velbefindende på alle områder.
Det er muligt at nævne, at brystkræft er den mest almindelige kræft hos kvinder. På trods heraf er det vigtigt at bemærke, at dødeligheden for denne type sygdom er faldet i de seneste år.
I dag vil vi i denne artikel vie os til at tale om den betydning, at afslapning kan have for kvinder, der har fået denne diagnose. Målet med at indarbejde afslapningsteknikker i behandling er at lære at kontrollere niveauet af aktivering ved at ændre forskellige fysiologiske tilstande.
Hvordan påvirker afslapning fysiologisk og psykisk?
Det er nødvendigt at vide, at afslapningsteknikker har tendens til at øge parasympatisk aktivering og mindske aktiveringen af det sympatiske nervesystem. Således bliver afslapning betragtes som en tilstand hypoactivation, kendetegnet ved en lav puls, perifer vasodilation, diafragma vejrtrækning, muskeltonus nedad ...
Men ud over effekterne på reduktion af fysiologisk aktivering, afspændingsteknikker har andre karaktereffekter kognitive. Vi talte om stigningen i subjektive følelse af afslapning, fokusering og atter at henlede opmærksomheden, øget selvkontrol eller en forøgelse af kapaciteten af diskrimination af fysiologiske reaktioner.
Den mentale del
Som Beck nævner, med henvisning til den kognitive del er sindet, der fører en til at tro visse overbevisninger om sig selv, fejl eller forstyrrelser i tanke, at i stedet for at formilde kampen mod sygdommen , gør det endnu sværere.
Den kognitive aspekt er afgørende i behandlingen af kampen mod kræft, som de tanker, at disse kvinder har og foder vil favorisere deres positive status, eller omvendt, vil give en mere negativ opfattelse sygdom. Positive tanker vil øge selvværd, vilje til at kæmpe, motivere og overholde behandlingen. "Kræft har ændret mit liv. Jeg takker for hver dag. Han hjalp mig med at sætte prioriteter. "-Olivia Newton John.
Hvornår skal du bruge afslapning?
Med afslapning i kræftpatienter, den søger at forebygge kvalme og opkastning fra kemoterapi og nogle former for strålebehandling (konditioneret og generaliseret på visse stimuli, der forårsager ubehag). På en eller anden måde forsøger vi at vende effekten af denne type konditionering, der på den anden side er almindelig hos patienter, der allerede har udført flere sessioner.
Desuden forbedrer
afslapning den følelsesmæssige tilstand, med hvilken patienten står over for de forskellige test og resultater.
Endelig afslapning og fremmer selv-begrænset impulsiv adfærd, der ofte bliver fristende på grund af frustration, der kan forårsage sygdom. Hvilken slags afslapning kan du bruge? Den type anbefalede afslapning for hver enkelt situation, afhænger af forskellige variabler
, som vores viden om teknik, det plan, hvor vores angst vises over, eller den tid, vi er nødt til at indse det. Her er to af de vigtigste teknikker, der kan anvendes til brystkræftpatienter.
muskelafspænding Progressive (Jacobson):målet er, at kvinder kan identificere niveauet af spænding og indføre den praksis strategier, hver gang du føler spændingen i din krop.
- Læringen om spænding udføres gennem flere øvelser, der repræsenterer anvendelsen af spændinger, frivilligt og intensivt, i forskellige områder af kroppen. Som du går videre i øvelserne, falder gentagelserne for at fjerne spændingsøvelserne. Visualisering guidet:
er at lave en mental rejse gennem billeder, på udkig efter fornemmelser, situationer og / eller steder, der giver glæde til hver person. Ved at fremkalde på denne måde de forskellige sensoriske stimuli af disse steder, hvor personen kan slappe af. "Kræft kan få mig til at tabe alle mine fysiske evner. Men kan ikke røre mit sind, mit hjerte og min sjæl. "-Jim Valvano-
- Hver dag har sit formål i kampen mod brystkræft
Når du står over for en kompleks trin af sygdommen, en kemoterapi session, en anden strålebehandling session, et besøg i onkolog venter på resultater ... opdage i frygt og angst en måde for din krop og dit sind for at finde en tilstand af afslapning, hjælpe med at bekæmpe sygdommen og bekæmpe denne fase, du bor.
"Ingen kan arbejde uden en lidt fred og ro fra tid til anden."
-Cristopher Paolini- Alle mennesker, der følte tæt på kræft eller har nogen idé om det
forstå, at de lidelser forbundet med sygdommen næppe kan måles.
Hvad en person føler, når han hører "du har kræft" er et væld af modstridende følelser, frygt, angst, bekymringer ...
Så det er godt at huske på én ting: hver dag har sit mål. Trin for trin, trin det skridt vi står over for og overvinde vanskelighederne. I den forstand er det uundgåeligt at tænke på fremtiden og hvad der vil ske i slutningen af behandlingen og føler bange, der ikke virker ud, at processen tager eller de foranstaltninger, der er truffet for at afhjælpe kræft ville være utilstrækkelig. Det er præcis i forhold til den angst, disse tanker og de tilhørende følelser, at afslapning kan hjælpe os.